<p>我的父親生于1923年8月，今年98歲，生活能自理，耳不聾眼不花，不戴花鏡就能串針引線，那個年代讀過幾年私書，但能看書看報，新聞聯(lián)播是他必看的，每天都關(guān)心著國家大事。</p> <p>新型冠狀肺炎給我們帶來了很多思考，只有健康的體魄，強(qiáng)有力抵抗力，才能夠百毒不侵，只有身體好才能長命百歲。</p> <p>老人家從年輕的時候就知道養(yǎng)生，干農(nóng)活從沒傷過力，他知道勞逸結(jié)合，他愛喝水，在我很小的時候，記得有一次他感冒了，正是三伏天，他說是藥三分毒，給自己治病，取來暖瓶，剁點(diǎn)姜沫，脫去上衣，背對著太陽，一杯一杯的喝姜湯水，那汗珠從頭頂?shù)胶蟊碀L流下來，褲腰都濕了，他說是排毒。還真怪，不出三天還真好了。</p> <p>老人家一輩子沒有風(fēng)濕骨病，他每晚泡腳，先倒半盆水，再拿一壺開水準(zhǔn)備著，盆里的水涼了，就從壺里慢慢往盆里加，泡的直到渾身冒汗透徹，他說這樣經(jīng)絡(luò)才通了，然后就入被窩睡覺，這習(xí)慣從我記事就一直堅(jiān)持到現(xiàn)在。</p> <p>搓手、搓腳、扣齒、干洗臉，隨時隨地就就鍛煉了身體，早晚喝一杯溫?zé)崴撬暮昧?xí)慣。</p> <p>他喜歡運(yùn)動，從我記事起，每天早起散步6華里，吃了晚飯半小時也要散步，他說飯后百步走活到九十九，現(xiàn)在歲數(shù)大了，但他從屋子里杵著拐杖也要繞幾圈。</p> <p>他習(xí)慣抄抄寫寫，把每天發(fā)生的事都用筆記錄下來，密密麻麻的寫在紙上，也包括報紙摘要電視上感興趣的人和事，他說好腦筋不如爛筆頭。</p> <p>老人家的心態(tài)特別好，喜歡唱紅歌，一首《東方紅》唱了71年，每天都是一個調(diào)，都是這一個曲，散步唱、干活唱、他說，不管開心不開心都得活，不管看透不看透都得走，人生、僅一次、一次、就 是一生。還是沒心沒肺的活好，活的輕松快活。</p> <p>他老人家愛吃棗，一年四季不斷，喜歡吃清淡的食物，不吃反季節(jié)的水果，這兩年飯量減輕了，補(bǔ)充鈣是必須的，中老年奶粉真的挺好，小魚小蝦的從來不斷。</p> <p>不管開心不開心都得活，不管看透不看透都得走，人、就有一次，一次就是一生，誰的的人生都會遇到坎坷，都會遇到幾個人渣，過去的事不重要，不要糾纏，放下恩怨，每個人都有別樣的人生，不要帶著情緒生活，學(xué)會自娛自樂，開心快樂的活，沒心沒肺的過，過好每一天，對自己好，就會健康長壽。</p>
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