“心靈陪伴，快樂成長(zhǎng)”—烏市第五十九小學(xué)三年級(jí)（1）班心理輔導(dǎo)活動(dòng)（二）

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因?yàn)樾鹿诓《疽咔榈挠绊懞⒆觽兌冗^了特殊的假期，開學(xué)在即，今天我們一起聊聊如何幫助孩子收心，盡快適應(yīng)學(xué)校生活。 一、認(rèn)識(shí)新冠病毒，掌握科學(xué)有效的防護(hù)方法，理性看待疫情。 二、提前調(diào)整作息時(shí)間，依據(jù)學(xué)校日程表制定計(jì)劃，做好開學(xué)準(zhǔn)備。 　　為了給孩子們一個(gè)溫暖、清潔的家，親愛的魏老師連續(xù)幾天加班加點(diǎn)，打掃、消毒、通風(fēng)、檢查一樣都沒少，老師已經(jīng)做好了開學(xué)準(zhǔn)備，期待孩子們的到來。 三、可以多和孩子聊聊抗擊疫情過程過程中的人物故事，讓他們看到生命的意義與價(jià)值，激發(fā)其內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。 四、學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，舒緩緊張情緒。 （一）腹式呼吸 　　吸氣的時(shí)候要慢慢的吸，用鼻子吸，然后呼的時(shí)候，用嘴慢慢的、慢慢的呼出來，呼吸要長(zhǎng)，要慢，不能太急促。不間斷地做下去，很快就能夠自我放松。 （二）蝴蝶拍三部曲 第一步找個(gè)安靜的地方，閉上眼睛，讓自己先靜下來，腦海里想著曾經(jīng)發(fā)生過的積極有意義的事。 第二步雙臂交叉在胸前，左臂在上，右臂在下，輕輕抱著自己，感受那種被抱著的感覺。 第三步輕輕拍著自己的上臂或雙肩，就像小時(shí)候媽媽哄我們睡覺，溫柔地拍著我們的感覺。 （三）放松訓(xùn)練 　　握緊你的雙拳，握緊，再握緊；慢慢放松，再放松，完全放松；抱緊你的雙臂，抱緊，再抱緊；慢慢放松，再放松，完全放松；雙腿伸直，繃緊你的腳背，繃緊，再繃緊；慢慢放松，再放松，完全放松。 五、本周心靈任務(wù)卡 最后讓我們聽一個(gè)很好聽的故事 　　你好，我的名字叫“康福”。我是一只非常特別的小熊。你也許很好奇我的名字是怎么來的。讓我給你們講個(gè)故事吧，這個(gè)故事是我還是個(gè)小熊寶寶的時(shí)候，我的媽媽給我講的。很久很久以前，在深山里有一個(gè)洞穴。在月亮最亮的時(shí)候，美麗的熊媽媽生下了一只熊寶寶。 　　整個(gè)冬天，熊媽媽都用她自己獨(dú)特的方式照顧著她的孩子。一切都是那么的完美，除了一個(gè)問題……熊媽媽找不到一個(gè)適合她孩子的名字。你瞧，熊多聰明啊，他們知道選個(gè)好名字有多重要。這就像他們鼻子上的鼻紋一樣，每只熊都有一點(diǎn)點(diǎn)與眾不同。嗯，我們繼續(xù)講故事吧：這只熊媽媽冬天一直在睡覺，而且還夢(mèng)見了熊寶寶舒適地依偎在自己身邊…… 　　這天，山洞外突然傳來一陣巨響。熊媽媽在睡夢(mèng)中不安地動(dòng)來動(dòng)去。但熊寶寶卻依然保持著平靜，緊緊依偎著熊媽媽的溫暖的毛絨絨的肚子。然后，意想不到的事情發(fā)生了。盡管外面的噪音仍在繼續(xù)，熊媽媽的不安消失了，相反，她開始感到平靜、祥和。不知怎的，睡夢(mèng)中的熊媽媽發(fā)現(xiàn)：熊寶寶越是貼近她柔軟的肚子，她就越能夠感到內(nèi)心的舒適和平靜。 　　醒來時(shí)，熊媽媽長(zhǎng)呼了一口氣，睜開了她那圓圓的棕色眼睛。她充滿愛意地看著身旁還在安眠的幼崽，低聲說：“我的小家伙，我現(xiàn)在知道你的名字了。它在我的夢(mèng)中出現(xiàn)了。你的名字叫康福。是的，沒錯(cuò)。從今以后，康福就是你的名字?！?lt;/span> 　　春天來臨時(shí)，熊媽媽笨拙地走出山洞。熊寶寶，康福，一直跟在媽媽的身后。走出洞穴，看到明媚的陽光，自豪的熊媽媽發(fā)出了巨大的吼聲，向整個(gè)山坡宣布她的幼崽的名字?！皬慕裉炱?，我的孩子就叫 “康?！绷?，她的熊生目標(biāo)是要撫慰憂慮和悲傷，為每一個(gè)她遇見的人帶來內(nèi)心的平安與愛?！?lt;/span> 這，就是關(guān)于我的名字的故事。而我今天，只為你而來。記得抱緊我，并重復(fù)我的名字 “康?！薄Ｎ宜徒o你的禮物—平和與愛—將永遠(yuǎn)與你同在。