給同學(xué)們的一封信Artemis <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">致學(xué)生的一封信</b></p><p style="text-align: right;"><b style="font-size: 20px;">———《老師想你了》</b></p> <p>親愛的同學(xué)們：</p><p> 好久不見！</p><p> 漫長的寒假生活本該接近尾聲，但這突如其來的疫情，使庚子年的寒假，注定成為我們終生難忘的記憶。</p><p> 來襲的病毒，讓我們放緩了疾行的腳步， 卻凝聚了華夏兒女眾志成城，抗擊疫情的力量。懵懂的你或許還不能真正感受正處于疫區(qū)中人們的苦痛，但我們一定要感恩那些替我們負(fù)重前行的英雄。相信遲來的春天，仍會(huì)山河錦繡，花香滿園。</p><p> 親愛的同學(xué)們，感受、感恩、相信的背后，我們最應(yīng)該做的是什么呢？老師們有話想對(duì)你們說：疫情期間，首先，要做到令則行，禁則止。其次，要自覺養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。常開窗通風(fēng)，勤洗手，咳嗽、打噴嚏時(shí)要注意方式。再次，要學(xué)會(huì)做一個(gè)“宅孩兒”。如果不得不出門時(shí)，一定要帶上口罩，做好自我防護(hù)。希望同學(xué)們克服不安和焦慮情緒，多一點(diǎn)耐心，多一份韌勁，擁有健康的身心比什么都重要。當(dāng)你感到焦慮的時(shí)候，不妨聽聽舒緩的音樂、做幾個(gè)深呼吸、適度的運(yùn)動(dòng)、做做手工、看看或者抱抱可以慰藉自己的美好物件等方式，降低身心的焦慮水平。如果有問題，希望你們能主動(dòng)尋求溝通與幫助，面對(duì)撲面而來的各種新聞，你們的內(nèi)心可能會(huì)感到恐懼和焦慮，其實(shí)在心理學(xué)上，恐懼和喜悅一樣，都是情緒的一種，恐懼是為了喚起一個(gè)人自我保護(hù)的本能，當(dāng)你擔(dān)心什么時(shí)，就說給父母聽，你會(huì)從他們豐富的人生閱歷里得到安慰，可以和老師說，我們?cè)敢鈨A聽你們的心事。</p><p> 親愛的同學(xué)們，此時(shí)的你又能明白：危機(jī)也是契機(jī)，逆境也有憧憬！</p><p> 在這次沒有硝煙的戰(zhàn)役中，有多少逆行者用背影溫暖了千萬人的生命，又有多少像鐘南山爺爺一樣心懷大愛的人，為我們守住這個(gè)世界的平安．用他們自己的行動(dòng)，給我們?cè)忈屃吮仨氁獙W(xué)習(xí)的理由?！懊钍只卮海让裼谒?；懸壺濟(jì)世，護(hù)國于危難”，這就是讀書的真正意義與價(jià)值。</p><p> 親愛的同學(xué)們，此刻宅在家里的你，正在做什么？是不是有人天天抱著手機(jī)？晚上不睡？早晨不起?。渴遣皇怯腥税鸭议L急得跳腳??？雖然疫情影響了正常開學(xué)，但是老師們始終牽掛著大家的學(xué)習(xí)和身心健康，“病毒要隔離，學(xué)習(xí)不中斷”，“教師離校不離教，學(xué)生停課不停學(xué)”．延期開學(xué)期間，我們的網(wǎng)絡(luò)課堂，網(wǎng)絡(luò)答疑，教師們精心準(zhǔn)備課件直播，第一時(shí)間給大家送來知識(shí)的給養(yǎng)。</p><p> 親愛的同學(xué)們，面對(duì)網(wǎng)絡(luò)直播授課，老師們要對(duì)你們說：制定學(xué)習(xí)計(jì)劃可以幫助我們盡快走出假期狀態(tài)，開啟學(xué)習(xí)模式。合理安排作息時(shí)間，學(xué)校為我們制定了網(wǎng)課課程表，要嚴(yán)格要求自己，上課學(xué)習(xí)，下課休息，勞逸結(jié)合，形成學(xué)習(xí)的節(jié)奏，避免晚上熬夜、早晨不起等不規(guī)律的生活。挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存，誰更懂得自覺、自主、規(guī)劃學(xué)習(xí)，誰就能把挑戰(zhàn)變成機(jī)遇，誰就是最先成長的人。</p> <p> 親愛的同學(xué)們，老師們希望你們居家中增進(jìn)健康和親情，首先，保持良好的生活習(xí)慣，合理膳食，健康飲食。其次，適量運(yùn)動(dòng)，科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加氧氣攝入，增強(qiáng)人的體力耐力，提高防病能力。建議每天至少鍛煉30分鐘，如原地跑，健身操，跳繩，仰臥起坐，俯臥撐，原地高抬腿等。這些運(yùn)動(dòng)我們可以帶動(dòng)爸爸媽媽一起來進(jìn)行。你們常常羨慕“別人家”的父母最理解自己的孩子；你們又常常抱怨自己的父母，對(duì)著父母發(fā)泄你的不滿情緒，你的抱怨，你的發(fā)泄，父母都可以容忍與理解。那么你們又理解爸爸媽媽多少呢？給父母說心里話的時(shí)候到了，平時(shí)不愿講的話，沒時(shí)間講的話，真誠地跟父母說一說，相互理解之后的親情更溫暖。</p><p> 親愛的同學(xué)們，說了這么多，最后老師們還是要囑咐你們，這段時(shí)間要好好呆在家里，此刻你感覺無聊的家，正是很多人想回卻回不了的地方。</p><p> 親愛的同學(xué)們，烏云遮不住太陽，疫情擋不住春天。待到春暖花開時(shí)，我們重逢在美麗的校園，攜手繼續(xù)前行。</p><p> 祝大家身體健康，學(xué)習(xí)快樂！</p><p style="text-align: right;">綏濱縣第二中學(xué)</p><p style="text-align: right;">2020年3月13日</p> 同學(xué)親愛學(xué)習(xí)你們父母老師我們疫情焦慮不起