永寧學(xué)校心理支持篇：居家的日子里，你這個家人做的怎么樣

雨彐

<h3><font color="#010101">        這段時間，對新冠肺炎疫情的防控已經(jīng)取得了很大成效，天氣也由寒漸暖，但為了安全起見，我們?nèi)圆坏貌徽诩依?，繼續(xù)經(jīng)受各種考驗(yàn)。對戰(zhàn)“疫”情況的繼續(xù)關(guān)注，對外面世界與大千網(wǎng)絡(luò)誘惑的抵抗，對居家生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣的考驗(yàn)，對學(xué)習(xí)自控力與學(xué)習(xí)效果的檢驗(yàn)，對家人問題糾紛與和諧相處的挑戰(zhàn)。其實(shí)，成長的路上又何時一帆風(fēng)順呢？總有些波瀾讓你記憶深刻吧。</font></h3> <h3><font color="#010101">        一段兩年多前上傳網(wǎng)絡(luò)的視頻最近又走紅了，相信你也是百看不厭。小姑娘萌趣卻又無比準(zhǔn)確地道出了家人和客人的區(qū)別，她請求媽媽再給她一次機(jī)會，她要努力做好家人的身份。她的領(lǐng)悟力很強(qiáng)，她的態(tài)度很誠懇，她稚嫩的話語也讓我們心頭一顫。是啊，繼續(xù)延長的居家的日子，我們做好自己是家人一分子的分內(nèi)事了嗎？好吧，我們知道了，從現(xiàn)在開始，我們要更好地成為一個家人應(yīng)該有的樣子。</font></h3> <h3><font color="#010101">        打掃衛(wèi)生、洗衣做飯，看似簡單的日常，除了家人日復(fù)一日地在操勞，客人可不會堅(jiān)持這么久。</font></h3>         人是鐵飯是鋼一頓不吃餓得慌，那我和家人一起做；一屋不掃何以掃天下，那我就從小家開始動起來。<div>        看到了吧，當(dāng)你像個家人一樣，愛家、護(hù)家，家是溫暖的，家是和諧的，家人的臉上是有微笑蕩漾的。</div> <h3><font color="#010101">        居家生活中，家庭成員除了分擔(dān)家務(wù)勞動，更多的還是家人之間的相處。你有沒有覺得，與家人的關(guān)系從“我的眼中只有你”逐漸演變成“我的眼里容不下你”的糟糕狀態(tài)呢？如果被我不幸言中，那接下來我們一起看看，與家人和諧相處有哪些微妙之處；如果你的家庭氛圍是溫馨和諧的，也請你仔細(xì)看下去，看看還有哪些好方法沒有提到，歡迎你在本文最后留言支招哦。</font></h3>         1、不跟家人生氣<div>        無論家人有多無理，請不要跟他們生氣。有句俗話講的好，“爹娘不說理老天不下雨。”他們不說理，老天就真的不下雨啦？不一定吧。那為什么要生氣呢？跟家人面前，哪兒有絕對的對錯可言，再理智的父母家人也有糊涂的時候啊，不生氣，不生氣，我當(dāng)小輩的不跟長輩一般見識就是了。</div>         2、用行動去溝通<div>        “他們不理解我還冤枉我?！薄八麄兲幪帢訕佣脊芪??！蔽抑滥阌泻芏酂溃阋呀?jīng)很無奈了，但是請你在冷靜之后，想一想自己的表現(xiàn)是不是讓他們擔(dān)心了？他們是不是覺得你的哪方面能力不夠強(qiáng)？行動起來吧，用行動證明你的實(shí)力，用行動證明你已經(jīng)在長大，有了行動力，他們一定會看在眼里，說不定他們心里的甜已經(jīng)悄悄掛在了嘴角。</div>         3、從你的感受說起<div>        找個大家都心平氣和的時機(jī)，坐下來一起聊一聊、談一談。不帶指責(zé)的話語，說出你的感受和你的需求。比如，“媽媽，我知道您監(jiān)督我寫作業(yè)是為了我好，我字寫的不好看我也不想這樣，但是我會努力認(rèn)真寫，請您不要挖苦諷刺我，雖然我的進(jìn)步有點(diǎn)慢，但我還是會努力?！碑?dāng)家人聽到你的感受和你的想法，他們才會更多地了解你，才會放心地、耐心地陪你一起長大。再比如，“我哪里做的不好，請您說的更具體點(diǎn)，您一吼我，我就害怕哆嗦，就更不知道自己該干什么了?！庇辛饲宄魑姆较?，家長也會知道自己該從哪里改正，這就是良好的溝通，既會促進(jìn)你的成長，也非常有利于增進(jìn)親子感情。</div>         4、請家人做你成長的參謀和見證人<div>        你一天天在長大，無論是學(xué)習(xí)還是生活中都會遇到很多問題，甚至是你不可控的因素，有煩惱找家人，他們是你最好的參謀和軍事，你可以請他們做你的監(jiān)督員，他們就喜歡干這樣的事，況且這次是你邀請他們來做，意義似乎與以往很不同，他們也非常期盼著見證你的成長。</div>         5、與家人多些互動<div>        家人也是從孩子時代走過來的，長大的他們沒有你們現(xiàn)在這么的精力旺盛，但是歡樂對于他們來說也是亟需的，他們也不想整天愁眉苦臉地對著你。在學(xué)習(xí)之余，拉起家長的手，跟他們一起聊聊時事說說家常，讓他們聽聽你的見解，你也聽他們講講過去那些有趣的往事，或者你們一起打打羽毛球、下幾盤棋、唱幾首歌，在互動中，家人可以更多了解你的才藝與能力；在互動中，你們一起享受居家團(tuán)圓的快樂幸福時光。</div>         6、用運(yùn)動調(diào)節(jié)情緒<div>        成長中的青少年是喜愛運(yùn)動的，因?yàn)檫\(yùn)動能塑造你良好的形體，能健康你的體質(zhì)，還能調(diào)節(jié)你的情緒。由于現(xiàn)階段你的認(rèn)知水平有限，以及情緒控制能力還不夠高，處于青春期的你又非常容易被情緒所困擾。請記住，當(dāng)你堅(jiān)持每天適量運(yùn)動時，你會發(fā)現(xiàn)自己的情緒在運(yùn)動中會慢慢緩和下來，運(yùn)動讓你擁有一天的好心情，長期有規(guī)律適量的運(yùn)動還能磨練你的意志力，總之，動起來，就會有更多的積極因子產(chǎn)生，使你的幸福指數(shù)增加。</div> <h3><font color="#010101">        一場突如其來的、無情的疫情擾亂了我們原有的正常的學(xué)習(xí)生活。在抗擊“新冠肺炎”的這場戰(zhàn)斗中，有無數(shù)工作者犧牲了自己的休息時間，放棄了與家人團(tuán)聚的機(jī)會，冒著被感染的危險，堅(jiān)守在各自的崗位上，默默的守護(hù)著大家的安全。而我們能在溫馨的家中，依然享受著幸福生活，這是多么值得珍惜的日子。家，就是你我支撐，你我互相關(guān)愛，做為家中的一分子，缺不得你，也缺不了我，有我們，家才團(tuán)圓。</font></h3> 附：<h5>如果你需要個體咨詢，還可以加QQ：1799130967向心理老師求助。</h5>