永城市中心醫(yī)院康復(fù)科 <p>在家隔離，離不開(kāi)手機(jī)</p><p>現(xiàn)在低頭看著手機(jī)的你，頸椎還好嗎？</p><p>這段時(shí)間明明一直很健康的一個(gè)人，</p><p>莫名開(kāi)始雙手發(fā)麻、頭暈惡心。</p><p>或者突然摔倒。這可能是得了“頸椎病”了?。?！</p> <p><br></p><p>頸椎病是現(xiàn)代生活最常見(jiàn)的疾病之一。</p><p>一般發(fā)生在頸椎退變，尤其是在頸椎間盤(pán)退變的基礎(chǔ)之上。</p><p>臨床上通常認(rèn)為，頸椎間盤(pán)退變通常在25歲以后才開(kāi)始。</p><p>現(xiàn)在隔離期間每天手機(jī)時(shí)間最短8小時(shí)，最長(zhǎng)15小時(shí)；</p><p>參與體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，最短0.02小時(shí)，最長(zhǎng)也僅有2小時(shí)；平均0.94小時(shí)，連1個(gè)小時(shí)都達(dá)不到。</p><p>長(zhǎng)期使用手機(jī)電腦，殊不知給頸椎埋下了隱患。</p> <p>頸椎病發(fā)病越來(lái)越早，嚴(yán)重時(shí)影響走路，甚至造成癱瘓。工作壓力以及頸椎病等是工作帶來(lái)的職業(yè)病，頭轉(zhuǎn)一下，脖子咔嚓咔嚓響，像是一個(gè)武林高手。你知道嗎？視力障礙、脖子彈響都可能頸椎病的潛在表現(xiàn)。</p><p>別小看頸椎病！它最擅于偽裝。不要讓20歲的你，擁有40歲的頸椎。</p><p>頸椎病的8個(gè)等級(jí)，你在哪一級(jí)？</p><p>第1級(jí)：脖子酸痛?？梢蕴ь^向上看，頸椎不好的話(huà)脖子會(huì)有明顯的不適感。</p><p>第2級(jí)：脖子、肩部、后背酸痛且僵硬。當(dāng)頸椎發(fā)生損傷時(shí)，還會(huì)有面部晦暗的現(xiàn)象出現(xiàn)。</p><p>第3級(jí)：抵抗力差、容易過(guò)敏、長(zhǎng)斑。頸椎不適會(huì)影響到腦部的血液循環(huán)，進(jìn)而導(dǎo)致身體的抵抗能力變差。當(dāng)面部的代謝不良，就易導(dǎo)致色素的沉著，長(zhǎng)出痘痘和斑點(diǎn)。</p><p>第4級(jí)：胳膊無(wú)力、疼痛、麻木。頸肩部反復(fù)疼痛，通過(guò)活動(dòng)無(wú)法得到緩解，并且經(jīng)常有手背部的麻木無(wú)力感，平時(shí)穿衣物或是轉(zhuǎn)頭低頭時(shí)疼痛都比較敏感。</p><p>第5級(jí)：睡覺(jué)經(jīng)常落枕。落枕是頸椎病代表性的特征，落枕跟我們的不良睡姿有關(guān)，但也是頸椎失穩(wěn)的表現(xiàn)，頸部旋轉(zhuǎn)受到限制，還會(huì)有頭疼頭暈、惡心嘔吐等多種不適感。</p><p>第6級(jí)：無(wú)法直線(xiàn)行走，拿筆不穩(wěn)。身體不聽(tīng)指揮，走路時(shí)覺(jué)得身體發(fā)飄，走不了一條直線(xiàn)，寫(xiě)字時(shí)拿筆都不穩(wěn)當(dāng)。不能自主的蹲起，更不能提重物。</p><p>第7級(jí)：走路像踩棉花，頭暈嘔吐非常嚴(yán)重。</p><p>第8級(jí)：大小便功能失調(diào)。</p><p>頸椎一痛渾身難受！每天幾分鐘，預(yù)防頸椎病，趕快學(xué)起來(lái)！</p><p>幾招預(yù)防功能性訓(xùn)練</p><p><br></p><p>讓你遠(yuǎn)離頸椎病</p> <p>疫情期間永城市中心醫(yī)院康復(fù)科360健康教育專(zhuān)員向在院患者個(gè)體講解頸椎病科普知識(shí)??！</p> <p>360健康科普?qǐng)@地介紹防疫科普知識(shí)</p> <p>永城市中心醫(yī)院康復(fù)科全體醫(yī)護(hù)人員送上我們最真誠(chéng)的祝福，祝您早日康復(fù)?。?！</p><p>康復(fù)科電話(huà)：5185679 隨時(shí)歡迎電話(huà)咨詢(xún)。</p> <p>冬將至，春已來(lái)，靜守花開(kāi)……</p>
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