<p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"><i> 蔥花香腸小花卷</i></b></p> <p><span style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 20px;">簡單的小花卷，里面添加了孩子們愛吃的火腿腸，還有蔥粒，略帶咸味，咬一口，滿嘴香，主要是針對(duì)孩子的胃口設(shè)計(jì)，爸爸媽媽趕緊來做吧！</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">食材：</span></p><p>面粉400克、酵母5克、溫水260克、香腸2根、香蔥1把、椒鹽適量。</p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">做法：</span></p><p>1‘食材準(zhǔn)備好?！?lt;/p> <p>2、5克酵母放入面粉中攪拌均勻。</p> <p>3、和面，一邊加水一邊攪拌，攪拌成面絮狀。</p> <p>4、然后用手揉成面團(tuán)。</p> <p>5、火腿腸切丁，香蔥洗凈切蔥花。</p> <p>6、面團(tuán)不用發(fā)酵，搟成薄薄的面皮，均勻抹上一層油適量椒鹽。</p> <p>7、撒上適量火腿腸和蔥花。</p> <p>8、把面皮從一邊卷起卷至另一邊，卷成一個(gè)長卷，均勻的切成小段。 </p> <p>9、用根筷子從中間壓下去。</p> <p>10、捏住兩頭擰一下，然后底部捏在一起就好了。</p> <p>11、花卷全部做好了。</p> <p>12、將做好的花卷胚放入蒸籠內(nèi)，蓋上蓋子發(fā)酵至明顯變大。</p> <p>13、開大火蒸30分鐘，關(guān)火后等3分鐘再揭開蓋子，(花卷小，蒸的時(shí)間比較短）。</p> <p>14、口感蓬松柔軟，營養(yǎng)好吃，做法簡單省時(shí)省力，真好吃。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">溫馨提示:</b></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">營養(yǎng)均衡的基本要求</span></p><p><br></p><p>1、品種多樣：兒童的膳食品種應(yīng)當(dāng)多樣化，既有動(dòng)物性食物，也有植物性食物，即兒童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果類、油脂類以及糖等各種調(diào)味品組合而成的混合食物。</p><p><br></p><p>2、比例適當(dāng)：機(jī)體對(duì)各種營養(yǎng)素的需求量應(yīng)當(dāng)有一定的比例。由于攝入量人體內(nèi)的各種營養(yǎng)素之間存在著相互配合與相互制約的關(guān)系，如果攝入某種營養(yǎng)素超量，非但對(duì)人體無益，甚至還有害。</p><p><br></p><p>3、飲食定量：各種膳食營養(yǎng)素的攝入量應(yīng)選定在合理范圍內(nèi)，攝入量過少將產(chǎn)生營養(yǎng)素缺乏癥，過高將出現(xiàn)副作用，都對(duì)健康不利。</p><p><br></p><p>4、調(diào)配得當(dāng)：根據(jù)我國營養(yǎng)結(jié)果表明，兒童在維生素A、鈣、鐵、鋅和碘等攝入不足。主要原因是膳食結(jié)構(gòu)不合理所致。</p>
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