河北祖沖之中學疫情防控期間家庭教育的建議

美友85203880

當前，新冠肺炎疫情防控工作處于關(guān)鍵時期。推遲開學期間,學生封閉在家，線上學習，家庭教育作用凸現(xiàn)。家長要為學生提供高質(zhì)量陪伴，讓學生在磨難中成長、在困難中奮進，使重大危機成為教育的重要契機。根據(jù)上級教育部門的通知精神，結(jié)合我校實際，提出以下建議：       一、高度重視，促使每個家庭成為負責任的“學?！?lt;br>      孩子都是未來世界的建設者，需要汲取教訓、積累經(jīng)驗、鍛煉品格、提升能力。疫期是考場，是沉重代價后孩子認識生命、社會、生態(tài)的教科書，此刻的疫情風暴是他們?nèi)松锌坦倾懶牡拇笫掠洝３ο嗍氐募议L在這一特殊時期的言傳身教對孩子樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀必將產(chǎn)生深遠影響。廣大家長利用災難的生活提升自身境界、教育素養(yǎng)，并引導孩子錘煉自律、認識社會、深化思想和品格，盡到為人父母、為人師表的重要職責。        二、多措并舉，每位家長爭做孩子的榜樣        結(jié)合教育部中小學心理健康教育專家指導委員會針對疫情期間中小學生的居家學習生活《給家長的10條建議》和《給中小學生的居家生活學習10條建議》，家長為孩子傳遞積極情緒和正能量。用實際行動、典型案例、抗疫英雄事跡詮釋什么是規(guī)則、道德良知、信仰，什么是大德大愛、責任擔當，為孩子在危機困難、生活考驗面前做榜樣。       三、重軟環(huán)境，家庭努力構(gòu)建民主和諧的關(guān)系       和諧的親子關(guān)系是家庭教育有效性的基石。家長與孩子搭建心靈互聯(lián)網(wǎng)，深入交流，增進理解。家長從與孩子的沖突矛盾中反思教養(yǎng)方式，從嚴厲管制、放縱溺愛走向和善而堅定的正面管教。家長和孩子一起制定全家一日學習勞動生活作息時間表，使居家生活健康有序；與孩子一起制定符合科學規(guī)律的使用手機和網(wǎng)絡的時段、時長和內(nèi)容等，并認真遵守，保護好孩子視力和身體健康，防止孩子沉迷網(wǎng)絡；家長給予孩子一定獨處空間，多一些理解信任，多一些商量和鼓勵。        四、抓住契機，家庭要進行七項教育       1、生命教育。災難來臨，方知生命的脆弱、可貴。感染人數(shù)每天刷新的現(xiàn)實疫情是培養(yǎng)孩子熱愛生活、珍愛生命的情感和能力的教育契機。家長要把握契機，引導孩子敬畏、發(fā)現(xiàn)、規(guī)避風險、珍愛生命；感悟個人的生命與人民、國家、人類緊密聯(lián)系，努力使自己的生命具有崇高意義和價值。       2、責任與擔當教育。責任擔當是成長的開始。家長要帶動孩子共同關(guān)注動態(tài)事實和典型人物，深刻理解中國抗疫舉動所凸顯的社會主義制度優(yōu)勢，從而堅定制度自信；讀懂為什么要實事求是、堅持真理、為什么要挺身而出、臨危不懼，為什么要共赴時艱、同舟共濟；深刻認識堅守、逆行、犧牲等，培養(yǎng)學生的英雄主義、愛國主義情懷，喚醒孩子的成長和崛起，承接使命，展示中國學生應有的時代模樣。       3、生態(tài)文明教育。痛定思痛、心存敬畏，知止而定。野生動物是許多嚴重新發(fā)疫病的自然宿主，食用野生動物造成今天慘痛教訓。家長與學生要一起追尋疫情的根源、暴露的問題，反思人類的不良行徑，集體銘記、引以為戒。教育孩子科學地與野生動物相處、與大自然相處，提高生態(tài)文明素質(zhì)，這既是保護動物與大自然，更是保護我們?nèi)祟愖约骸?lt;br>      4、職業(yè)生涯教育。防疫抗疫是多種社會職業(yè)的聯(lián)合作戰(zhàn)。家長與孩子要一起關(guān)注疫情動態(tài)、職責作為、人物故事等，幫助孩子認識政府、醫(yī)療、科研、社區(qū)、媒體、建筑、交通、企業(yè)、商業(yè)、公安、軍隊等不同職業(yè)在戰(zhàn)勝疫情的過程中所發(fā)揮的特別作用和協(xié)同努力。特別關(guān)注逆境中決策與執(zhí)行、科技大數(shù)據(jù)扭轉(zhuǎn)危機、化解風險的支撐力量，幫助孩子探索未來的職業(yè)價值、職業(yè)要求，增強學習動機和學習興趣，認識到每個人在不同的崗位盡責，社會才能安定美好。       5、生活習慣教育。禍患起于疏微、細節(jié)影響結(jié)果?！按骺谡帧薄扒谙词帧薄扒谕L”等個人衛(wèi)生習慣成為當前防疫的關(guān)鍵。家長要帶孩子一起一次次地把這些習慣做到位，反復訓練；要保持作息規(guī)律，保證睡眠時間，防止拖拉、松散；要合理膳食均衡營養(yǎng)；結(jié)合自己的興趣和生活條件自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的室內(nèi)運動，增強自己的免疫力和抗病毒能力。       6、情緒管理教育。每臨大事有靜氣，駕馭情緒才能主宰未來。家長要教育孩子學習如何與自己相處。認識到焦慮、恐慌、緊張、煩躁等負面情緒有一定的傳染性，要理解和接納負面情緒的存在，通過運動、音樂、閱讀疏導、減壓，在煩亂的情緒中為自己的思維建立秩序，防止不良情緒泛濫，保持積極心態(tài)。       7、自主管理教育。人一生中最大的教育是自我教育。家長要指導孩子在沒有老師管控的空間鍛煉自我管理、自主學習。家長和孩子一起討論制定共同遵守的居家學習生活的方案，家人一起學習、一起鍛煉、一起游戲、一起勞動，并給予孩子及時的提醒和鼓勵。要注重培養(yǎng)孩子自覺、堅持、專注、動腦、高效的學習習慣，切忌不以身作則的簡單要求、管制。 <div style="text-align: center;">教育部中小學心理健康教育專家指導委員會</div>       針對疫情期間中小學生的居家學習生活《給家長的10條建議》和《給中小學生的居家生活學習10條建議》 <div style="text-align: center;">給家長的10條建議</div>      當前，全國教育系統(tǒng)正在全力做好疫情防控工作，在這段特殊的疫情防控期間，一些家長們發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了作息不規(guī)律、學習缺乏興趣、長時間玩手機或游戲、情緒煩躁等情況。在這個特殊時期，更加需要家長做好自己及孩子的身心調(diào)適，共同做好疫情防護。為此，教育部中小學心理健康教育專家指導委員會給全國中小學生家長提出了10建議。       01積極進行自我調(diào)適，不向孩子傳遞負面情緒       恐慌和緊張情緒和“新冠病毒”一樣有一定的傳染性，家長如果不能調(diào)節(jié)好自己的負面情緒，也可能會傳遞給孩子，讓孩子更加不安和緊張。請保持與外界的溝通，主動關(guān)注各種積極信息，可以通過微信、短信、電話等方式與親朋聯(lián)絡，互幫互助。如果遇到確實難以應對的消極情緒，建議及時向?qū)I(yè)機構(gòu)進行求助。       02幫助孩子改善情緒，樹立良好心理狀態(tài)       疫情期間，孩子需要持續(xù)待在家里，外出活動減少，不能和同伴一起，他們的負面情緒也可能會持續(xù)累積和積壓。請家長理解孩子的負面情緒，及時進行正面疏導和緩解，可以引導孩子運用簡單的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情緒，也可以通過運動、音樂、閱讀來幫助孩子減壓，保持積極心態(tài)。       03幫助孩子判斷信息，做到不信謠不傳謠       家長要直面孩子關(guān)于疫情的相關(guān)問題，積極與孩子溝通，不回避疫情狀況，以恰當方式、以孩子聽得懂的語言講解新冠肺炎的相關(guān)知識、目前我國的防控措施以及延期開學情況。家長可以引導孩子關(guān)注權(quán)威真實的新聞和信息，也可以和孩子一起討論，指導孩子學會對信息進行判斷，做到不信謠、不傳謠。       04制定全家日常作息表，做到規(guī)律有序生活       家長可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學習、娛樂等安排做成一張時間表，還可以列出每日愿望清單，如做手工、畫畫、親子游戲、室內(nèi)運動、制作美食、打理植物等，由全家共同來完成，共度美好的親子時光，使居家生活變得更健康更有序?？梢岳眠@段時間教孩子一些家務活，培養(yǎng)孩子的勞動意識和動手能力。       05給予孩子一定獨處空間，多一些理解信任       隨著與孩子在家里共處的時間增多，親子矛盾和沖突可能也會增加。家長可以給予孩子一定的獨處空間，尤其是對青春期的孩子，要尊重他們對獨立和獨處的需求，學會看到孩子的優(yōu)點和進步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵，少一些管制和嘮叨。遇到爭吵，可以按下暫停鍵，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。       06制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則，防止孩子沉迷網(wǎng)絡       為豐富孩子的居家學習生活，在目前情況下，家長不需要完全禁止孩子使用手機和上網(wǎng)，但要與孩子確定好雙方都認可的規(guī)則，明確使用手機和網(wǎng)絡的時段、時長和內(nèi)容等，并要求認真遵守，保護好孩子視力和身體健康。同時，家長也要控制好自己使用手機和網(wǎng)絡的時間，以身作則，為孩子做出示范和榜樣。       07配合學校開展居家學習，做到停課不停學       延期開學期間，各地各校將指導學生以多種方式居家學習，家長要及時了解、掌握學校教育教學的有關(guān)要求，幫助學生完成居家學習計劃。小學生的家長可以幫助孩子做好網(wǎng)絡學習準備，學會網(wǎng)上學習的基本技能；初高中學生的家長可以做好后勤保障，對孩子學習期間不做過多打擾。       08讓孩子做學習的主人,提高自我學習管理能力       家長可以督促孩子進行網(wǎng)絡學習，報告自己的學習情況，與班里的伙伴互幫互助、共同監(jiān)督，分享在學習、生活過程中的收獲。遇到不會的問題，鼓勵孩子通過網(wǎng)絡及時請教老師和同學，或通過網(wǎng)絡查找相關(guān)信息解決問題。同時，家長要每天要抽出時間與孩子交流學習狀況，及時給予積極反饋，提高孩子的學習興趣。       09加強生命教育，增強孩子自我保護意識       家長可以利用孩子從媒體上看到或親身經(jīng)歷的抗疫事件，引導孩子認識生命的價值，建立對生命和自然的尊重與熱愛。指導孩子提高自我防護的意識和能力，學會對自己的健康負責，對自己的安全負責，對自己的未來負責，做到關(guān)愛生命，關(guān)愛健康，關(guān)愛大自然。      10分享抗擊疫情感人事跡，傳播社會正能量       要讓孩子了解，在抗擊“新冠肺炎”這場戰(zhàn)斗中，有無數(shù)工作者犧牲了自己的休息時間，放棄了與家人團聚的機會，冒著被感染的危險，堅守在各自的崗位上，默默的守護著大家的安全。引導孩子關(guān)注那些奮戰(zhàn)在一線的抗“疫”勇士和感人事跡，學習他們勇于擔當、舍己為人的崇高精神，樹立正確的價值觀和崇高的理想信念。                 給中小學生的居家生活學習10條建議       當前，全國教育系統(tǒng)正在全力做好疫情防控工作，中小學生們都收到了延期開學的通知，暫時只能待在家里學習和生活，這樣的變化或許會讓中小學生們感到不適應，為此，教育部中小學心理健康教育專家指導委員會給出了10條建議，指導中小學生們在疫情期間如更好的居家學習生活。       01保持健康生活方式，做好個人清潔衛(wèi)生       在疫情期間遵照少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動隔離，保持個人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養(yǎng)，增強自己的免疫力和抗病毒能力。       02坦然面對情緒變化，理解和接納負面情緒       在疫情壓力下，同學們可能會出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應激事件的正常心理反應，是機體自我保護的體現(xiàn)，越是壓抑和否認，就越是容易被情緒支配。面對負面情緒，同學們不必過于敏感和緊張，也無需否定自己的感受，積極理解和接納負面情緒的存在，才能更好地調(diào)節(jié)。       03科學看待疫情防控，學習情緒調(diào)整方法       通過官方渠道了解防疫信息、有關(guān)科學知識以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學會一些簡單的心理調(diào)節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等來維護情緒穩(wěn)定，也可以通過運動、音樂、傾訴來轉(zhuǎn)移注意力，增加積極體驗。       04開展室內(nèi)鍛煉活動，保持良好身體狀態(tài)       結(jié)合自己的興趣和生活條件自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的室內(nèi)運動，如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子等。適當?shù)倪\動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進大腦活動，既健身又悅心。      05密切親友互動交流，做到隔離不隔心       在家里可以利用電話、短信、微信等線上溝通平臺與同學交流、與親友保持聯(lián)系。相互鼓勵與支持不僅能夠減輕孤獨感，也能增強戰(zhàn)勝疫情的信心，并增進彼此的情誼。      06培養(yǎng)新興趣新愛好，讓生活變得豐富      同學們可以列出平日里一直想做但沒時間做的事情，比如烹飪、學樂器、繪畫、閱讀、養(yǎng)植物等，制成“愿望清單”，按照優(yōu)先級勾選出在家就可以實現(xiàn)的愿望，培養(yǎng)健康的興趣愛好?？梢园凑占议L和老師的推薦，選擇適合自己的課外讀物、視頻資源、電視節(jié)目等，利用網(wǎng)絡平臺在知識海洋中暢游，讓宅在家中的假期成為儲藏知識的好時光。       07控制電子產(chǎn)品使用時間，做到合理有度       在家長的指導下，同學們可以適當使用手機等電子產(chǎn)品，但不可時間過長，也不能影響正常作息。可以與家長確定好雙方每天使用手機和網(wǎng)絡的時段、時長等，共同遵守你們制定的規(guī)則，從每一天做起。       08積極與父母溝通交流，做力所能及的家務      同學們可借助居家防疫這一時機，多與父母溝通交流，在充分表達自身的感受和需要的同時，也積極理解支持父母，通過恰當?shù)姆绞皆鲞M與父母的感情。主動做一些力所能及的家務勞動，如打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動技能，幫助家長減輕負擔。       09聽從學校和老師安排，適應居家學習環(huán)境       延遲開學期間，同學們可以根據(jù)學校安排，通過網(wǎng)絡課程、空中課堂等方式居家學習，并借此機會提高自我學習管理的能力?？梢酝ㄟ^網(wǎng)絡等途徑學習時間管理方法，也可以通過自己設定“上課鈴”和“下課鈴”等方式找到課堂上課的感覺，還可以和同學約定時間共同學習，互相督促，一起進步。       10學習典型人物和事跡，增強心理正能量       在這場疫情防控阻擊戰(zhàn)中，有無數(shù)各行業(yè)的工作者犧牲了自己的休息時間，放棄了與家人團聚的機會，冒著被感染的危險，堅守在各自的崗位上，默默的守護著大家的安全。同學們要學習在黨中央的堅強領導下全國人民眾志成城抗疫情的偉大精神，不斷增強愛黨愛國愛人民愛社會主義的真情實感，更加懂得生命的意義，更加珍惜美好生活。