團輔舒心理教師解憂愁——合肥市郎溪路小學(xué)開展“女神節(jié)”教師團輔活動

踏香而來

自疫情期間 “停課不停學(xué)”工作開展以來，廣大教師的工作非常繁忙，尤其是女教師們，既要忙著學(xué)校的工作又要照顧家庭，合肥市郎溪路小學(xué)何興文校長希望通過心理輔導(dǎo)的方式給我校女教師們減減壓，讓她們能放松一下。 3月8日，應(yīng)合肥市郎溪路小學(xué)的邀請，合肥市心理健康教育專家沈云俠老師，通過微信群視頻團體心理輔導(dǎo)的方式和郎溪路小學(xué)的女教師們相約“女神節(jié)”，讓女神們給自己的心靈放了一個小時的假。整個團輔過程如行云流水又環(huán)環(huán)相扣。 　　在團輔的第一階段，沈老師讓各位老師自我介紹，說出對本次團輔的期望然后請團體成員說說自己想對哪位成員有所回應(yīng)，開始促成團體成員間的互動。有些團體成員說出自己的煩惱，其他團體成員熱情地給予回應(yīng)，一群人暢所欲言，通過不同的角度來看待問題，幫助團體成員初步分析問題，找到突破口。 在團輔的第二階段，沈老師引導(dǎo)團體成員把負(fù)面的情緒畫出來，把情緒與人分開，和它對話，仔細(xì)地看看它，看看它有沒有那么糟糕，看看它給人帶來的提示。使得團體成員進(jìn)一步明晰問題的真相，找到解決問題的方法。再去感受此刻的自己，團體成員的情緒由一開始的“生悶氣”、“氣憤”、“孤單”、“迷惑于如何溝通”變得“輕松、自在、舒暢”。 　　最后，團體成員總結(jié)自己的感受和收獲。有的老師說不良情緒也有存在的合理性，也有他積極的一面，我們要看它想告訴我們什么，調(diào)整好自己的心態(tài)；有的老師說不管心情多糟糕，自己以后不會那么容易發(fā)火了，多看看自己的憤怒，會覺得火并沒有那么旺；有的老師說自己現(xiàn)在比進(jìn)群前輕松多了；有的老師說通過這次團輔發(fā)現(xiàn)溝通很重要，團體是有力量的，可以給人支持，給人不同的視角，讓人看事情更加明白透徹…… 在后來的回訪中，老師們認(rèn)為這次團輔很有收獲，以后如果有團輔活動還希望能夠參加。圖文呂靜審核羅翠霞