洪洞縣幼兒園“抗擊疫情保健康，家園攜手伴幼行”主題系列活動（四）美友29326245 <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">??</span><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">愛眼護眼，你我同行</b><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">??</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;"> ?親愛的小朋友們，好久不見！老師好想你們呀~</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 因為新型冠狀病毒??的影響，我們過了一個特殊的假期，不能去幼兒園和老師、小朋友們見面，但是老師會和爸爸媽媽一起陪著小朋友們宅家抗疫，做一些有意義的活動，同時，小朋友們也要規(guī)律生活作息?保護自己的眼睛??</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 這一期，老師將帶小朋友們玩愛眼護眼的小游戲，大家一起來吧！??</span></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><u>??</u></b><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"><u>保護視力·小游戲</u></b><b style="font-size: 20px;"><u>??</u></b></p><p><br></p> ??護眼小游戲【一】 <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">游戲名稱</b><span style="font-size: 20px;">：《光束追蹤運動》</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">游戲玩法</b><span style="font-size: 20px;">：家長、孩子各拿一個不同顏色的手電??家長可以先把光束照在一面墻上，讓孩子用手電的光束去追家長的光束，家長可變換不同光束路線。</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">游戲目的</b><span style="font-size: 20px;">：</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 1.孩子眼睛得到很好的放松；</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 2.鍛煉孩子眼睛的追隨能力；</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 3.體驗游戲樂趣，增進親子感情。</span></p> ??護眼小游戲【二】 <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">游戲名稱</b><span style="font-size: 20px;">：《??晶體操做起來》</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">游戲玩法</b><span style="font-size: 20px;">：</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 在客廳墻上貼一幅畫，讓孩子站在距離3米以外的地方。盯著其中一個細節(jié)10秒鐘，然后快速看自己眼前的小卡片。 </span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 注：小卡片位置放在眼前5-15cm左右，以孩子不出現(xiàn)重影為準。</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">游戲目的 </b><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">：對孩子晶狀體及周圍睫狀肌進行放松訓(xùn)練。</span></p> ??護眼小游戲【三】 <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">游戲名稱</b><span style="font-size: 20px;">：《追蹤拇指運動??》</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">游戲玩法</b><span style="font-size: 20px;">：家長在孩子的拇指上貼一個小圖案，孩子將手臂伸直讓眼跟隨拇指上的圖案進行運動，可提示孩子變幻運動方向。</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">游戲目的</b><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">：鍛煉孩子視覺追蹤能力。</span></p> ??護眼小游戲【四】 <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">游戲名稱</b><span style="font-size: 20px;">：《扔沙包》</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">游戲玩法</b><span style="font-size: 20px;">：家長一只手扔沙包，另一只手來接，孩子眼睛去追隨沙包的走向，也可讓孩子單獨扔沙包練習(xí)。</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">游戲目的</b><span style="font-size: 20px;">：鍛煉孩子眼睛的追隨能力。</span></p> ??護眼小游戲【五】 <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">游戲名稱</b><span style="font-size: 20px;"> ：《找卡片》 </span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">游戲玩法</b><span style="font-size: 20px;">：家長將標(biāo)有不同數(shù)字或者圖案的卡片（20張左右），隨意的放在地板上，家長說出卡片內(nèi)容，孩子快速去尋找。</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">游戲目的</b><span style="font-size: 20px;">：鍛煉孩子快速捕捉物象的反應(yīng)能力。</span></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><u>???保護視力·保健操??</u></b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><u>??</u></b><b style="font-size: 20px;"><u>保護視力·營養(yǎng)餐</u></b><b><u>??</u></b></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;"> ??保護孩子的視力非常重要，家長們除了引導(dǎo)孩子科學(xué)用眼、護眼，還要注重孩子的膳食營養(yǎng)。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 春天是為眼睛補充營養(yǎng)的好季節(jié)，家長們趕緊行動起來?一起學(xué)做營養(yǎng)餐??吃出好視力！</span></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>??1.枸杞開心果豆?jié){?</span></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">所需食材</b><span style="font-size: 20px;">：開心果1把、黃豆25克、枸杞適量。</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">制作方法</b><span style="font-size: 20px;">：將枸杞洗凈，開心果去殼和皮，黃豆提前浸泡一晚上??加1000ML的水，用豆?jié){機一起打成豆?jié){煮沸即可飲用?</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">營養(yǎng)價值</b><span style="font-size: 20px;">：開心果含有較高的胡羅卜素，黃豆同樣也有少量胡羅卜素，三者配合在一起食用，可以促進胡羅卜素和玉米黃素的吸收。</span></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">??2.<span style="font-size: 20px;">枸杞南瓜雜米粥?</span></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">所需食材</b><span style="font-size: 20px;">：枸杞一把，南瓜150克??，小米50克，大黃米50克，水四碗??</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">制作方法</b><span style="font-size: 20px;">：枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈，一起放到砂鍋中??小火熬制40分鐘即可食用?或用壓力鍋烹熟。</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">營養(yǎng)價值</b><span style="font-size: 20px;">：枸杞南瓜都含有豐富的葉黃素、玉米黃素和胡羅卜素，而且口感香甜柔軟。喝一碗金黃色的熱粥既營養(yǎng)又能養(yǎng)護眼睛。</span></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">??3.<span style="font-size: 20px;">胡蘿卜木瓜牛奶羹</span>?</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">所需食材</b><span style="font-size: 20px;">：胡羅卜半根，木瓜半個，牛奶500克??白糖少許?? </span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">制作方法</b><span style="font-size: 20px;">：胡羅卜、木瓜先蒸熟，再用豆?jié){機打成漿，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。木瓜一定要要蒸熟后才能與牛奶混合，否則木瓜中的酶會讓牛奶凝結(jié)，產(chǎn)生苦味肽。</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">營養(yǎng)價值</b><span style="font-size: 20px;">：此款牛奶羹口感好，有自然的香甜味道，但胃腸虛弱、經(jīng)常腹瀉的孩子不能多喝。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">?親愛的家人們，我們積極行動起來</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">遠離手機和電視，看書距離要保持</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">眼睛保健要堅持，蔬菜瓜果要多吃</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">多給眼睛愛和護，看盡世間美與景</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">家園合作防疫情??</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">師幼攜手共成長??</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">中國加油??武漢加油！</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">期待在艷陽高照??百花爭艷的時節(jié)</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">?</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">???我們快樂相聚?</b></p><p><br></p> 游戲孩子護眼小游戲家長羅卜枸杞玩法卡片小朋友