人們常犯的心理認(rèn)知錯(cuò)誤有哪些??? 敢為天下先?? <p>認(rèn)知是指一個(gè)人對一件事或某對象的認(rèn)知和看法，對自己的看法，對人的想法，對環(huán)境的認(rèn)積和對事的見解等。</p><p><br></p><p>認(rèn)知行為治療認(rèn)為：人的情緒來自人對所遭遇的事情的信念、評價(jià)、解釋或哲學(xué)觀點(diǎn)，而非來自事情本身。正如認(rèn)知療法的主要代表人物貝克(A·T·Beck)所說：“適應(yīng)不良的行為與情緒，都源于適應(yīng)不良的認(rèn)知”。</p><p><br></p><p>例如，一個(gè)人一直“認(rèn)為”自己表現(xiàn)得不夠好，連自己的父母也不喜歡他，因此，做什么事都沒有信心，很自卑，心情也很不好。治療的策略，便在于幫助他重新構(gòu)建認(rèn)知結(jié)構(gòu)，重新評價(jià)自己，重建對自己的信心，更改認(rèn)為自己“不好”的認(rèn)知。</p><p><br></p><p>任何一個(gè)“看見”都是很難的，因?yàn)槲覀兛倳?huì)扭過頭去，一邊逃避一邊渾噩度日。</p>