強健體魄運動戰(zhàn)“疫” 河池市宜州區(qū)實驗小學（體育篇）

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鐘南山院士說，多運動提高免疫力，疫情面前積極防護和強身健體同等重要！身為少先隊員，要以身作則，響應號召，積極鍛煉，強身健體，就是對國家最好的支持！堅持每日運動一小時，這樣新學期開始時，才能保持活力滿滿。 　在疫情防控期間，宅在家中，并不代表“呆”在家中。為了積極應對疫情，提高自身免疫力，同學們：請帶動身邊的親人跟著老師一起運動起來，進行適當體育鍛煉，讓室內(nèi)運動成為一種時尚，在親子互動中增進感情。 1.開合跳熱身練習四個八拍2.體轉(zhuǎn)拉伸四個八拍3.深蹲練習四個八拍4.俯臥支撐提腿練習四個八拍5.兩頭起腹部練習15個6.踩單車動作練習30秒7.揉腿拉伸放松 　　今天給大家?guī)砹说谌兹珖W生廣播體操《七彩陽光》的完整動作，讓你無論何時何地都能學習這套動作了~ 　　受新型冠狀肺炎疫情的影響，學生居家學習，許多家長推遲復工或在家辦公，在這特殊時期，在家中陪伴孩子學習與生活，在家校共育中共度溫暖的親子時光吧！ 　　病毒雖可怕，免疫力打敗它！少先隊員們可以結(jié)合體育老師分享的“體育鍛煉的攻略”，小手拉大手，運動一起來，帶上自己的親人一起運動起來，大家還可以把親子鍛煉的視頻共享到班級群，我們期待著相同的音樂、不同的場地、卻有著同樣的動作。 “戰(zhàn)疫”，鐘爺爺有一套！ 作為疫情防控阻擊的領軍人物鐘南山的一言一行備受關注下面這組表情包送給你就按鐘老說的辦 　　這個特殊的假期，我們雖然宅在家里，但是只要我們愿意運動，哪里都是我們的運動場。讓我們堅持居家鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強免疫力，強身健體，戰(zhàn)勝疫情！ 讓我們用健康的體魄，飽滿的精神狀態(tài)迎接春暖花開！