把握住現(xiàn)在，我們才能來日方長——中寧六中七（6）班疫情期間告家長和學(xué)生書

之子于歸

     2020年初，一場突如其來的疫情改變了大家的生活方式，隨著2月中旬教育部“停課不停學(xué)”的推出，也改變同學(xué)在家的學(xué)習(xí)和生活方式。對于每個家庭而言，疫情帶來的緊張擔(dān)憂，長期居家的不自由感，以及延期開學(xué)的新情況，可能會讓家長們感到壓力。同時，家長們也發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了作息不規(guī)律、學(xué)習(xí)缺乏興趣、長時間玩手機(jī)或游戲、情緒煩躁等情況。在這個特殊時期，更加需要家長做好自己及孩子的身心調(diào)適，共同做好疫情防護(hù)，同時還要擔(dān)起督促指導(dǎo)孩子認(rèn)真學(xué)習(xí)的責(zé)任。為此我們家長和同學(xué)們提出如下建議：<br><br>     一、抓牢抓實學(xué)習(xí)習(xí)慣，嚴(yán)把學(xué)習(xí)關(guān)<div>          1.上課前必須提前準(zhǔn)備好書桌，課本、筆記本、練習(xí)本、筆等學(xué)習(xí)工具，所以要求家長能及時督促提醒孩子做好課前準(zhǔn)備。</div>          2.上課過程中，端正坐姿，認(rèn)真聽講，認(rèn)真完成學(xué)習(xí)筆記，家長要督促孩子監(jiān)督其紀(jì)律并創(chuàng)設(shè)良好學(xué)習(xí)環(huán)境。<br>          3.學(xué)生嚴(yán)格按照教學(xué)時間安排，不得遲到、早退、曠課，若有特殊情況，請?zhí)崆芭c班主任取得聯(lián)系。<br>          4.網(wǎng)絡(luò)教學(xué)期間嚴(yán)格要求，不做一切與學(xué)習(xí)無關(guān)的事。為了保障學(xué)生學(xué)習(xí)效果，家長要配合班主任和任課老師，做好學(xué)生的學(xué)習(xí)保障工作，對于學(xué)習(xí)習(xí)慣差的人同學(xué)，希望旁邊有人陪同監(jiān)督聽課學(xué)習(xí)。<br>         5.學(xué)生利用空余時間，按時完成老師布置的作業(yè)，并預(yù)習(xí)第二天授課內(nèi)容。保質(zhì)保量按時完成作業(yè)，及時在云校家APP上提交作業(yè)和訂正教師的檢查反饋。<br>         6.杜絕以線上學(xué)習(xí)為由肆意游戲，沉迷網(wǎng)絡(luò)，家長應(yīng)與孩子制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。<br>        7.嚴(yán)格按照“中寧六中疫情期間課程和作息時間表”，科學(xué)合理的安排時間，家長最好把課程表和時間作息表打印出來貼在書房，隨時提醒和督促學(xué)生。       二、嚴(yán)把居家安全關(guān)<div>            1.建立健康生活方式<br>     在疫情期遵照少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動隔離，保持個人和居家的清潔衛(wèi)生。保持作息規(guī)律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養(yǎng)增強(qiáng)自己的免疫力和抗病毒能力。<br>      ?避免前往人群密集的場所<br>      ?佩戴口罩，避免近距離接觸<br>      ?經(jīng)常接觸的地方和物品進(jìn)行消毒<br>            2.坦然面對情緒變化<br>     在疫情壓力和延遲開學(xué)等壓力下，同學(xué)們可能出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這都是正常心理反應(yīng)，是機(jī)體自我保護(hù)的體現(xiàn)越是壓抑和否認(rèn)就越容易被情緒支配。面對負(fù)面情緒，同學(xué)們不必過于敏感，積極理解和接納負(fù)面情緒的存在，才能更好的調(diào)節(jié)。<br>        中寧縣應(yīng)對新冠肺炎疫情心理慰藉和情緒疏導(dǎo)咨詢熱線電話如下：咨詢熱線電話：0955—5036365 0955—5036367<br>            咨詢服務(wù)時間：上午8:30—11:30 下午14:30—17:30<br>           3.提高法律意識，杜絕違法犯罪<br>      ??在疫情期間，提高法律意為識，正確應(yīng)對各種違法犯罪。<br>      ??增強(qiáng)防盜意識，掌握防盜基本常識，嚴(yán)禁參與一切盜竊活動。<br>      ??防范不良信貸、網(wǎng)絡(luò)賭博，嚴(yán)禁參加一切賭博活動。<br>      ??崇尚科學(xué)，反對邪教，嚴(yán)禁參加一切邪教活動。<br>          4. 提高交通、食品、消防安全意識<br>      自覺遵守交通規(guī)則，不乘坐非客運和超載車輛，不在公路上玩耍或追逐打鬧、未滿18周歲不騎機(jī)動（電動）車，未滿12周歲不騎自行車，預(yù)防交通事故發(fā)生。<br>      注意食品安全，做好傳染病預(yù)防。</div><div>      注意居家和消防安全。自覺遵守社會公德，遵守公共秩序，不到危險地方去，不玩危險物品，不獨自外出，嚴(yán)禁到江河、水庫或池塘玩耍。注意假日用火用電安全。<br></div>      疫情防控期間如果你有身體不適（發(fā)燒、咳嗽、喉痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力等新型冠狀病毒感染肺炎癥狀）請馬上告知，有什么需要老師幫助的，請及時與班主任取得聯(lián)系。       最后希望全體家長安排好孩子的居家學(xué)習(xí)生活，保持良好平和心態(tài)，全力配合政府做好疫情防控工作。把握好現(xiàn)在，管理好自己，趁著春光好讀書，等著疫情過去，我們來日方長。未來成功的你定會感謝今天努力的你，明天健康的你定會感謝今天自律的你。和大家共勉，加油！