小學(xué)生心理疏導(dǎo)

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小學(xué)生心理疏導(dǎo)      我是鄉(xiāng)村小學(xué)心理輔導(dǎo)老師，今天跟大家一起聊一聊，疫情期間孩子在家如何進(jìn)行心理調(diào)適?希望家長朋友們能夠耐心聽一聽。因?yàn)?，孩子還處在小學(xué)階段，自我管理能力較差。現(xiàn)在由于延遲開學(xué)，學(xué)生還需要在家里跟家長待在一起，家長的情緒會對孩子有很大的影響。 我今天將從以下兩個方面跟您進(jìn)行交流。 一、科學(xué)應(yīng)對，不慌亂。 二、延遲開學(xué)，不是停止學(xué)習(xí)。      我們首先來談一談第一個方面：由于新冠肺炎疫情的影響，中小學(xué)延遲了開學(xué)時間。同學(xué)們也迎來了一個外出受限制，休息時間長，有父母陪伴的超長假期。對于這些平時蹦蹦跳跳，精力十分充沛的孩子來說。他們已經(jīng)習(xí)慣了以前的學(xué)習(xí)和生活方式，現(xiàn)在卻要整天呆在家里不出門，確實(shí)是一件非常不開心的事情。這個時候，有輕微的焦慮慌亂反應(yīng)也很正常。因?yàn)槲覀兠總€人都希望疫情早日結(jié)束，回歸到正常的生活狀態(tài)當(dāng)中。特別是因?yàn)槁犝f病毒的傳染性強(qiáng)，所有的人都只能呆呆在家里靜養(yǎng)不出門，因?yàn)榕赂腥?。成年人尚且覺得無聊，更不用說生性活潑好動的小學(xué)生了。長期被困在家里，無法釋放，也會加劇中學(xué)生心理上的焦慮感，必然躁動不安。再加上可能還有一部分學(xué)生正在為學(xué)習(xí)進(jìn)度受影響而苦惱，為在家學(xué)習(xí)效果不理想而擔(dān)憂，這種疫情造成的焦慮感就會被再次放大。當(dāng)然。疫情的發(fā)生的確影響了我們的心情和生活，產(chǎn)生了恐懼、焦慮或抑郁的情緒，不必過于擔(dān)心，這是身體和心理應(yīng)激狀態(tài)下出現(xiàn)的正常反應(yīng)，是我們?nèi)祟愰L期進(jìn)化過程中一種自我保護(hù)的反應(yīng)。這樣我們才能認(rèn)真對待疫情，科學(xué)預(yù)防。家長要讓孩子牢記并時常督促孩子做到疫情防護(hù)的幾個要點(diǎn)：宅、戴、洗。安靜宅在家里，不到公共場所和人員聚集的地方，必須出門一定要戴口罩，從外面進(jìn)門一定要洗手。      同時，建議家長通過以下幾個方法改善孩子的恐懼、焦慮、抑郁情緒。1. 和要好的朋友們電話聊天，分享一些有趣的笑話和經(jīng)歷。2. 規(guī)律作息，保證睡眠。按照學(xué)校制定的作息時間規(guī)律作息，保持一個較好的輕松狀態(tài)。3. 設(shè)定小目標(biāo)，給自己列一個計(jì)劃表，豐富當(dāng)下的生活和無所事事說“拜拜”。4. 適當(dāng)體育運(yùn)動，按時定量活動，結(jié)合家庭體育作業(yè)打卡，強(qiáng)制自己活動，提高低抗力，排解抑郁情緒。5.減少關(guān)注，降低焦慮，鋪天蓋地的信息會增加我們的焦慮和恐慌，我們不要過度的去瀏覽各種各樣的有關(guān)疫情的信息。以國家主流媒體和當(dāng)?shù)氐募部刂行墓嫉南橹鳌?lt;/p> 下面我們來談?wù)劦诙€方面，延遲開學(xué)，不是停止學(xué)習(xí)。        我們都知道，延遲開學(xué)是不回學(xué)校，避免交叉感染，而不是讓孩子停止學(xué)習(xí)。學(xué)校正在通過推送廣西中小學(xué)空中課堂、同步微課、部編版語文知識圖文講解，貴港智慧云平臺-學(xué)樂云學(xué)習(xí)平臺、微信群對學(xué)生按時進(jìn)行線上學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，同時結(jié)合線下適當(dāng)布置固定的作業(yè)。以背誦經(jīng)典古詩文、練字、每天一小時的朗讀、適當(dāng)?shù)恼n外閱讀、口算練習(xí)、四十分鐘體育鍛煉、畫畫、做手工等等、具體線下作業(yè)布置以年級為單位統(tǒng)一布置，家長應(yīng)配合學(xué)校開展居家學(xué)習(xí)，做到停課不停學(xué)。幫助孩子做好網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，監(jiān)督好線下每天布置的作業(yè)。對自制能力差的孩子，還要監(jiān)督、督促孩子專心學(xué)習(xí)空中課堂，完成老師布置的作業(yè)。培養(yǎng)孩子自學(xué)的能力，這也是孩子將來的競爭力。這段時間正是鍛煉學(xué)生自學(xué)能力的好機(jī)會。家長和學(xué)生一起制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并堅(jiān)持學(xué)習(xí)。處理好學(xué)習(xí)和娛樂的關(guān)系。這段時間是最好陪伴孩子一起學(xué)習(xí)，點(diǎn)燃孩子自主學(xué)習(xí)的熱情。休息時，可以跟孩子一起下下國際跳棋，換換腦筋。國際跳棋訓(xùn)練不但能夠培養(yǎng)專注力，還可以增進(jìn)家長與孩子之間感情。      給孩子營造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，有利于正在長身體的孩子身心健康發(fā)展。引導(dǎo)孩子跟著老師的進(jìn)度學(xué)習(xí)，同時還可以利用網(wǎng)絡(luò)資源擴(kuò)大學(xué)習(xí)內(nèi)容。與班里的同學(xué)分享在學(xué)習(xí)生活過程中的收獲。遇到不會的問題，鼓勵孩子向老師和同學(xué)請教或通過網(wǎng)絡(luò)查找信息的解決問題。同時，家長要抽出時間與孩子交流學(xué)習(xí)狀況，及時給予積極反饋，鼓勵孩子，從而提高孩子的學(xué)習(xí)興趣。      家長朋友們，相信在你們的幫助下，充分利用好宅在家里的時間，孩子的自學(xué)能力提升了，也會有超出在校學(xué)習(xí)的效果。最后祝家長朋友們生活愉快，祝孩子們學(xué)習(xí)進(jìn)步！