<h3> 跳繩對身體的平衡能力、協(xié)調(diào)性和柔韌性都有奇妙的促進(jìn)作用，堅持跳繩更能強(qiáng)身健體。從今天起，我們要堅持跳繩。（運(yùn)動前熱身和運(yùn)動后放松非常重要)<br></h3>
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