疫情可擋??未來可期——疫情期幼兒心理疏導(dǎo)篇

做自己的女王

親愛的家長、小朋友們！你們好!2020年的寒假，有一點(diǎn)點(diǎn)不尋常，有一點(diǎn)點(diǎn)特殊。對孩子們來說，沒能按時(shí)開學(xué)，不能去心心念念的幼兒園，也不能出門玩耍。窗外雖陽光明媚，可孩子們知道“外面有一個叫‘冠狀病毒’的大怪獸，我們呆在家里才能打敗它”。只是，呆在家里久了，好動的孩子們，難免會有點(diǎn)壓抑。今天，我們就來了解一下“宅”家期間，有可能對孩子的心理不良影響及應(yīng)對方法。 孩子可能會出現(xiàn)以下反應(yīng):1.認(rèn)知：記憶力、注意力下降等。2.情緒:抱怨反復(fù)出現(xiàn)的“疫情”信息、害怕、恐慌、擔(dān)心、生氣；因長期“蝸”在家中不可外出而感到煩躁等。3.行為:不停地吵鬧、做噩夢；沉浸于電子產(chǎn)品等。4.軀體:睡眠差、食欲差等。5.生活方式的變化孩子是不喜歡“宅”的，游戲和玩耍是他們的天性。孩子不能像往常一樣到戶外去，被限制在有限的空間和活動里，會慢慢產(chǎn)生束縛感、乏味感。 父母、親密照顧者的情緒狀態(tài)孩子能敏銳地覺察到父母、親密照顧者的情緒變化，并通過自己的情緒和行為來觀察、體驗(yàn)世界，父母及親密照顧者的緊張、焦慮會讓孩子感到不安的。孩子并不能理解緊張、焦慮、害怕等情緒，他們有感覺，但難以用言語表達(dá)，他們的情緒通常是通過行為表現(xiàn)出來。情緒不穩(wěn)定的孩子會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，易驚醒、做噩夢、易哭鬧，破壞、攻擊行為增加等類似情況。 豐富“宅”期間的游戲和活動閱讀、畫畫、拼貼、折紙、搭樂高積木、玩過家家，讓孩子專注于喜歡的事情；做一些對抗性、運(yùn)動性活動游戲，讓孩子適度宣泄因減少戶外運(yùn)動而蓄積的精力。 調(diào)整父母、親密照顧者的情緒父母、親密照顧者要做好自我情緒調(diào)節(jié)，用穩(wěn)定的狀態(tài)陪伴孩子。利用“宅”家的機(jī)會，增加親子互動頻率，增進(jìn)親子關(guān)系。良好的親子關(guān)系，會幫助孩子在這個特殊時(shí)刻獲得對外界的安全感、信任感。適當(dāng)解釋正在經(jīng)歷的事。 孩子的理解認(rèn)知能力是有限的，但并不意味著孩子不能理解。用通俗易懂的話和孩子解釋，也可以選擇繪本和故事形式，幫助孩子更好地理解正在發(fā)生的事。 一起學(xué)習(xí)了這么多，起來走走，一起做幾個小游戲，舒展舒展筋骨吧! 宅在家里，這些家務(wù)活小朋友們肯定會做，快把它們變身為好玩的游戲做起來吧。 小朋友們知道嗎，水果營養(yǎng)豐富，里面含有很多的維生素和微量元素，具有提高免疫力和抵抗力的作用，讓我們發(fā)揮想象力，一起來做水果拼盤吧！ 在家不出門，鍛煉少不了，全家齊參與，一起動起來吧！ 親愛的孩子們在這個特殊時(shí)期希望可以讓你們學(xué)會面對害怕，我們每個人都會遇到很多令人害怕的事情，小小的你，可能還不會把害怕趕走，但是我想告訴你，害怕的時(shí)候，就告訴自己，我心里有一團(tuán)火，比害怕更大，它可以照亮前路！ 最后，一定要相信我們的國家和政府，眾志成城，齊心協(xié)力，我們一定會打贏這場抗疫戰(zhàn)役！春天的腳步越來越近，寒冬終將過去，明天會更加美好！讓我們一起加油！