【秦機幼兒園】家園共育幼兒居家好習 (一) 《早睡早起身體好》

秦機幼兒園

<h3>　良好的習慣,會使孩子受益終生，也是形成良好品格的基礎?！?-6歲兒童學習與發(fā)展指南》中指出,幼兒園一日活動皆課程,那么在疫情期間如何結合一日生活培養(yǎng)幼兒良好的居家好習慣呢?今天就讓我們和爸爸媽媽一起來學習一下幼兒居家好習慣之《早睡早起身體好》的內容吧！</h3> <h3>一、養(yǎng)成早睡早起好習慣</h3><h3> 早睡早起也就是讓孩子規(guī)律生活。所謂的規(guī)律生活，就是讓孩子每天在大致固定的時間做相對固定的事。對孩子和父母均有好處，早睡早起有利于孩子的健康成長；讓孩子感到有安全感；可以培養(yǎng)孩子的自我控制能力。有助于孩子與家長建立親子關系，讓孩子學會信任；有利于增強孩子的自信。</h3> <h3>　二、早睡早起不可忽略的細節(jié)<br></h3><h3> 早睡早起的好處不必多說家長們都明白，它尤其適合現階段孩子的活動情況。當孩子進入三歲以后就開始陸續(xù)上幼兒園了，一旦上了幼兒園，就不能像在家中一樣想什么時候睡就什么時候睡，而需要準點安排作息。如果這個時候不能培養(yǎng)孩子早睡早起的習慣，就可能與上幼兒園的時間沖突，導致孩子無法順利地入園，或者入園后出現疲憊、乏累、缺覺等情況。不管是哪一種情況，都可能給孩子的健康以及家長帶來巨大的負擔。</h3><h3> </h3><h3> 所以我們需要注意孩子的生活作息問題，尤其是要堅持讓他們早睡早起，這需要家長們做些什么呢？</h3><h3> </h3> <h3>1.培養(yǎng)孩子早睡早起的習慣，家長也需要以身作則。這可不僅僅是榜樣的作用，而是因為家長的作息在很大程度上會影響孩子。如果家長一直不能早睡，不管是否出聲音，都有可能影響到孩子、牽扯孩子的注意力，導致他們也遲遲無法睡覺。所以培養(yǎng)孩子習慣的最好辦法就是家長和孩子一同入眠，在一個較為安靜的環(huán)境下，周圍人也已經睡著了，孩子就很容易進入睡眠狀態(tài)。</h3> <h3>2.讓孩子的睡眠形成一種條件反射。</h3><h3>比如要哄孩子睡覺時，就將家里的窗簾拉上燈關上，讓環(huán)境保持安靜。長期堅持如此，孩子就會在大腦中留下一個條件反射似的印象，只要窗簾關上、周圍保持安靜，他們就會不自覺想要陷入睡眠之中。</h3><h3><br></h3><h3>3.每天堅持讓孩子在固定的時間睡覺起床，可以讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習慣，我們所說得“時間觀念”不僅僅是起床要按時，睡覺也要按時。最好讓孩子形成這種意識，這樣他們就會樂于接受早睡，而不是每次都需要家長強制性要求。<br></h3> <h3>三、早晨起床難，以下方法總有一個適合你的寶寶</h3><h3>a、音樂法:</h3><h3>不妨會給孩子一點醒來的時間，給孩子來點舒緩的音樂，讓孩子在舒服的溫度和美妙的樂曲自然醒來，這樣孩子才不會因吵醒而煩躁，比如我們的早起音樂??，記得收藏??！</h3><h3><br></h3> <h3>b、游戲法</h3><h3>跟孩子玩一個叫醒的小游戲：用暖和的手摸摸孩子的臉蛋，問小臉蛋醒了沒？輕輕拉拉孩子的耳朵，問小耳朵醒了沒？捏捏孩子的鼻子，問小鼻子醒了沒？揉揉孩子的肚子，問小肚子醒了沒？這樣一搞，孩子的睡意就沒有了</h3> <h3>c、鬧鈴法<br></h3><h3>告訴孩子，讓孩子明白不準時起床會有什么后果。如果遲到了，進不去學校，或者被老師責罰，這個結果要讓他自己承擔。不過以防萬一，媽媽還是可以讓孩子自己挑選一個喜歡的音樂鬧鐘，伴著美妙的鬧鈴聲起床，心情也會變得愉快一些。</h3><h3><br></h3> <h3>d、故事法</h3><h3>很多孩子都喜歡聽故事，媽媽不妨在臨睡前給孩子講一個故事，講一半留一半，第二天一早再繼續(xù)講完的故事，孩子一定會馬上清醒過來，跟媽媽討論起故事的情節(jié)。</h3> <h3 style="text-align: center;">《早睡早起好習慣》我們一起來看看！</h3> <h3 style="text-align: center;">　　從今天開始讓我們做一個早睡早起的好寶寶吧！</h3> <h3><br></h3><h3><br></h3><h3>圖片搜集:保教辦</h3><h3>內容編輯:保教辦</h3><h3>制作審核:園務辦</h3>