停課不停學(xué)——博文學(xué)校開展線上心理防護(hù)知識課程

sunny

為了進(jìn)一步貫徹落實習(xí)近平總書記有關(guān)抗擊新型冠狀病毒疫情的重要指示，根據(jù)深圳市教育局“停課不停學(xué)”的指導(dǎo)思想。2020年3月2日，深圳市博文的駐校社工為602班的學(xué)子們開展了一場面對疫情，如何做好心理防護(hù)的教育課程。旨在引導(dǎo)學(xué)生在疫情期間要正確認(rèn)識新型冠狀病毒，理性面對，做好心理防護(hù)。此次的線上教育，有50余名學(xué)生在線觀看學(xué)習(xí)。    在課前，社工通過暖身的小游戲，舉列子，引出本次課程。首先，講述了要正確認(rèn)識新型冠狀病毒，了解病毒的傳播途徑，是飛沫傳播和肢體傳播，要求同學(xué)們要堅持做到出門戴好口罩，勤洗手。其次做好情緒調(diào)節(jié)，受新型冠狀病毒肺炎疫情的影響，大家都處于全民抗疫的狀態(tài)，延期開學(xué)的我們需要居家隔離，不能隨意外出。在此期間，也許會體驗到各種負(fù)面情緒，比如焦慮、煩躁、緊張、恐懼、抑郁等等。當(dāng)體驗到這些負(fù)面情緒時，可以通過各種方法對情緒、意志等心理活動進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而緩解過度反應(yīng)的情緒，增強(qiáng)抵抗疫情的能力，以保持或恢復(fù)正常狀態(tài)的實踐活動。最后理性面對，不造謠，不傳謠。正常作息，保持飲食和睡眠，享受獨處時光，轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情，調(diào)動內(nèi)心的積極性。還可以找親人、朋友傾訴。如果還是會出現(xiàn)焦慮、緊張等情況，可以尋求專業(yè)的幫助。 　　通過本次課程，同學(xué)們紛表示會在疫情期間會減少出門的次數(shù)，盡可能待在家里，做一些喜歡的事情，如出門做到出門戴口罩，回家后及時消毒，勤洗手。