<h3><b>“一鼓輕雷驚蟄后，細篩微雨落梅天”</b></h3> <h3> 驚蟄是春耕開始的日子，節(jié)氣平均氣溫一般為12℃至14℃，較雨水節(jié)氣升高3℃以上，是全年氣溫回升最快的節(jié)氣，日期在每年公歷3月5日或3月6日。 這時天氣轉暖，漸有春雷，動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為"蟄"，而"驚蟄"即上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。這時中國大部分地區(qū)進入春耕季節(jié)。</h3><h3><br></h3> <h1 style="text-align: left;"><b><font color="#010101"> 驚蟄三候 </font></b><br></h1><h3><b><br></b></h3><p style="text-align: left;"><b> 一候桃始華 </b></h3><h3> 桃花的花芽在嚴冬時蟄伏，于驚蟄之際開始開花。桃之夭夭，灼灼其華，乃鬧春之始，紅入桃花嫩，青歸柳葉新，流水桃花，便勾引出千媚百態(tài)。</h3> <p style="text-align: center;"><b>二候倉庚鳴</b></h3><h3> 倉庚，即黃鸝，黃鸝鳴叫。所謂“倉庚鳴”，指的是驚蟄后五日，黃鸝最早感春陽之氣。</h3> <p style="text-align: center;"><b>三候鷹化為鳩</b></h3><p style="text-align: left;"> 鷹，鷙鳥也。此時鷹化為鳩，至秋則鳩復化為鷹。有人認為，鷹每年二三月飛返北方繁殖，已經(jīng)不見跡影。只有斑鳩飛出來，于是古人以為春天的斑鳩是由秋天的老鷹變化出來的。意為春氣溫和，連鷹都變得像斑鳩一樣溫柔了。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>驚蟄花信</b></h1><h3> 驚蟄三候所代表的花信為：“一候桃花，二候杏花，三候薔薇?！比ㄒ婚_，到處都是春天噼噼啪啪的聲響了。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>驚蟄習俗</b></h1> <p style="text-align: center;"><b>“打 小 人”</b></h3><h3> 驚蟄象征二月份的開始，古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣，亦即“打小人”的前身。</h3> <p style="text-align: center;"><b>吃 梨</b></h3><h3> 在民間素有“驚蟄吃梨”的習俗。多有“離家創(chuàng)業(yè)”之意，再后來驚蟄日也吃梨，亦有“努力榮祖”之念。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>驚蟄飲食</b></h1><h3> 三月驚蟄是春季好時節(jié)，仲春時節(jié)陽氣初生，肝火旺盛有損脾胃，此時養(yǎng)生飲食尤為重要。</h3><h3> 驚蟄過后，萬物復蘇，各種病毒和細菌也活躍起來，小朋友們一定要謹防新冠狀病毒和流行性感冒等傳染病。多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。多吃菠菜、木耳、芹菜、山藥等蔬菜。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>驚蟄養(yǎng)生</b></h1><h3><br></h3><p style="text-align: center;"><b> 穿衣應以捂為主</b></h3><h3> 驚蟄時節(jié)盡管天氣轉暖，但氣溫變化較大，尤其晚上和中午的溫差相當大，大家在穿著上要注意保暖。</h3> <p style="text-align: center;"><b>早睡早起去“春困”</b></h3><h3> 春天萬物復蘇，應該早睡早起，散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，以順應春陽萌生的自然規(guī)律，使自己的精神愉悅，同時增強體質(zhì)，提高人體的抗病能力，保持身體健康。</h3> <h1><b>一起學兒歌</b></h1> <h1><b>一起做手工了！</b></h1> <h1><b>別忘了今天還是學雷鋒日</b></h1> <h3> 芒果花耀眼的開著，一朵朵，一簇簇，微笑著點綴著枝頭，我們期盼著疫情早日結束，讓我們一起到大自然里奔跑，一起擁抱美好的春天。</h3>
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