“眾志成城，共戰(zhàn)疫情” 柳林縣第一小學(xué)2020年春季開學(xué)線上升旗儀式

堯妖妖

<h3>　　新學(xué)期開啟新希望，新學(xué)期承載新夢想！2020年來了，新學(xué)期也以它別具一格的方式走入了我們的生活！</h3> <h3>　　雖然我們身處在屏幕兩端，但二（四）班全體師生此刻的心情卻一樣的興奮激動，因為今天我們要舉行升國旗儀式！</h3> <h3>　　升旗儀式開始前，李校長發(fā)表了熱情洋溢的講話，充分肯定了大家在預(yù)防疫情方面所做出的努力，鼓勵大家繼續(xù)宅好家，上好學(xué)，為我們的最后勝利而努力！</h3> <h3>　　升旗儀式開始啦！小朋友們不僅個個精神抖擻，還都積極地發(fā)表了自己的升旗感言！</h3> <h3><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">　　</font><font color="#167efb"> </font><font color="#167efb"> </font><font color="#167efb"> </font><font color="#010101">給小學(xué)生居家生活學(xué)習(xí)的9條建議</font></div><font color="#010101"> 1.保持健康生活方式，做好個人清潔衛(wèi)生在疫情期間遵照少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動隔離，保持個人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養(yǎng)，增強自己的免疫力和抗病毒能力。 2.坦然面對情緒變化，理解和接納負(fù)面情緒在疫情壓力下，同學(xué)們可能會出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應(yīng)激事件的正常心理反應(yīng)，是機體自我保護的體現(xiàn)，越是壓抑和否認(rèn)，就越是容易被情緒支配。面對負(fù)面情緒，同學(xué)們不必過于敏感和緊張，也無需否定自己的感受，積極理解和接納負(fù)面情緒的存在，才能更好地調(diào)節(jié)。 <br></font></h3><h3><font color="#010101">3.科學(xué)看待疫情防控，學(xué)習(xí)情緒調(diào)整方法通過官方渠道了解防疫信息、有關(guān)科學(xué)知識以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學(xué)會一些簡單的心理調(diào)節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等來維護情緒穩(wěn)定，也可以通過運動、音樂、傾訴來轉(zhuǎn)移注意力，增加積極體驗。 <br></font></h3><h3><font color="#010101">4.開展室內(nèi)鍛煉活動，保持良好身體狀態(tài) 結(jié)合自己的興趣和生活條件自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的室內(nèi)運動，如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子等。適當(dāng)?shù)倪\動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進大腦活動，既健身又悅心。 <br></font></h3><h3><font color="#010101">5.密切親友互動交流，做到隔離不隔心家里可以利用電話、短信、微信等線上溝通平臺與同學(xué)交流、與親友保持聯(lián)系。相互鼓勵與支持不僅能夠減輕孤獨感，也能增強戰(zhàn)勝疫情的信心，并增進彼此的情誼。 <br></font></h3><h3><font color="#010101">6.培養(yǎng)新興趣新愛好,讓生活變得豐富同學(xué)們可以列出平日里一直想做但沒時間做的事情，比如烹飪、學(xué)樂器、繪畫、閱讀、養(yǎng)植物等，制成“愿望清單”，按照優(yōu)先級勾選出在家就可以實現(xiàn)的愿望，培養(yǎng)健康的興趣愛好。可以按照家長和老師的推薦，選擇適合自己的課外讀物、視頻資源、電視節(jié)目等，利用網(wǎng)絡(luò)平臺在知識海洋中暢游，讓宅在家中的假期成為儲藏知識的好時光。 <br></font></h3><h3><font color="#010101">7.控制電子產(chǎn)品使用時間，做到合理有度在家長的指導(dǎo)下，同學(xué)們可以適當(dāng)使用手機等電子產(chǎn)品，但不可時間過長，也不能影響正常作息?？梢耘c家長確定好雙方每天使用手機和網(wǎng)絡(luò)的時段、時長等，共同遵守你們制定的規(guī)則，從每一天做起。 <br></font></h3><h3><font color="#010101">8.積極與父母溝通交流，做力所能及的家務(wù) 同學(xué)們可借助居家防疫這一時機，多與父母溝通交流，在充分表達自身的感受和需要的同時，也積極理解支持父母，通過恰當(dāng)?shù)姆绞皆鲞M與父母的感情。主動做一些力所能及的家務(wù)勞動，如打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動技能，幫助家長減輕負(fù)擔(dān)。 <br></font></h3><h3><font color="#010101" style="">9.聽從學(xué)校和老師安排，適應(yīng)居家學(xué)習(xí)環(huán)境延遲開學(xué)期間，同學(xué)們可以根據(jù)學(xué)校安排，通過釘釘空中課堂的方式居家學(xué)習(xí)，并借此機會提高自我學(xué)習(xí)管理的能力。可以通過網(wǎng)絡(luò)等途徑學(xué)習(xí)時間管理方法，也可以通過自己設(shè)定“上課鈴”和“下課鈴”等方式找到課堂上課的感覺，還可以和同學(xué)約定時間共同學(xué)習(xí)，互相督促，一起進步。</font><br></h3> <h3>　“疫”無情，“愛”永恒，春天來了，希望不泯，所有的美好都會紛沓而至，勝利的號角，將在中華大地的每一個角落吹響，待到春花爛漫時，我們將會摘下口罩，帶上最燦爛的笑容，相約在柳林一小美麗的校園里！ </h3>