<p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 建議每月做一次“瑜伽清腸術(shù)”</b></p><p> 在清晨喝500毫升溫水，然后順序做下面五個(gè)動(dòng)作，就這樣先喝水再做體式，重復(fù)兩三次后會(huì)有排便的感覺(jué)。繼續(xù)重復(fù)喝水、體式、排便，直到排出清水為止。你們?cè)囈幌拢?lt;/p> <p> </p>
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