<h1><b><font color="#39b54a"> 天氣會(huì)影響心情嗎？</font></b></h1> <h3> 陰天，在不開燈的房間</h3><h3> 所有思緒都一點(diǎn)一點(diǎn)沉淀</h3><h3> …………</h3><h3> 相信很多人都比較熟悉這首歌。陰天好像總能讓人更加善感，尤其是像今天的陰雨天。</h3><h3> 到底是為什么呢？</h3><h3> 人的心理狀態(tài)真的會(huì)受天氣的影響嗎？</h3> <h3> 有研究表明，天氣對人情緒的影響并不在天氣本身，而很大程度在于光照度。光通過對大腦皮層的作用，對人的心理活動(dòng)、情緒等可有直接影響。</h3><h3> 光照會(huì)帶來5-HT（也就是血清素）水平的變化，而產(chǎn)生相應(yīng)的情緒效應(yīng)。</h3> <h3> 5-HT是一種重要的神經(jīng)傳導(dǎo)素，有的專家稱其為“剎車型”化學(xué)物質(zhì)，因?yàn)樗谀X內(nèi)的釋放使人產(chǎn)生放松感和快感。而人體內(nèi)的5-HT水平又與光照度直接有關(guān)系。明朗的陽光（關(guān)照度在2000-10000勒克司）可以提高5-HT的水平，而提高速度之快令研究人員難以想象。</h3> <h3> 也有另一種理論認(rèn)為，光照缺乏導(dǎo)致褪黑素減少而產(chǎn)生抑郁癥狀。實(shí)驗(yàn)證明，缺少光照會(huì)影響人體褪黑素的正常分泌。事實(shí)上，無論是光照強(qiáng)度、光照時(shí)長、甚至光波頻率都會(huì)對人體褪黑素的分泌產(chǎn)生不同的影響，從而導(dǎo)致精神狀態(tài)的異常。</h3> <h3> 醫(yī)學(xué)上甚至還有利用光照療法來治療抑郁癥的情況，即讓患者置身于一種專用光療燈的光線下， 這種燈能夠發(fā)射高強(qiáng)度的光，患者每天在光療燈下照射30分鐘，連續(xù)兩周就可以了。臨床觀察也證明，患者在經(jīng)過了一周的治療后，病情普遍得到改善。</h3> <h3> 有了光，便有了溫暖，生命也有了能量。</h3> <h3> 所以從心理學(xué)的角度來說，陰天，也要在開了燈的房間哦！</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>抗擊疫情，你我同行。<br></b><b>居家防疫，逸心相伴。<br></b><b>期待疫情早日過去，<br></b><b>我們在小翠幸福相見！</b></font></h1>
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