西堤頭小學(xué)心理健康教育（3）—心理防“疫”動起來

【西堤頭小學(xué)】

疫情期間中小學(xué)心理課程開課啦！       為做好疫情期間中小學(xué)生居家學(xué)習(xí)工作，緩解“新冠病毒”對全市中小學(xué)生的心理影響，市學(xué)生心理健康發(fā)展中心和天津師范大學(xué)心理學(xué)部聯(lián)合打造“點心課堂”，進(jìn)一步加強(qiáng)為基礎(chǔ)教育服務(wù)工作。       同學(xué)們和家長們一起觀看視頻，學(xué)期疫情期間如何調(diào)整好自己的心理。一方面，積極平和的心態(tài)可以提高自身免疫力；另一方面，積極心態(tài)可以提高警惕，做到自覺防護(hù)，阻斷病毒的傳播，攜手打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。 <ul><li style="text-align: center;">通過各種活動緩解心理壓力</li></ul>       疫情期間出現(xiàn)輕微的焦慮、恐慌、煩躁情緒是正常的，不必過度擔(dān)憂。但是又不能過度沉溺于負(fù)面情緒，這會影響我們的身心健康。為此，我們引導(dǎo)學(xué)生通過讀書、做家務(wù)、體育鍛煉、手工制作等活動調(diào)整學(xué)生的情緒，舒緩心理壓力。       同學(xué)們通過讀書緩解了緊張情緒，同時也增加了自身的課外知識?？矗瑢W(xué)們讀得多棒?。u漸地帶動家長一起讀書，讓讀書成為一種生活習(xí)慣。       體育活動可以增強(qiáng)我們的抵抗力，舒緩網(wǎng)上上課的壓力，同學(xué)們都能按照課表上的要求認(rèn)真做兩操，積極鍛煉身體。       做家務(wù)我們也是棒棒的，不僅減輕了父母的壓力，而且都還成為了美食家呢！