博樂市第八中學(xué)開學(xué)第一周學(xué)生居家鍛煉（第一期）

時(shí)光巷陌

<h3>強(qiáng)體魄，增健康，抗疫情。停課不停學(xué)博樂市第八中學(xué)領(lǐng)導(dǎo)非常重視全體師生居家運(yùn)動(dòng)、科學(xué)健身，提高免疫力預(yù)防疾?。「鶕?jù)教育局相關(guān)會(huì)議精神學(xué)校教務(wù)處具體安排體育健康鍛煉30分鐘，學(xué)生自行鍛煉30分鐘，確保每天居家鍛煉1小時(shí)。</h3><h3><br></h3> <h3>生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要科學(xué)。體育鍛煉可以增強(qiáng)免疫力預(yù)防疾病，愉悅身心。廣播體操是最簡(jiǎn)單易行的健身方式，特別適合在家鍛煉，具有較好的鍛煉效果。瞧我們的杜春喜老師居家每天第九套廣播操（截選前幾節(jié)）和跳繩運(yùn)動(dòng)。</h3> <h3>宅家的日子里，抽出片刻閑暇進(jìn)行體育鍛煉。活絡(luò)筋骨，放松神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能。同全國人們一起有效抗“疫”。馬雪梅老師每日是這樣做的……</h3> <h3>市八中體育組的老師是這樣做的：</h3><h3> 注意特殊時(shí)期，確保練習(xí)安全！根據(jù)場(chǎng)地條件，自身身體素質(zhì)，鍛煉量力而行！讓我們一起動(dòng)起來！切記練習(xí)前熱身活動(dòng):手腕、腰、膝、踝等關(guān)節(jié)活動(dòng)。</h3> <h3>我們的學(xué)生居家這樣練習(xí)的：</h3> <h3>在特殊時(shí)期，我們?nèi)w師生擰成一股繩，堅(jiān)定信心、同舟共濟(jì)，團(tuán)結(jié)一致防控病毒，戰(zhàn)勝疫情，共同為建設(shè)健康新疆、健康中國貢獻(xiàn)力量！愿我們學(xué)習(xí)有收獲，鍛煉有成效。春暖花開相聚美麗八中校園，相聚八中綠茵操場(chǎng)。</h3>