“宅”而有序快樂成長——昌吉市第二幼兒園幼兒居家一日生活作息參考

李佩

疫情當(dāng)下，這個(gè)假期變得格外漫長，雖然延遲開學(xué)，但老師們的心卻始終牽掛著寶貝們。幼兒一日作息參考，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，一起健康快樂、充實(shí)而有意義的度過在家的每一天，讓孩子們的居家生活“宅”而有序。       居家計(jì)劃 9:00-10:00 甜蜜晨起美味早餐       1、早上不要起的太晚，和家人一起感受早起的好時(shí)光，可以擁抱彼此，也可以在床上嬉鬧一會兒。      2、請家長做孩子的榜樣，按規(guī)律作息。      3、別忘了開窗通風(fēng)哦，同時(shí)和孩子一起做好房間整理和個(gè)人洗漱，好心情就從一天的清潔開始養(yǎng)成！      4、聽聽美妙的音樂和新聞晨讀的好習(xí)慣，堅(jiān)持下來就能養(yǎng)成。 5、和孩子一起做早餐，一起享受美味，一起收拾餐具，生活能力自然就養(yǎng)成了。 6、為孩子測量體溫，每日10點(diǎn)前與老師做好溝通交流！ 11:00-12:00 戶外活動快樂游戲       春暖花開，可以帶孩子開展親子運(yùn)動，尋找春天的秘密！ 12:00?12:30 補(bǔ)充能量      根據(jù)孩子的需要多吃水果或堅(jiān)果，量不易多，營養(yǎng)均衡為宜！ 12:30?14:00 餐前準(zhǔn)備        孩子可以幫助家長做一些力所能及的事情，例如：剝蒜、摘菜、準(zhǔn)備餐具等等。      14:00-14:30 健康午餐        1、午餐應(yīng)定時(shí)定點(diǎn)，養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，不在進(jìn)餐時(shí)，看電視或手機(jī)，注意合理搭配，尤其保證每日的谷類主食和優(yōu)質(zhì)蛋白。 2、進(jìn)餐時(shí)孩子要做到謙讓長輩，進(jìn)餐過程中做到不挑食、不講話、不剩飯菜安靜進(jìn)餐。       3、讓孩子介紹午餐，還可以拍照發(fā)給親戚朋友和小伙伴聊聊，進(jìn)行午餐播報(bào)。        14:30-16:30 愜意午休        1、按時(shí)午休的好習(xí)慣，需要家長和孩子共同堅(jiān)持，沒有規(guī)律的假期是沒有靈魂的，難得的愜意午休要珍惜哦！       2、睡覺前不要做太興奮的運(yùn)動，可以給孩子聽音樂，講故事。鼓勵(lì)孩子獨(dú)立午睡，讓孩子自己穿脫衣物，整理衣物，提高孩子自我服務(wù)能力。 16:30-17:00 補(bǔ)充能量       根據(jù)孩子的需要，可以給孩子補(bǔ)充水果、餐點(diǎn)及足夠的水。 17:00-19:00 自主活動         1、和家長一起進(jìn)行老師推薦的活動。       2、幼兒可以玩自己的玩具、也可以自主選擇戶外運(yùn)動或探索游戲，放手讓孩子享受自由自在的快樂。       3、鼓勵(lì)孩子用自己喜歡的表達(dá)方式記錄，并和家人分享自己的游戲內(nèi)容。 19:00-20:30 溫馨晚餐        1、準(zhǔn)備晚餐，可以征求孩子的意見，孩子依然可以繼續(xù)當(dāng)小幫手。       2、吃晚餐前晚餐播報(bào)同樣可以讓孩子進(jìn)行。       3、餐后讓孩子一起收拾碗筷，可以讓孩子學(xué)會感恩家人的付出！ 20:30-21:30 家庭活動       1、可以讓孩子自主選擇意猶未盡的游戲，繼續(xù)游戲。      2、可以和自己的親人小伙伴相互問候，分享自己的發(fā)現(xiàn)和快樂。      3、家長和孩子分享一天的快樂和收獲。 21:30-22:00 睡前準(zhǔn)備       鼓勵(lì)孩子獨(dú)立洗漱，能力弱的孩子也可以和家長一起洗漱。 22:00-22:30 親子共讀       養(yǎng)成睡前閱讀的好習(xí)慣，收獲會很多喲！ 22:30 進(jìn)入夢鄉(xiāng)      1、鼓勵(lì)幼兒獨(dú)立入睡！ 2、別忘記給孩子做我晚間的體溫測量，并做好記錄。 　　疫情擋不住成長的腳步，在這個(gè)特殊的時(shí)期里，我們希望隔空擁抱每一位寶貝，希望每一位寶貝宅家生活的每一天健康快樂！ 編輯：李佩   三級審核：李佩許靜嫻臧麗莉