石南大班《我愛吃水果和蔬菜》

周坪坪

<h3>　　??????????????????????????????????????????????????</h3><h3><b><font color="#ed2308"> 兒童多吃水果蔬菜，好處多多。</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308"> 原因在于，兒童正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，由于食量有限或膳食不平衡，很容易造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，其中以缺鈣、缺鐵及缺維生素A等常見；而實(shí)踐證明，水果、蔬菜，特別是綠色蔬菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，它除能補(bǔ)充缺乏物質(zhì)外，還能促進(jìn)大腦發(fā)育。</font></b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">兒童多吃水果蔬菜的好處：</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">1.水果和蔬菜里含有大量的維生素和礦物質(zhì)，是兒童成長(zhǎng)所必須的。</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">2.水果和蔬菜里富含的維生素C，可以有效地防止壞血病、缺鐵性貧血。</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">3.水果和蔬菜里包含的維生素A，可以讓兒童擁有更好的視力。另外，在兒童不斷成長(zhǎng)的過程中，還能預(yù)防白內(nèi)障、黃斑等不少的眼睛疾病。</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">4.水果和蔬菜里還含有大量的纖維，能讓兒童的腸胃發(fā)揮更好的功能，同時(shí)還能緩解各種腸胃不適，便秘等癥狀。</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">5.由于現(xiàn)在兒童肉食的攝入量普遍偏高，經(jīng)常食用水果和蔬菜，能更好地維持體內(nèi)的酸堿平衡、營(yíng)養(yǎng)均衡，減少孩子患心臟病、糖尿病以及各種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還能減少肥胖的可能性。</font></b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">原來水果和蔬菜對(duì)我們身體的好多這么多呀??</font></b></h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#ed2308">瞧，我們吃的很認(rèn)真呢??????</font></b></h3>