疫情之下，愛耳月里說愛耳 --國資中心幼兒幼兒園（東洲園）

JingJing-S

<h3>　　每年的3月3日是世界愛耳日，2020年是第21個(gè)世界愛耳日，今年世界愛耳日的主題為“保護(hù)聽力，終生受益”！</h3><h3> 2020年世界愛耳日的關(guān)鍵信息為：<br></h3><h3> 在生命的每一個(gè)階段，良好的溝通交流與聽力健康是我們與彼此，與社會(huì)，與世界的連接；對于聽力損失的人，準(zhǔn)確、及時(shí)的干預(yù)可以促進(jìn)他們獲得教育、就業(yè)和社交的機(jī)會(huì)；在全球范圍內(nèi)，缺乏諸如助聽器之類的干預(yù)措施來解決聽力損失；應(yīng)通過衛(wèi)生系統(tǒng)提供早期干預(yù)；</h3><h3>WHO官網(wǎng)關(guān)于2020年世界愛耳日關(guān)鍵信息英語原文為：</h3><h3> At all life stages, communication and good hearing health connect us to each other, our communities, and the world；For those who have hearing loss, appropriate and timely interventions can facilitate access to education,employment and communication;Globally, there is lack of access to interventions to address hearing loss, such as hearing aids；Early intervention should be made available through the health systems;（如有翻譯不準(zhǔn)確之處，歡迎指出以改正）</h3> <h3>　　一<b>　　如何保護(hù)耳朵</b>??</h3> <h3>1、預(yù)防耳內(nèi)進(jìn)水，防止外耳道發(fā)炎</h3><h3>　　我們的外耳道深達(dá)2.5~3厘米，而且還不直，外耳道皮膚還有許多纖細(xì)的絨毛。游泳或洗澡、洗頭時(shí)耳內(nèi)進(jìn)水，水不容易出來，會(huì)誘發(fā)急性外耳道炎，如果治療不及時(shí)會(huì)導(dǎo)致聽力下降。</h3><h3>　　那么，一旦外耳道內(nèi)進(jìn)水了怎么辦呢?你可以通過單腳墊腳蹦跳的運(yùn)動(dòng)讓水流出來，或用棉簽把水吸出，再不行可以用電吹風(fēng)把耳內(nèi)的水蒸發(fā)出來。</h3> <h3>　2、謹(jǐn)慎用藥，防止藥物性耳聾</h3><h3> 許多藥物可以導(dǎo)致耳聾，比如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、阿司匹林、奎寧等，我們統(tǒng)稱這些藥物為<font color="#ed2308">耳毒性藥物</font>，其中以<font color="#ed2308">氨基甙類抗生素</font>的耳毒性在臨床上最為常見，即上面提到的<font color="#ed2308">鏈霉素、卡那霉素、新霉素、慶大霉素</font>等，如果在服用以上藥物后出現(xiàn)耳飽滿感、頭暈、耳鳴等癥狀，則應(yīng)立即停止使用，前往醫(yī)院進(jìn)行治療，否則將發(fā)展為不可逆的聽力損失。我們應(yīng)慎用或禁用這些藥物，如果必須使用，一定要仔細(xì)閱讀說明書或遵守醫(yī)囑。特別是孩子和孕婦，由于胎兒、嬰兒的腎和耳蝸未完全成熟，因此對該藥的敏感性較高，較成人和老人更易引起聽力損失。同時(shí)，如果家族中有疑似藥物性聽力損失的親人，那更應(yīng)該注意用藥安全。</h3> <h3>　3、感冒后或坐飛機(jī)后耳朵疼痛要及時(shí)治療</h3><h3>　　中耳內(nèi)炎癥如果不能及時(shí)消除就會(huì)引起聽力障礙，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起中耳化膿性病變，甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒后或者坐飛機(jī)后耳朵出現(xiàn)問題要及時(shí)請耳鼻喉科醫(yī)師診治，切莫耽誤了病情。</h3> <h3>　　4、突然出現(xiàn)聽力下降要第一時(shí)間診治</h3><h3>　　現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快，許多人的生活壓力、精神壓力明顯增加，醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，與之相伴的一種疾病——突發(fā)性耳聾也明顯增加了。突發(fā)性耳聾表現(xiàn)為突然發(fā)生的聽力下降，還伴有耳鳴或者眩暈、耳內(nèi)悶塞感。突發(fā)性耳聾是一種急癥，是一種特殊類型的“腦梗塞”，因此治療越早越好，所以說“時(shí)間就是聽力”一點(diǎn)都不過分。如果病史超過15天，聽力恢復(fù)就較難了。</h3><h3>　　為預(yù)防突發(fā)性耳聾，生活中要做到勞逸結(jié)合，避免過度熬夜等。</h3> <h3>　5、預(yù)防噪聲聾很重要</h3><h3>　　噪聲對人類的危害是多方面的，但對聽覺器官的損害最為明顯。噪聲引起的耳聾被稱為噪聲性耳聾，噪聲聾治療起來難度很大，一旦出現(xiàn)還會(huì)有持續(xù)下降的過程，有人喜歡帶著耳機(jī)大聲聽音樂，這是現(xiàn)代社會(huì)引起噪聲性聾最常見的原因。所以，家長朋友們要盡量減少帶耳機(jī)的時(shí)間和音量。盡量不要給小朋友帶耳機(jī)??聽廣播或音樂??等。</h3><h3>　　噪聲性聾主要是預(yù)防。如不要長時(shí)間大聲聽耳機(jī)傳出音樂;過節(jié)放鞭炮要離鞭炮遠(yuǎn)一點(diǎn)，盡可能捂上耳朵;長期生活在噪聲環(huán)境中的人應(yīng)該戴隔音用耳塞、耳罩，合理安排工作時(shí)間及工間休息。</h3> <h3>　　6、不正確的掏耳朵會(huì)損害耳朵</h3><h3>　　有人喜歡用手指甲、發(fā)卡、挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵，這其實(shí)非常危險(xiǎn)，稍不小心就容易刺破外耳道皮膚，導(dǎo)致外耳道發(fā)炎、甚至?xí)?dǎo)致鼓膜穿孔，最重會(huì)影響聽力。</h3><h3>　　自己掏耳朵時(shí)最好用棉棍沾上一些酒精，輕輕在外耳道轉(zhuǎn)動(dòng)，盡量不用指甲、鐵簽等尖銳的東西掏耳朵，另外不要形成頻繁挖耳的習(xí)慣。一般來說，一周左右一次足矣。</h3><h3>　　如長期不掏耳朵，則可能形成耵聹栓塞，這時(shí)自己很難掏出來了，應(yīng)到醫(yī)院用專門器械取出。</h3> <h3>　　7、擤鼻涕時(shí)應(yīng)注意方法</h3><h3> 擤鼻涕時(shí)應(yīng)注意，手指只能壓住一側(cè)鼻翼，再擤出另一側(cè)鼻涕，切勿同時(shí)捏住兩側(cè)鼻翼而用力呼氣，因?yàn)楸乔缓蟛颗c中耳腔通過咽鼓管相通，擤鼻不當(dāng)會(huì)將鼻腔內(nèi)分泌物驅(qū)入中耳腔，從而引起中耳炎。</h3> <h3>　　8 、避免外傷</h3><h3> 頭部的外傷也會(huì)引出耳部傷害，如電視劇中常見的打耳光就會(huì)導(dǎo)致耳部外傷，造成<font color="#ff8a00">鼓膜破裂</font>等，導(dǎo)致聽力下降。</h3> <h3>二 <b>　　耳朵聽力如何保養(yǎng)</b></h3><h3>　　1 常按摩</h3><h3>　　按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)，和聽會(huì)穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅(jiān)持下去即可見效。</h3><h3>　　2 熄肝火</h3><h3>老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。因此，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。</h3><h3>　　3 多補(bǔ)腎</h3><h3></h3><h3>　　中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對于保護(hù)聽力頗有裨益。</h3> <h3>　　東洲園的老師、家長、小朋友們，我們一起行動(dòng)起來，"保護(hù)聽力、從我做起"！</h3>