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擦亮心靈的窗戶——毓秀文興二年級愛眼主題活動(dòng)

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<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">  這個(gè)寒假,由于新型冠狀病毒肺炎疫情的影響,我們第一次嘗試進(jìn)行空中課堂。隨著網(wǎng)上授課的規(guī)范化,同學(xué)們的學(xué)習(xí)勁頭越來越足。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 但長期看電子屏幕難免會對同學(xué)們的眼睛造成傷害,這個(gè)時(shí)候,學(xué)會愛護(hù)眼睛就顯得尤為重要。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 因此二年級全體師生借此開展了“愛眼護(hù)眼小課堂”主題活動(dòng)。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">  在活動(dòng)中,孟老師分別從以下幾方面提醒同學(xué)們?nèi)绾螑圩o(hù)眼睛:</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 一、閱讀與書寫衛(wèi)生</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 疫情期間我們應(yīng)及時(shí)調(diào)整假期學(xué)習(xí)安排,特別注意閱讀與書寫衛(wèi)生,做到圖片上的讀寫要求。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">  二、視屏衛(wèi)生和時(shí)間要求</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 視屏行為包括看電視、使用手機(jī)、電腦和平板電腦等。長時(shí)間視屏可能會導(dǎo)致眼部不適(癥狀包括眼痛、紅眼、流眼淚、干眼或眼有沙粒感、視物模糊等),增加近視、超重與肥胖,影響睡眠,損害頸椎等。因此,我們要學(xué)會正確合理地使用電子產(chǎn)品,并嚴(yán)格限制每日視屏?xí)r間。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">  三、活動(dòng)性休息</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 連續(xù)看書、寫字或視屏30~40分鐘,應(yīng)休息至少10分鐘。在這期間可以做一些下圖中的活動(dòng),這樣不僅可以放松睫狀肌、減緩眼疲勞,還可以減緩大腦的疲勞、提高疫情期間學(xué)習(xí)效率、緩解緊張情緒。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">  四、采光與照明</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 疫情期間家里變成了我們學(xué)習(xí)的主要場所,因此,家中的采光和照明狀況對我們的眼睛也會有影響。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">  五、課桌椅調(diào)整</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp; &nbsp; &nbsp;學(xué)習(xí)時(shí)良好的坐姿讓我們事半功倍,幫助我們形成良好坐姿的“裝備”也不能少。大家快參照下圖調(diào)整你的課桌椅吧!</span></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">  聽完了孟老師的講解,每位同學(xué)都迫不及待的想要把自己的收獲分享給大家。我們的課堂立刻變得熱鬧起來。</h3> <h3>  有的同學(xué)呼吁大家課后要少看電子產(chǎn)品來保護(hù)眼睛。</h3> <h3>  還有同學(xué)用自己的行動(dòng)來為大家示范端正的坐姿。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">  愛眼小課堂結(jié)束了,趕緊來活動(dòng)活動(dòng),讓眼睛休息一下吧!看,有同學(xué)已經(jīng)開始行動(dòng)起來了!</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">  俗話說,眼睛是心靈的窗戶,保護(hù)眼睛要從點(diǎn)滴小事做起,從自己做起。讓我們通過行動(dòng)一起擦亮這扇窗戶,讓心靈的窗戶永遠(yuǎn)澄澈明亮!</h3>

視屏

同學(xué)

眼睛

愛眼

疫情

窗戶

我們

坐姿

學(xué)習(xí)

活動(dòng)

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