擦亮心靈的窗戶——毓秀文興二年級愛眼主題活動(dòng)

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<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　這個(gè)寒假，由于新型冠狀病毒肺炎疫情的影響，我們第一次嘗試進(jìn)行空中課堂。隨著網(wǎng)上授課的規(guī)范化，同學(xué)們的學(xué)習(xí)勁頭越來越足。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      但長期看電子屏幕難免會對同學(xué)們的眼睛造成傷害，這個(gè)時(shí)候，學(xué)會愛護(hù)眼睛就顯得尤為重要。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      因此二年級全體師生借此開展了“愛眼護(hù)眼小課堂”主題活動(dòng)。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　在活動(dòng)中，孟老師分別從以下幾方面提醒同學(xué)們?nèi)绾螑圩o(hù)眼睛：</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      一、閱讀與書寫衛(wèi)生</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      疫情期間我們應(yīng)及時(shí)調(diào)整假期學(xué)習(xí)安排，特別注意閱讀與書寫衛(wèi)生，做到圖片上的讀寫要求。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　二、視屏衛(wèi)生和時(shí)間要求</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      視屏行為包括看電視、使用手機(jī)、電腦和平板電腦等。長時(shí)間視屏可能會導(dǎo)致眼部不適（癥狀包括眼痛、紅眼、流眼淚、干眼或眼有沙粒感、視物模糊等），增加近視、超重與肥胖，影響睡眠，損害頸椎等。因此，我們要學(xué)會正確合理地使用電子產(chǎn)品，并嚴(yán)格限制每日視屏?xí)r間。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　三、活動(dòng)性休息</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      連續(xù)看書、寫字或視屏30～40分鐘，應(yīng)休息至少10分鐘。在這期間可以做一些下圖中的活動(dòng)，這樣不僅可以放松睫狀肌、減緩眼疲勞，還可以減緩大腦的疲勞、提高疫情期間學(xué)習(xí)效率、緩解緊張情緒。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　四、采光與照明</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      疫情期間家里變成了我們學(xué)習(xí)的主要場所，因此，家中的采光和照明狀況對我們的眼睛也會有影響。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　五、課桌椅調(diào)整</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">     學(xué)習(xí)時(shí)良好的坐姿讓我們事半功倍，幫助我們形成良好坐姿的“裝備”也不能少。大家快參照下圖調(diào)整你的課桌椅吧！</span></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　聽完了孟老師的講解，每位同學(xué)都迫不及待的想要把自己的收獲分享給大家。我們的課堂立刻變得熱鬧起來。</h3> <h3>　　有的同學(xué)呼吁大家課后要少看電子產(chǎn)品來保護(hù)眼睛。</h3> <h3>　　還有同學(xué)用自己的行動(dòng)來為大家示范端正的坐姿。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　愛眼小課堂結(jié)束了，趕緊來活動(dòng)活動(dòng)，讓眼睛休息一下吧！看，有同學(xué)已經(jīng)開始行動(dòng)起來了！</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　俗話說，眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛要從點(diǎn)滴小事做起，從自己做起。讓我們通過行動(dòng)一起擦亮這扇窗戶，讓心靈的窗戶永遠(yuǎn)澄澈明亮！</h3>