千金鎮(zhèn)中心幼兒園健康教育宣傳（六）：幼兒視力防護(hù)篇

安妮

<h3>　　陽光灑進(jìn)窗戶，假期仍在繼續(xù)……讓我們一起晾曬心緒，收獲明媚。在這場疫情導(dǎo)致的特殊時(shí)光里，孩子們無法像往年一樣，按時(shí)回到幼兒園和小朋友們一起玩耍，孩子們?cè)诰蛹业娜兆永?，避免不了?huì)長時(shí)間的接觸電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，活動(dòng)區(qū)域又有限，那么我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)孩子的眼睛，幫助他們養(yǎng)成保護(hù)眼睛的好習(xí)慣呢？</h3> <h3>　　讓我們首先來了解一下幼兒常見的眼部疾病和預(yù)防辦法。</h3> 幼兒常見眼部疾病及預(yù)防弱視 <h3>　　弱視是指幼兒眼球無明顯器質(zhì)性病變，而雙眼矯正視力達(dá)不到正常生理年齡。<br></h3><h3><b> 主要表現(xiàn)</b>：雙眼、單眼注視電視時(shí)喜歡湊得很近；看東西時(shí)頭位異常，喜歡抬頭、低頭看；看物體的時(shí)候有眼球來回轉(zhuǎn)動(dòng)或者震顫的現(xiàn)象；走路時(shí)常常跌倒或抓握抓不準(zhǔn)物體的現(xiàn)象。</h3><h3><b> 干預(yù)方法</b>：多給幼兒補(bǔ)充鈣、鋅、維生素B2等營養(yǎng)元素；多到戶外話動(dòng)；注意用眼衛(wèi)生。</h3> 斜視 <h3>　　斜視幼兒生活用眼多是用視力較好的那只眼睛，另一只眼睛的神經(jīng)組織，長期得不到刺激，不僅得不到發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致視力下降。</h3><h3><b> 主要表現(xiàn)</b>：經(jīng)常歪頭看東西；到戶外陽光下，喜歡瞇著眼看東西。</h3><h3><b> 干預(yù)方法</b>：玩具、物品多角度、多方位擺放，讓幼兒常走動(dòng)，多看不同方位的物體，從而增加眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)。</h3> 假性近視 <h3>　　假性近視是因?yàn)橛變河醚圻^度，晶狀體厚度增多導(dǎo)致視物不請(qǐng)。長此以往會(huì)成為真性近視。</h3><h3><b> 主要表現(xiàn)</b>：當(dāng)幼兒在繪畫、閱讀、看電視時(shí)，會(huì)出現(xiàn)眼瞼沉重、雙眼干澀、眼球發(fā)酸、發(fā)能、疼痛等現(xiàn)象。</h3><h3><b> 干預(yù)方法</b>：幼兒用眼時(shí)間不宜過長，多讓幼兒遠(yuǎn)眺；勤眨眼；減緩眼睛疲倦；多食用粗糧，吸收更多的鉻元素，促進(jìn)眼睛發(fā)育，不要處在"被動(dòng)吸煙"的環(huán)境中，避免氫化物中毒性眼疾。</h3> 散光 <h3>　　散光通俗地講，就是原先球形的眼球變成了橄欖球，幼兒看到的物體就不能完好聚焦在眼底上，因此出現(xiàn)看東西不請(qǐng)楚。</h3><h3><b> 主要表現(xiàn)</b>：不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)比較醒目的物品；追隨物品移動(dòng)的反應(yīng)弱；看物體時(shí)喜歡湊得很近。</h3><h3><b> 干預(yù)方法</b>：避免幼兒習(xí)慣性揉眼；多帶幼兒到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野；看書時(shí)光線要充足，看書姿勢要正確，不要在搖晃的車上或躺著看書。</h3> <h3>　　我們了解了幼兒常見的眼部疾病和預(yù)防辦法，再來看看在家就能做的護(hù)眼措施，讓幼兒足不出戶也可以明亮眼眸。</h3> <h3>　　一、保持良好心態(tài)</h3><h3> 首先家長要保持良好的心態(tài)，以身作則，保持健康積極的生活方式，每天抽出時(shí)間陪孩子做做親子游戲。</h3> <h3>　　<b>二、不能戶外運(yùn)動(dòng)，但能“目”浴陽光</b></h3><h3> 陽光有助于兒童的眼睛發(fā)育，即使不出門，天氣晴好的日子里，可以在早晨、中午、下午的不同時(shí)間段，在開窗通風(fēng)防病的同時(shí)，盡情地讓孩子們“目”浴陽光，也可以在陽臺(tái)上遠(yuǎn)眺，看看遠(yuǎn)處。</h3> <h3>　　<b>三、眼睛不要隨便揉</b></h3><h3> 養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣，在咳嗽打噴嚏、外出回家、吃零食、飯前便后等都需要進(jìn)行手部的清潔。并提醒幼兒避免用未洗過的手揉眼睛，以免對(duì)眼睛造成傷害或者感染。</h3> <h3>　　<b>四、合理使用電子產(chǎn)品</b></h3><h3> 時(shí)間控制：《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出：3~4歲兒童連續(xù)看電視等，不超過15分鐘；4~5歲兒童連續(xù)看電視等，不超過20分鐘；5~6歲兒童連續(xù)看電視等，不超過30分鐘。</h3><h3> 距離控制：眼睛離手機(jī)的距離，以手臂自然彎曲的最大距離為最佳。</h3><h3> 光線控制：周圍光線柔和，顯示屏亮度適當(dāng)，清晰度要好。</h3><h3> 姿勢控制：以端坐為好，盡量不要躺、臥、趴著看電子屏幕。</h3> <h3>　　五、切忌長時(shí)間過度用眼</h3><h3> 家長們要合理安排孩子的用眼時(shí)間，可以和寶貝一起養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，近距離閱讀或畫畫不宜超過40分鐘，不要在吃飯、走路、臥床、光線弱或陽光直射等情況下看書、畫畫，家長是孩子的第一任教師，家長的言行是孩子最好的榜樣。</h3> <h3>　　六、合理膳食，保證營養(yǎng)均衡 </h3><h3> 飲食對(duì)孩子視力發(fā)育也有一定的影響，豐富的維生素可以很好的維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，眼睛也是一樣的，需要大量的維生素來滋養(yǎng)，而維生素最好的獲取渠道就是平時(shí)的膳食；在日常生活中要鼓勵(lì)孩子不挑食，多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，少吃甜食。</h3> <h3>　　七、保證充足的睡眠時(shí)間 </h3><h3> 每天保證充足的睡眠時(shí)間，作息時(shí)間應(yīng)有規(guī)律。家長們可以參照孩子平時(shí)在幼兒園的作息時(shí)間表合理的安排一日生活。</h3> <h3>　　接下來讓我們一直盯著閃爍的屏幕，而累壞了的小眼睛休息一下，一起來做一套眼保健操吧。</h3> <h3> 疫情期間宅在家；</h3><h3> 合理用眼防近視；</h3><h3> 多曬太陽勤洗手；</h3><h3> 簡單眼病緩就醫(yī)；</h3><h3> 手揉眼鼻要不得；</h3><h3> 科學(xué)愛眼護(hù)健康！</h3><h3> 愛護(hù)眼睛從小做起，關(guān)愛幼兒的視力健康任重而道遠(yuǎn)，希望通過家園合作，共同保護(hù)幼兒視力。</h3><h3> 小朋友們，請(qǐng)保護(hù)好自己的眼睛，等這次的疫情結(jié)束后，我們相約一起去看美麗的世界吧！</h3>