<h3> 久坐，是最傷腎的行為！很多人都不知道，久坐、久臥不僅會(huì)傷脾、傷肝，最傷的還是腎！</h3><h3> 腎里藏著元?dú)?，元?dú)鈧?，命就弱了?lt;/h3><h3>元?dú)?，雖然我們看不見(jiàn)、摸不著，但它是人體中最重要的一種氣，掌管著氣血運(yùn)行、生長(zhǎng)發(fā)育和臟腑功能。元?dú)飧从谀I，受腎中精氣的滋養(yǎng)。久坐不動(dòng)，腰部會(huì)長(zhǎng)時(shí)間受壓，而“腰為腎之府”，傷腰必傷腎，元?dú)鈺?huì)受損。 </h3><h3> 除此之外，腎對(duì)人體的骨骼、智力、頭發(fā)、生殖、大小便、耳及聽(tīng)力、唾液、血液等都有著重要的影響。腎一旦傷了，這些功能就會(huì)受到影響，出現(xiàn)各種病態(tài)。</h3><h3> 搓耳朵 </h3><h3> 搓耳健腎：用手指沿外耳廓從上至下揉搓，注意耳蝸和耳后的溝處也要搓到，搓至耳朵發(fā)熱。按摩不限時(shí)間和次數(shù)，只要雙手閑著，都可以做。搓的時(shí)候一定要使耳朵發(fā)紅、發(fā)熱。 </h3><h3> 做完后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，頭腦清晰了不少，整個(gè)人也處在很松弛的狀態(tài)。每天堅(jiān)持按摩耳朵，就能強(qiáng)腎健體，提高抵抗力。</h3>
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