<h3></h3><h3> 疫情不斷擾亂我們的生活、工作和學習，打破了原先已經(jīng)習慣的秩序，新的秩序還未建立起來時，產(chǎn)生各種焦慮不足為怪。孩子的主業(yè)是學習，學習習慣被打亂，對學習的預期難以實現(xiàn)，自然會產(chǎn)生焦慮。</h3><h3> 孩子的學習焦慮還有一個來源，就是來自父母的壓力。父母作為孩子的重要他人，對學習的態(tài)度和行為對孩子都會產(chǎn)生至關重要的影響。當然還有來自學校的影響，越是注重應試的學校里的孩子學習越容易焦慮。外在的壓力、內(nèi)在的高要求，以及失控的當下，焦慮就油然而生。</h3><h3> </h3><h3></h3> <h3> 首先家長不妨反思自己是否對孩子存在顯性或隱性的學習壓力。孩子對父母的態(tài)度異常敏感，家長對孩子要發(fā)自內(nèi)心的不要高要求和高期待，否則你掩飾得再好，也會對孩子產(chǎn)生負面影響。其實，換位思考很容易覺察到自己給孩子的壓力大小與否。<br></h3><h3> 其次要和孩子一起去靈活應對學校的應試型管理，替孩子分擔一些來自學校的壓力，讓孩子感受到不是“孤軍作戰(zhàn)”。很多老師在布置學習任務時，很少兼顧其他學科，即便布置任務不多，但所有學科疊加一起，孩子的學習任務就很重了。家長要引導孩子輕重緩急地完成不同學科任務。</h3><h3> 再則要引導孩子理解自己的焦慮，尤其是疫情下的學習焦慮不是某個人的特殊反應，而是一種常態(tài)。甚至可以提醒孩子在健康面前，學習肯定要退居其次。家長可以鼓勵孩子對自己傾訴，只要樂意傾聽，不批評不指責，孩子一般都愿意傾訴。還有要鼓勵孩子多與同學朋友交流，創(chuàng)造機會發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況不比別人糟糕，大家都彼此彼此。</h3><h3> 最后就是要和孩子一起探討和實踐有效的學習方法，讓學習行為變得更加有效，因為有效的學習行為更容易堅持到習慣養(yǎng)成，一旦養(yǎng)成了有效的學習習慣，學習也就不會焦慮過度了。家長要注意協(xié)助孩子帶著明確務實的學習任務去學習，無論是學習任務的多少還是學習任務的難度都切忌好高騖遠。能否及時產(chǎn)生收獲感又不透支時間和精力是檢驗學習方法好壞的最直接的手段。</h3>
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