穩(wěn)定情緒戰(zhàn)疫情，儲備能量待花開

陳香

<h3>作為雙重身份的我對閨女進行“面對疫情心理調(diào)試 ”輔導，希望可以幫助到我的學生們。????</h3> <h3>2020,閱之圓滿，聞之美好的年份,卻被一場突如其來的新型冠狀病毒疫情圍攻。這場蔓延式的疫情打亂了我們的生活節(jié)奏，也給我們帶來了或多或少的緊張、焦慮等心理反應(yīng)。面對疫情下的“延長”版寒假，學生和家長面臨“在家開學”、“臥室變教室”、“老師變主播”、“聽課在網(wǎng)上”的新變化，該如何從復雜的情緒中跳出來，防控“心”疫情呢？作為教師的我也是一名孩子的母親，看著閨女這幾天有些焦慮，煩躁，做什么事沒以前那么用心了，我很擔憂，畢竟孩子今年要面臨小升初，為了閨女能用積極的態(tài)度去面對疫情，我在家用各種方式來帶動她，引導她，同時希望可以幫助到廣大學生及時做好疫情防控期間的心理關(guān)護，大家能用積極的心態(tài)去面對疫情。</h3> <h3>讓孩子了解正確調(diào)節(jié)情緒的方法。</h3> <h3>讓孩子聽一聽舒緩情緒的音樂。</h3> <h3>干自己喜歡干的事兒。??????</h3> <h3>同閨女一起做運動，來緩解緊張的情緒??????</h3> <h3>一組做10--15個，每次3組。</h3> <h3>一組做20--25個，每次3組。</h3> <h3>一組做5--8個，每次3組。</h3> <h3>通過調(diào)試，閨女學會了從自身做起，用科學的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)，積極面對疫情，共克時艱！同時也希望我的學生們也要學會調(diào)控自己的情緒，加油????????</h3>

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陳香

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