海納爾小學學生“居家鍛煉”指導課程（系列一）

淡定人生

<h3>　　1.要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志?！暯?lt;/h3><h3> 2.身體虛弱，它將永遠不會培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧?！R梭</h3> <h3> 為做好推遲開學期間我?！巴Ｕn不停教、不停學”工作，針對疫情期間學生無法到戶外進行體育鍛煉現狀，海納爾小學借鑒網絡資源推出了小學生家庭體育鍛煉視頻，主要目的是緩解學生及家長長時間居家的心理壓力，同時通過不間斷的體育鍛煉，提升家長、孩子體質健康免疫力，養(yǎng)成良好鍛煉習慣。</h3><h3>      學校推出系列居家體育鍛煉指導視頻，內容豐富，簡單實用，學生和家長每天根據指導內容練習2一3個項目，還可以根據自己的興趣愛好選擇不同的鍛煉項目，采取320方式進行，即，上午，下午，晚上各20分鐘的鍛煉，保證每天有一小時體育鍛煉時間。</h3> <p style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">一起來看今天推送的視頻吧</font></b></h3> <p style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">健康小知識</font></b></h3><h3> </h3><h3>1.均衡的營養(yǎng)。</h3><h3>2.充足的睡眠。</h3><h3>3.適量的運動。</h3><h3>4.樂觀的心態(tài)。</h3><h3> </h3><h3> </h3><h3>喝水小竅門</h3><h3>1. 早餐前一杯水。</h3><h3>2. 喝水也講究“少吃多餐”。</h3><h3>3. 每天多喝幾次水，每次少量。</h3><h3>4. 少喝冰水。</h3><h3>5. 每天飲用適量的水</h3> <h3>策劃：王偉</h3><h3>編輯：王德勝</h3><h3>審核：王晶晶</h3>