漕河鎮(zhèn)金星幼兒園|“停學(xué)不停課快樂玩不?！蓖邪?、小班年級組線上活動第十八期

李景紅

<h3><font color="#b04fbb">停學(xué)不停課快樂玩不停！</font></h3><h3><font color="#b04fbb">　　小盆友、大盆友們！漕河鎮(zhèn)金星幼兒園——“停學(xué)不停課，快樂玩不停”，托班、小班年級組第十八期課堂來了！希望這些親子游戲能讓大家玩起來、動起來、樂起來！讓宅在家里的日子也一樣精彩。</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">活動一：</font></h3><h3><font color="#b04fbb"> <span style="line-height: 1.8;">健康打卡報平安</span></font></h3> <h3><font color="#b04fbb">活動二：</font></h3><h3><font color="#b04fbb"> 觀看一點一滴公眾平臺</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">　　如果平時鍛煉比較少、力氣比較小的媽媽，可以參考改良版的動作，既能鍛煉身體，還可以促進親子關(guān)系喲。</font></h3><h3><br></h3> <h3><span style="color: rgb(176, 79, 187); line-height: 1.8;">打開家里的暖氣，換上寬松的衣服，開始啦。</span><br></h3><h3><font color="#b04fbb">首先來熱下身吧。運動前，一定記得做好熱身運動，可別拉傷了，不然又得躺一個星期了。</font></h3><h3><font color="#b04fbb"> </font></h3><h3><br></h3> <h3><h3><span style="line-height: 1.8;"><font color="#b04fbb">示范熱身運動</font></span></h3><h3><font color="#b04fbb">正式開始咯，先來一個簡單的。</font></h3><h3><font color="#b04fbb">動作要領(lǐng)：</font></h3><h3><font color="#b04fbb">重心放在彎曲的腿上，主要依靠大腿的力量，收緊大腿的內(nèi)側(cè)的肌肉，消除大腿內(nèi)側(cè)的贅肉；</font></h3><h3><font color="#b04fbb">手指尖向前延伸，堅持30秒，消除手臂的“拜拜肉”。</font></h3></h3>