九年級2.17--2.21居家鍛煉

鋒哥

<h3>根據(jù)《遠(yuǎn)安縣中小學(xué)居家體育鍛煉指南》，九年級本周居家鍛煉，著重加強(qiáng)了學(xué)生鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，指導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)體能，學(xué)習(xí)運(yùn)動技能，指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，促進(jìn)健康，保持積極向上的樂觀心態(tài)。</h3> <h3>一、通過發(fā)布視頻學(xué)習(xí)資料，指導(dǎo)學(xué)生注意動作規(guī)范。</h3> <h3>二、指導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練，提高體能。力量練習(xí)有：跳短繩、原地高抬腿跑、俯臥撐、平板支撐、引體向上等。</h3> <h3><font color="#167efb">三、向同學(xué)們推薦其他學(xué)校居家鍛煉的運(yùn)動圖片，集思廣益，積極征求同學(xué)們的建議，促使居家鍛煉具有趣味性、創(chuàng)新性。</font></h3> <h3>四、后期思考：</h3><h3> <font color="#ff8a00">針對九年級，后期注重體育中考項(xiàng)目要求的培訓(xùn)，及相關(guān)項(xiàng)目的訓(xùn)練指導(dǎo)；</font></h3><h3><font color="#ff8a00"> 提高同學(xué)們的思想認(rèn)識，提高同學(xué)們自覺鍛煉的意識，增強(qiáng)實(shí)效性，使其明白居家鍛煉是必須的，為己所用；</font></h3><h3><font color="#ff8a00"> 加強(qiáng)親子游戲（活動）的研究，讓更多的家長朋友參與進(jìn)來，爭取他們的監(jiān)督、指導(dǎo)。</font></h3>