眾志成城，打贏抗“疫”阻擊戰(zhàn)——健康篇《科學(xué)用眼》

鐘山區(qū)第五實(shí)驗(yàn)小學(xué)

<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        同學(xué)們，防疫期間，我們戶外活動(dòng)時(shí)間減少，宅居家中閱讀以及使用電子產(chǎn)品的時(shí)間增多。隨著開學(xué)時(shí)間的臨近，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)可能將在接下來(lái)的一段時(shí)間內(nèi)成為你的學(xué)習(xí)方式。那么，如何在網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)中做到科學(xué)用眼呢？</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        今天，分享《愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力》的干貨，快快叫上爸爸媽媽，一起來(lái)看看吧！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1.保持正確的閱讀書寫姿勢(shì)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        閱讀書寫注意“一寸一拳一尺”的姿勢(shì)：握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺。同時(shí)，還要保證環(huán)境有足夠的照明亮度。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2.合理使用電子產(chǎn)品</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       疫情期間很多學(xué)習(xí)開展需要運(yùn)用到手機(jī)或電腦，如何合理的觀看電子產(chǎn)品，減少眼部不適和近視發(fā)生、發(fā)展呢？</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        遵循“20-20-20”口訣，看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠(yuǎn)方至少20秒以上放松眼睛，或在陽(yáng)臺(tái)上做跳繩運(yùn)動(dòng)。兒童青少年為避免近視發(fā)生發(fā)展，更應(yīng)注意控制觀看電子產(chǎn)品的總時(shí)間和正確的觀看姿勢(shì)。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3.眼保健操不可廢，每天一次不可忘</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        事實(shí)證明眼保健操是非常好的愛(ài)眼護(hù)眼方式，假期期間家長(zhǎng)要督促孩子定時(shí)定量進(jìn)行。需要提醒的是，做眼保健操之前，要認(rèn)真清洗自己的雙手哦。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">       健康生活，科學(xué)用眼。同學(xué)們，讓我們一起用健康的方式去迎接接下來(lái)的學(xué)習(xí)和生活吧！</span><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        如果你還有其他保護(hù)眼睛的小妙招，可以在評(píng)論區(qū)留言，跟大家一起分享哦！</h3>