<h3>什么人最想學習拍打拉筋，堅持的最好呢？</h3><h3>我想第一是有福報的人，相信的人，幸運的人，祝福能看到這個帖子的朋友。</h3><h3>第二，被病痛折磨“死去活來”，“生不如死”的人，各種辦法用盡了，就是解決不了問題，這么寫大家可能覺得夸張，只有真經(jīng)歷了才能明白這句話了。</h3><h3>第三，有毅力，有決心的人。沒有毅力，什么事情都做不成，我們推廣揉臍拍打拉筋十周年了，經(jīng)絡養(yǎng)生網(wǎng)微信公眾號幾乎每天更新，和大家一起學習六年多了。好多朋友恨不得拍兩下病就好了，比止疼藥還快，對于痛癥效果可能會很快，但是對于很多慢性病，拍打拉筋需要不斷堅持，大家堅持每天打卡。每天進步一點。身體需要一個修復過程，臟腑修復更是需要時間，有些臟腑完全修復需要幾年的時間了。這也是古人為什么說病來如山倒，病入去抽絲。</h3><h3>慢即使快！</h3><h3>堅持拍打拉筋，源自對健康的強烈渴望！</h3><h3>---陳文凱 2020年2月14日</h3> <h3>常有朋友嘗試過拍打拉筋，也覺得很有效果，但是最后卻因為種種原因沒堅持下來。今天聊聊如何堅持拉筋拍打。</h3><h3> 能讓人產(chǎn)生持續(xù)動力的有二：渴望與痛苦。</h3><h3> 很多時候我們想堅持做一件事，自己也覺得那是自己很有必要堅持去做的事，但堅持下來的人只是少數(shù)的，那主要是因為不夠想又或不夠痛苦。人的惰性，懷疑堅持的回報，種種原因，結(jié)果都很是一樣——沒堅持下去。心血來潮不值錢，熱血的開始然后是潦草的結(jié)束，這樣我們便不是自己的主人，我們對自己發(fā)出命令，并沒有執(zhí)行。</h3><h3> 痛苦，大多數(shù)的人在一個痛苦的狀態(tài)時，他的能量或毅力都比一般人一般時候都要強。因為他渴望擺脫痛苦，最終還是回歸渴望。除非真的遇上，不然我們不可能自己去找痛苦的，所以從必須得從渴望下手。目標讓我們產(chǎn)生持續(xù)的渴望，我們方向，讓我們能堅持下去。</h3> <h3>堅持很難做到每天都堅持著，能做到大部分時間都堅持就很可以了。按你來說很容易放棄的情況：</h3><h3> </h3><h3>A、懶惰。會為自己想很多不去做的理由，懶得是人性，而且人可能通過各種方式來偷懶。（比如做一件事情，不斷的換方法。正在用一個方法，覺得那個方法不太好了，然后就又去尋找其他新的方法，如此反復，最后什么方法都沒有深入，肯定成效和收獲都很少。因為尋找方法的過程肯定是要比運用方法的過程要輕松自在。好比買書比看書容易得多）。人懶惰的方式各異，但要留心那些是自己偷懶的借口。勇者直面慘淡的人生。</h3><h3> B、今天沒時間，還有很多工作還沒做，今天不拉了。或今天很累不拉了，改天再拉。如果是因為這樣原因就不堅持的話，注定的結(jié)果便是你在這事上堅持不下去。沒有建立起事情間的邏輯關系從而從根本上去解決那些問題。到時間就去拉，累，剛開始的時候可能需要消耗體力去拉筋而已，堅持一個月之后就會發(fā)現(xiàn)，拉筋可以緩解累的了。假如真的很忙很忙，你也可以去一邊腿拉個五分鐘，大概也只是花20分鐘而已。就把這20分鐘插入你工作中間休息的時間。有時候堅持不一定是要完完整整的按照原計劃的，真的很忙的時候可以就每條腿就拉五分鐘也做不到？就拉五分鐘也總比一點都沒拉要好多了。</h3><h3>C、出差回來之后，之前養(yǎng)成的拉筋習慣完全忘記了，打亂了生活規(guī)律。很多人的堅持計劃就停止在出差或者長假回來之后。這個就需要，調(diào)好手機定時的鬧鐘，即使在出差的時候，你看到鬧鐘響了也可以記起拉筋這回事，防止你在出差回來后把拉筋忘記的一干二凈。</h3><h3>D、剛開始拉筋的一段時間，可能會出現(xiàn)一些不適，這個是正?，F(xiàn)象，在拉筋拍打里面叫做氣沖病灶反應，但很多人缺乏信息，不知這是正?，F(xiàn)象，只要繼續(xù)堅持下去慢慢就消失了，而且身體狀態(tài)會往一個好的方向走。</h3><h3>E、學習，學習，學習。嘗試拍打拉筋，但卻沒有認真的去學習，自以為是的去做，也不知拉近拍打需要注意事項等等之類的，盲目的開始然后失望的結(jié)束。很多事情看似簡單但是我們真的實行還是需要學習、信息、經(jīng)驗，唯一這些才能讓我們走得更穩(wěn)，更遠。</h3><h3> 大部分的人一輩子能堅持做的事情沒幾樣，很多都是想堅持，但最后堅持不下來，但假如我們能長時間堅持下來，多年以后我們回頭看看至少給自己留下了些什么，會感覺自己還挺不錯的。</h3><h3> 此以拉筋為例，未提及拍打，但絕大部分的事情都是如此。</h3> <h3>陳文凱15960620053</h3>
社旗县|
靖远县|
石柱|
田东县|
彩票|
开鲁县|
弥勒县|
兴国县|
伊通|
柞水县|
上思县|
霍城县|
南充市|
临清市|
津市市|
天柱县|
莱阳市|
武安市|
阜城县|
教育|
张家港市|
琼中|
邹城市|
安达市|
进贤县|
乡宁县|
鸡泽县|
阿鲁科尔沁旗|
靖宇县|
洞口县|
旬阳县|
富阳市|
夏河县|
正镶白旗|
建德市|
嵩明县|
平凉市|
堆龙德庆县|
通江县|
五指山市|
盐边县|