海納爾小學(xué)學(xué)生“居家鍛煉”指導(dǎo)課程（系列二）

淡定人生

<h3>　　1，體育之效，在于強(qiáng)筋骨，增知識(shí)，調(diào)感情，強(qiáng)意志--------毛澤東</h3><h3> 2，經(jīng)常的體育鍛煉，不僅能發(fā)展身體的美和動(dòng)作的和諧，而且能形成人的性格，鍛煉意志力。-------蘇霍姆林斯基。</h3> <h3>　　為做好推遲開(kāi)學(xué)期間我?！巴Ｕn不停教、不停學(xué)”工作，針對(duì)疫情期間學(xué)生無(wú)法到戶外進(jìn)行體育鍛煉現(xiàn)狀，海納爾小學(xué)借鑒網(wǎng)絡(luò)資源推出了小學(xué)生家庭體育鍛煉視頻，主要目的是緩解學(xué)生及家長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)間居家的心理壓力，同時(shí)通過(guò)不間斷的體育鍛煉，提升家長(zhǎng)、孩子體質(zhì)健康免疫力，養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣。</h3><h3> 學(xué)校推出系列居家體育鍛煉指導(dǎo)視頻，內(nèi)容豐富，簡(jiǎn)單實(shí)用，學(xué)生和家長(zhǎng)每天根據(jù)指導(dǎo)內(nèi)容練習(xí)2一3個(gè)項(xiàng)目，還可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，采取320方式進(jìn)行，即，上午，下午，晚上各20分鐘的鍛煉，保證每天有一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。</h3> <h3><br></h3><h1><font color="#39b54a"> 通過(guò)學(xué)校推出居家親子體育鍛煉指導(dǎo)視頻，各班級(jí)涌現(xiàn)出來(lái)了一批運(yùn)動(dòng)小達(dá)人，讓我們一同欣賞海小娃的運(yùn)動(dòng)風(fēng)采吧！</font></h1> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">溫馨小提示：</font></h3><h3><font color="#ff8a00"> 1.保證身體狀況良好情況下進(jìn)行鍛煉，不帶病鍛煉，不在饑餓或就餐后一小時(shí)內(nèi)鍛煉。</font></h3><h3><font color="#ff8a00"> 2.鍛煉前要做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要適宜，不做危險(xiǎn)動(dòng)作。</font></h3><h3><font color="#ff8a00"> 3.鍛煉時(shí)要保障足夠的安全空間，做好防滑措施，不要影響周邊鄰居。</font></h3> <h1><b><font color="#ed2308"><br></font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">鍛煉身體，大家行動(dòng)起來(lái)！</font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">一起來(lái)看今天推送的視頻吧！</font></b></h1> <h3>同學(xué)們，學(xué)習(xí)的同時(shí)，千萬(wàn)不要忘做眼保健操</h3> <h3>　體育鍛煉不是一蹴而就的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)是快樂(lè)的，需要你在汗水中體會(huì)。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，等春暖花開(kāi)，我們相見(jiàn)之時(shí)，希望看到更棒的你。加油！趕快動(dòng)起來(lái)?。?lt;/h3> <h3 style="text-align: left;"><br></h3><h3 style="text-align: left;"> 策劃：王偉</h3><h3 style="text-align: left;"> 編輯: 王德勝</h3><h3 style="text-align: left;"> 審核：王晶晶</h3>