防疫期間！特殊時(shí)期?。ㄒ唬┖眯⑿呐c您同在……曉艾 <p>2020年2日1日，荊門(mén)好孝心劉玉美經(jīng)理，</p><p>在防疫期間:隔離不隔愛(ài)！封城不封心！特殊時(shí)期好孝心與您同在！特在好孝心微信群中推出各種活動(dòng)！</p> <p>好孝心:劉玉美經(jīng)理！</p><p><br></p><p><br></p> <h3>我們:為</h3><h3>武漢加油！</h3><h3>湖北加油！</h3><h3>中國(guó)加油！</h3><h3><br></h3> <p>防疫期間的教學(xué)課目如下:</p><p>《美食分享》《運(yùn)動(dòng)不一樣》</p><p>《養(yǎng)生小課堂》</p> <p>《美食分享》主持人:</p><p>鄭鄭老師！</p><p>上午10:30一11:00</p> <p>《運(yùn)動(dòng)不一樣》教練:康康老師</p><p>下午2:30一3:00</p> <h3>《養(yǎng)生小課堂》主講:王進(jìn)老師</h3><h3>晚上7:30一8:00</h3> <p>2日1號(hào)(初八)上午10:30鄭鄭老師的美食分享:羅卜飩雞湯。</p><p>下午2:30跟著康康老師，視頻跳點(diǎn)步舞</p><p>晚上7:30王進(jìn)老師講:預(yù)防心腦血管疾??！</p><p><br></p><p><br></p> <p>2月2號(hào)上午10:30《美食分享》主講鄭鄭老師:蒜蓉三素菜。</p><p>食材:芹菜，茡薺，胡羅卜。</p><p>此菜:平肝降血壓，清熱化痰，開(kāi)胃消食，</p><p>健脾解毒，緩解眼疲勞，降三高，提高人體免疫力！“三高”人群的好菜！</p><p>下午2:30繼續(xù)跟著康老師跳點(diǎn)步舞！</p><p>晚上7:30王進(jìn)老師講腦血管的十大信號(hào):</p><p>1面部麻木2肢體麻木3頻繁打哈欠4嗜睡5血壓</p><p>波動(dòng)大6走路不穩(wěn)7眼睛過(guò)性黑幕8無(wú)誘因的嗆咳9說(shuō)話(huà)語(yǔ)言不清10突發(fā)性頭痛眩暈。</p><p><br></p><p><br></p> <p>202002022020</p><p>大劉小劉小小劉！好幸福的一家子????????????</p><p>這個(gè)數(shù)字千年難遇！劉總建議每個(gè)會(huì)員今晚照一張照片，個(gè)人的和家里人的都可以。發(fā)到群里，待店可以開(kāi)門(mén)時(shí)為大家制圖片！很多會(huì)員都發(fā)出了照片！謝謝劉總</p> <p>2月3號(hào)干鍋包菜，食材:球白菜，瘦肉，五花肉，姜片干椒等。</p><p>此菜品，維生素含量高，膳食纖維含量高，防衰老，養(yǎng)胃生津，助消化防長(zhǎng)胖，提高人體免疫力，防癌抗癌！</p><p>下午2:30分跟著康康老師練(穴位健身操)</p><p>晚上7:30分王進(jìn)老師講:《人類(lèi)的免疫功能》</p> <h3>2月4號(hào)，玫瑰紅棗湯:食材，紅棗，玫瑰，雞肉，生姜等。</h3><h3>此湯:富含多種維生素，養(yǎng)顏補(bǔ)血防衰老，</h3><h3>保護(hù)干臟，降低膽固醇，預(yù)防貧血，強(qiáng)身健體提高人體免疫力等，是一種很好喝的湯！</h3><h3>下午2:30分跟著康康老師練好孝心的《讓孝傳遞》舞！</h3><h3>晚上7:30分王進(jìn)老師講《怎樣提高人體免疫力</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>2月5號(hào)，南瓜糊，食材:南瓜，米面，小麥胚芽，香油等。</h3><h3>南瓜糊:南瓜含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維，有助血糖血脂的控制，養(yǎng)胃止咳，美容抗衰老，提高人體免疫力等！人人都愛(ài)吃！</h3><h3><br></h3> <h3>2月5日下午2:30，康康老師教《手語(yǔ)舞，點(diǎn)亮生命不放棄》很難學(xué)，大家都說(shuō)待好孝心開(kāi)門(mén)后到店里跟著老師學(xué)去！</h3> <h3>康康老師教:手語(yǔ)舞！</h3> <h3>2月5日晚上7:30分王進(jìn)老師講《頸椎病》</h3><h3>頸椎病分為1神經(jīng)性型，2脊髓型，3椎動(dòng)脈型，4交感神經(jīng)型，5食管壓迫型，6頸型頸椎病。</h3><h3>二頸椎病的發(fā)病原因</h3><h3>1頸椎的退行性變，2發(fā)育性頸椎椎管狹窄，3慢性勞損:不良睡眠體位，不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)，不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。</h3><h3>4頸椎的先天性畸形。</h3> <h3>2月6號(hào)上午:香菇炒肉，食材:香菇，瘦肉，萵筍，紅辣椒，姜蔥蒜等。</h3><h3>此菜:含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，補(bǔ)肝腎健脾胃，理氣化痰，含糖低降血糖血壓，美顏，防癌抗癌等。很好吃的菜品！</h3> <h3>2月6號(hào)下午2:30分《運(yùn)動(dòng)不一樣》</h3><h3>教練:康康，繼續(xù)教"手語(yǔ)舞”</h3> <h3>2月6號(hào)晚上7:30《養(yǎng)生小課堂》</h3><h3>主持:王進(jìn)老師講“頸椎病的預(yù)防與治療”</h3><h3>1保曖，2注意休息，3正確的睡姿和坐姿，</h3><h3>4做保健操，5物理療法，6藥物和手術(shù)治療。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <p>2月6號(hào)，王老師發(fā)的圖片，供大家對(duì)照看穴位！</p> <h3>7號(hào)，上午10:《美食分享，肉末炒粉條》</h3><h3>食材:紅薯粉條，瘦肉</h3><h3>此菜:營(yíng)養(yǎng)豐富，膳食纖維含量高，熱量低，有助于控制體重，養(yǎng)肝補(bǔ)腎，補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋健骨，修復(fù)細(xì)胞，提高人體免疫力！深受吃貨們喜歡！</h3><h3><br></h3> <p>2月7號(hào)，鄭鄭的先生受鄭鄭的影響，著手做起油條來(lái)了！你們看操作的很內(nèi)行咧！</p><p>哇！成功了！看著都好吃咧！</p> <h3>《科學(xué)預(yù)防新型肺炎》視頻直播宣講，</h3><h3>7號(hào)下午2:至2:40主講謝美云醫(yī)生</h3><h3>新型冠狀病毒，甲類(lèi)傳染病的防治，防護(hù)，注意事項(xiàng)。</h3><h3>發(fā)病時(shí)的癥狀，傳染來(lái)源，感染途徑，怎樣預(yù)防，怎樣防治！</h3> <p>2月7號(hào)晚上7:30《養(yǎng)生小課堂》</p><p>王進(jìn)老師講:人體營(yíng)養(yǎng)！</p><p>《人體七大營(yíng)養(yǎng)素》</p> <p>王進(jìn)老師講:</p><p>人體七大營(yíng)養(yǎng)素:</p><p>1水，2蛋白質(zhì)，3碳水化合物，4脂類(lèi)，5膳食纖維，6維生素，7礦物質(zhì)。、，</p> <h3>2月8號(hào)至12號(hào)《美食推薦，呵護(hù)健康》公益欄目！共四天</h3><h3>8號(hào)上午10:主持:沈老師</h3><h3>1小麥胚芽羊奶粉蒸蛋，2小麥胚芽南瓜餅，3靈芝湯，4木瓜西米羊奶糕，5人參杜仲雄花湯！</h3> <h3>2月8號(hào)下午2:一2:40，謝老師講:</h3><h3>新型冠狀病毒的防護(hù)措施，和方法！</h3><h3><br></h3> <h3>2月8號(hào)晚上7:30王進(jìn)老師講:《礦物質(zhì)》</h3><h3>礦物質(zhì)又稱(chēng)無(wú)機(jī)鹽，是人體必不可少的又一營(yíng)養(yǎng)素。它包括人體所需的各種元素，</h3><h3>如鈣，磷，鐵，鋅，銅等。</h3> <h3>2月9號(hào)上午10:《美食推薦，呵護(hù)健康》</h3><h3>沈老師今天做的是:小麥胚芽南瓜餅。</h3><h3><br></h3> <h3>2月9號(hào)下午2:一2:40《新型冠狀病毒第一輪公益宣講》</h3><h3>主持:謝老師！</h3><h3>1科學(xué)預(yù)防新型肺炎2新型冠狀病毒3人體免疫力4《10號(hào)至14號(hào)食物中毒的急救和食物藥食配禁忌》5中風(fēng)的科普6心臟病的醫(yī)學(xué)科普！7糖尿病8風(fēng)濕病的醫(yī)學(xué)知識(shí)！</h3> <h3>2月9號(hào)晚上7:30王進(jìn)老師講:</h3><h3>《碳水化合物主要的生理功能》</h3> <h3>2月10號(hào)，上午10:《美食推薦，呵護(hù)健康》</h3><h3>沈老師做，靈芝湯！</h3> <h3>2月10下午2:一2:40謝老師講:</h3><h3>《食物中毒的急救和食物藥食配的禁忌》</h3><h3>1紅薯白薯，土豆芋頭不能同柿子同食，2五年以上的雞頭不能吃，3服用補(bǔ)血藥物不能喝茶葉水，4發(fā)芽的土豆不能吃，5柿子香蕉空腹不能吃。</h3><h3>靈芝有抗癌護(hù)肝，抗衰老，抗過(guò)敏功能。</h3><h3>靈芝不能達(dá)配皮蛋吃，不能與辣椒檸檬同吃，</h3><h3>過(guò)敏，長(zhǎng)期病人，手術(shù)前后，大出血，正在服藥的人不能吃靈芝。</h3><h3>食物中毒的急救:如誤食隔夜食物和進(jìn)食有害食物，在2小時(shí)內(nèi)可用鹽冷水，手指摳吐，危急時(shí)送救治！</h3><h3>晚上7:30一8:好孝心</h3><h3>組織知識(shí)問(wèn)題，</h3> <p>2月10號(hào)晚上8:康康老師發(fā)視頻做眼保健操！定于每天:</p><p>上午9:30</p><p>下午3:00</p><p>晚上8:00</p><p>每天三個(gè)時(shí)段做眼保健操！希望家人們積極參加！</p> <h3>康康老師發(fā)視頻跟著做眼保健操！</h3><h3>1擠壓攢竹穴，2按壓晴明穴，3按揉四白穴，</h3><h3>4按壓太陽(yáng)穴:刮上眼眶，5按揉風(fēng)池穴，</h3><h3>6揉捏耳垂:腳趾抓地。</h3> <p>眼保健操示范圖片！</p> <h3>2月11號(hào)上午10:一10:40《美食推薦》</h3><h3>主持沈老師:木瓜西米羊奶糕！</h3><h3>中途宣傳福利:羊奶香皂，</h3><h3>截圖價(jià)9元！</h3> <h3>2月11日下午2:一2:30謝老師講:</h3><h3>《中風(fēng)科普》</h3><h3>什么是中風(fēng):出血性，腦出血，缺血性腦梗！</h3><h3>引發(fā)癥狀:頭痛，嘔吐，流口水，視角不清，語(yǔ)言不清，打哈欠，打呼嚕，手腳麻木。</h3><h3>中風(fēng)原因:主要有高血壓，心臟病，腦內(nèi)出血，尚喝酒吸煙，打麻將激動(dòng)等引起。！</h3><h3>預(yù)防:保持情緒，飲食清淡，戎煙酒，保持血壓140/90，多吃含纖維的菜類(lèi)。</h3><h3>藥物:中藥，地龍不能與蔥食用。服地龍不能過(guò)量，1一2克</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>2月12日上午10:00《美食推薦，呵護(hù)健康》</h3><h3>沈老師:昨天做的是女同胞的湯，今天做男士的湯:人參杜中雄花湯！`</h3><h3><br></h3> <p>2月12日下午2:一2:40謝老師講:</p><p>《心臟病的醫(yī)學(xué)科普》</p><p>心臟分為左心房，右心房。心臟有拳頭大小。心跳不能超過(guò)60！全國(guó)3分之一的人有心臟病，死亡于幾萬(wàn)人。心臟病指心臟產(chǎn)生的病變，有先天型，后天型。</p><p>原因:高血壓，糖尿病，吸煙酒，不良生活習(xí)慣。</p><p>高興病，動(dòng)脈硬化，內(nèi)膜炎，肺心病，血管阻塞……這些病的人群，以老年人為多。年輕人以男性為多。</p><p>家庭急救:一旦發(fā)病，做心肺復(fù)蘇按壓。人工呼吸，觀查臉色，平躺，看咽部，口控，呼吸，</p><p>救治人員做吸氣，吹氣一秒鐘以上，不能過(guò)度吹氣。</p><p>按壓方法:用手掌跟部，兩手達(dá)于病人胸脛上，按壓1分鐘100至120下，隔5一6下一次。</p> <p>2月13日下午2:一2:40謝老師講:</p><p>《糖尿病》</p><p>糖尿病是什么？多種原因，長(zhǎng)期血壓高，心腦血管引起的。有譴傳，家族史，多飲多尿，多食消瘦，肥胖。糧還有環(huán)境影響……！</p><p>糖尿病有100多種，糖尿病發(fā)病至今有10年左右。</p><p>糖尿病有一型，二型</p><p>糖尿病診斷:通過(guò)血糖檢測(cè)，空腹血糖7點(diǎn)以上。餐后11點(diǎn)以上，就可以定為糖尿病。</p><p>糖尿病治療:沒(méi)有根治的方法，</p><p>要懂糖尿病的基本常識(shí)，做好自我糖尿病的檢測(cè)，家里備血糖儀，空腹7.2以下，餐后10以下。</p><p>藥物治療:口服二甲雙胍等，打胰島素。</p><p>糖尿病最大的風(fēng)險(xiǎn)是低血糖之死。所以糖尿病患者，要少吃多餐，吃硬不吃軟，吃綠不吃紅，不吃動(dòng)物內(nèi)臟，不吸煙，酒，多飲水，身邊隨時(shí)備用糖果類(lèi)。不能吃太飽，吃五谷雜糧，不宜吃甜食糕點(diǎn)，面粉，稀飯，多吃小麥胚芽羊奶粉。</p><p>藥物吃好孝心的地龍等……</p><p><br></p><p><br></p> <h3>2月14日下午2:一2:40謝老師講:</h3><h3>《風(fēng)濕病的醫(yī)學(xué)知識(shí)》</h3> <p>2月15日上午10:一10點(diǎn)30好孝心推出:我為好孝心羊奶粉代言！</p><p>主持:鄭鄭</p><p>題:我為好孝心羊奶粉代言！</p><p>廣告語(yǔ):好孝心羊奶粉，我的最?lèi)?ài)！好品質(zhì)，值得擁有！</p><p>奶源優(yōu)質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)全面，孝敬爸媽?zhuān)?qǐng)認(rèn)準(zhǔn)好孝心無(wú)蔗糖加鈣配方羊奶粉，好孝心，將心相連，讓孝傳遞！</p><p>好多家人們都發(fā)了:我為好孝心羊奶粉代言的視頻咧??????</p> <h3>2月15日上午:</h3><h3>小劉小小劉:我們?yōu)楹眯⑿难蚰谭鄞裕?lt;/h3> <p>劉總和小小劉小帥哥羊奶粉代言感言??????</p><p>點(diǎn)開(kāi)視頻看啰！點(diǎn)贊??????</p> <p>小小代言人:我最喜歡喝好孝心的羊奶粉耶！</p><p>小帥哥??????</p> <p>請(qǐng)點(diǎn)開(kāi)視頻，看看好孝心工作人員們的:我為好孝心羊奶粉代言感言！??????</p> <p>2月15號(hào)</p><p>各個(gè)家人們也發(fā)了，我為好孝心羊奶粉代言人的感言！</p><p>你們快看，黃老師的羊奶粉代言人的舞蹈！</p><p>真棒！??????</p> <h3>2月15日下午2:30一2:40康康老師帶領(lǐng)做:</h3><h3>頸椎保健操！</h3> <h3>2月15日下午2:30</h3><h3>康康老師:《頸椎操》邊學(xué)邊做！</h3> <h3>康康老師發(fā)視頻，跟著學(xué)練:頸椎操！</h3><h3>一，雙掌擦頸！</h3> <h3>二，左顧右盼</h3><h3>三，前后點(diǎn)頭</h3><h3>四，旋肩舒頸</h3> <h3>五，頸項(xiàng)爭(zhēng)力！</h3> <h3>六，搖頭晃腦</h3> <h3>七，頭手相抗</h3><h3>八，仰頭望掌</h3> <h3>2月16日上午10:一11:</h3><h3>《家庭關(guān)系維護(hù)必修課》</h3><h3>肖老師講:家庭關(guān)系和婆媳關(guān)系！聽(tīng)了肖老師的講話(huà)，家人們聽(tīng)的很認(rèn)真，課后，大家談體會(huì)，寫(xiě)心得，很是感慨！女士們都是好媳婦咧！</h3> <h3>2月17號(hào)上午10:一11:課題:《家庭和諧關(guān)系》</h3><h3>肖老師講:父母和孩子和家庭成員的關(guān)系！</h3><h3>父母是孩子的第一老師，父母的一切言論，行動(dòng)和思想品德，直接影響著孩子的成長(zhǎng)。身教重于言教！要擺正自己的位置。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>2月18日上午10:一11:</h3><h3>肖老師繼續(xù)講《家庭和諧關(guān)系》</h3><h3>人與自我的感覺(jué)，外在的內(nèi)在的自我，認(rèn)可身份:外在的身份是由內(nèi)在產(chǎn)生的。教育孩子要正面的啟發(fā)，讓孩子帶著有愛(ài)的心，感恩的心去做人做事！</h3><h3>老師講:世上有2種愛(ài)，一種是愛(ài)，一種是恐懼！我們有了愛(ài)，恐懼就少，恐懼會(huì)消耗生命，愛(ài)會(huì)創(chuàng)造未來(lái)！</h3> <p class="ql-block">2月19號(hào)</p><p class="ql-block">劉玉美經(jīng)理視頻直播演講:</p><p class="ql-block">好孝心的發(fā)展史及2020年</p><p class="ql-block">一，將開(kāi)展各種活動(dòng):1七周年慶典，2慶重陽(yáng)節(jié)，3年會(huì)，4百家宴，</p><p class="ql-block">二，好孝心更名為:好孝心營(yíng)養(yǎng)調(diào)理中心！</p><p class="ql-block">三，公司本次發(fā)起大型公益活動(dòng)，</p><p class="ql-block">全稱(chēng):孝愛(ài)傳天不，羊奶免費(fèi)喝！</p><p class="ql-block">選出了康康為:居家養(yǎng)老服務(wù)中心負(fù)責(zé)人！</p><p class="ql-block">祝賀康康榮升！祝賀你！????????</p><p class="ql-block"><br></p> <h3>2月20日上午10:一10:40王進(jìn)老師講</h3><h3>《微信常用功能操作》</h3> <p>王進(jìn)老師講:</p><p>《微信常用功能操作》</p><p>操作:1點(diǎn)開(kāi)微信，2調(diào)整微信里字體大小，3收藏功能4語(yǔ)言轉(zhuǎn)換成文字，5撤回功能，6免打擾功能，7截屏操作，8小程序操作。</p> <p>2月20日下午2:30一3:</p><p>主持:康康《我們來(lái)回顧下2月19日，劉總講的幾大點(diǎn)》1，2020年好孝心將舉辦哪幾場(chǎng)大型活動(dòng)？2好孝心中老年人生活館將更名為？3公司本次發(fā)起的大型公益活動(dòng)，全稱(chēng)是什么？4今年會(huì)員團(tuán)購(gòu)福利中團(tuán)購(gòu)產(chǎn)品將會(huì)增加更多，如農(nóng)副產(chǎn)品，果蔬等，您有什么建議？5居家養(yǎng)老中心開(kāi)業(yè)后，會(huì)有很多特色活動(dòng)和興趣班，您希望開(kāi)哪些班？希望我們開(kāi)展哪些活動(dòng)？</p><p>這是問(wèn)題題，家人們都認(rèn)真答題，并提出了好多的建議！</p><p>提議選出康康為好孝心居家養(yǎng)老服務(wù)中心負(fù)責(zé)人！</p><p>恭喜你！康康！????????????</p> <p>劉總精誠(chéng)的回顧:2月19日的視頻直播講話(huà)！</p><p>劉總講的情真意切！會(huì)員們聽(tīng)的很是感動(dòng)！大家決心不離不棄“好孝心"</p><p>視頻中的劉總，感情致至??????</p><p><br></p> <h3>劉總:</h3><h3>2月19號(hào)的講話(huà)圖片！</h3> <h3>2月20號(hào)晚上8:</h3><h3>主持:鄭鄭，大家放松下心情，來(lái)一段笑話(huà)讓大家樂(lè)一樂(lè)！</h3><h3>我先來(lái)一段喲！大家不要笑啰！</h3><h3>家人們都發(fā)一發(fā)喲！讓大家樂(lè)一樂(lè)！</h3> <h3>2月21號(hào)上午10:課題《決心美麗》</h3><h3>主講:鄭鄭，好孝心的山羊奶精華蠶絲面膜介紹！</h3> <p>《決心美麗》</p><p>示范:鄭鄭！哎！第一次素顏！這樣的我您喜歡嗎？(喜歡的很耶！)</p> <h3>潔面后將面膜取出輕敷！</h3> <p>適當(dāng)調(diào)整撫平面膜，擠出多余精華涂在面膜上，輕輕按摩，使精華完全吸收。靜敷15分鐘后取下。</p> <h3>美女在整理頭發(fā)！</h3> <h3>描眉涂口紅！</h3><h3>美艷極了??????</h3> <h3>用清水洗凈面部，依次使用護(hù)膚霜！</h3><h3>最后再美妝！</h3><h3>鄭鄭:將臭美進(jìn)行到底！</h3><h3>????????????</h3><h3><br></h3> <p>娃娃也愛(ài)美哩！??????</p> <h3>2月21日</h3><h3>下午2:30王老師繼續(xù)講《微信常用功能操作》</h3><h3>1收付款，2語(yǔ)音視頻聊天，3添加好友，4識(shí)別二維碼，5發(fā)紅包和轉(zhuǎn)賬，6發(fā)朋友圈操作，7內(nèi)存處理。</h3><h3>鄭鄭:王進(jìn)老師講的正是人人都須要的微信知識(shí)。特別是收付款，太重要了，一定要弄明白喲！</h3><h3>美人魚(yú):學(xué)會(huì)了很實(shí)用哦！網(wǎng)購(gòu)，買(mǎi)菜都可以！</h3><h3>康康:處理微信內(nèi)存，這個(gè)是技術(shù)活喲！</h3> <p>2月22日上午10:</p><p>黃老師:噯！大家好！</p><p>今天我們來(lái)學(xué)套《健骨操》</p> <h3>2月22日上午10:《健骨操》</h3><h3>教練:黃老師</h3><h3>1生根發(fā)芽</h3><h3>2培土固根</h3><h3>3沐浴陽(yáng)光</h3> <p>《健骨操》</p><p>4向上成長(zhǎng)</p><p>5回轉(zhuǎn)壯體</p><p>6枝繁葉茂</p> <p>20200222！</p><p>2月22日</p><p>全員宣傳好孝心大型公益活動(dòng):《孝愛(ài)傳天下，羊奶粉免費(fèi)喝》汾汾發(fā)朋友圈宣傳！</p><p>發(fā)動(dòng)親朋好友們參加活動(dòng)！??????</p> <h3>2月22日</h3><h3>鄭鄭宣傳好孝心大型公益活動(dòng)，好孝心羊奶粉就是好！</h3> <h3>鄭鄭美女說(shuō)最幸福的是:</h3><h3>我家有好孝心的大禮包三個(gè)！</h3><h3>物質(zhì)準(zhǔn)備的充足吧！</h3> <h3>2月22日下午2:30王進(jìn)老師講:</h3><h3>《手機(jī)拍攝》</h3><h3>1手機(jī)變焦，2切換攝像頭，3拍照采光，4橫屏和豎屏，5定焦和聚焦操作，6拍照對(duì)稱(chēng)和留白。</h3> <p>2月24日上午10:一10:30《運(yùn)動(dòng)不一樣》節(jié)目！教練:康康學(xué)練(十全甩手操)</p><p>這套操對(duì)頸椎病，肩周炎，游泳圈的改善很有效！希望這套操，可以為大家的隔離生活添加樂(lè)趣和活力！</p><p><br></p><p><br></p> <p>請(qǐng)大家點(diǎn)開(kāi)視頻，跟著老師學(xué)練:</p><p>《十全甩手操》</p> <h3>2月24日2:30_3:00《手機(jī)拍攝》</h3><h3>王進(jìn)老師講:</h3><h3>1拍照水印，2定時(shí)拍攝，3濾境功能，4樂(lè)趣∧R，5人像模式，6拍照快門(mén)的選擇，7自拍技巧高級(jí)版。</h3> <p>2月25日上午10:《美麗不一樣》</p><p>主講:鄭鄭，今天的任務(wù)就是學(xué)會(huì)幾種絲巾的圍法！</p><p>絲巾是增添女性魅力的一大法寶！</p><p>善用絲巾您就是一道風(fēng)景！</p><p>靚麗的絲巾可以提升您的優(yōu)雅氣質(zhì)！</p><p><br></p> <h3>2月25日下午2:30王進(jìn)老師講《益生菌》</h3><h3>益生菌的特點(diǎn):1能耐受胃酸和肝炎，2粘附在宿主腸道上皮細(xì)胞，3能清除或減少腸道類(lèi)的致病菌的黏附，4能抑制病菌，5安全無(wú)致病菌。</h3><h3>益生菌的功能:1促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，2提高機(jī)體免疫力，3維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡4改善肉質(zhì)，5抑制腸道炎癥，6保護(hù)腸粘膜。</h3><h3>王老師匯總:好孝心的蛋白質(zhì)粉含有豐富的益生菌。羊奶粉添加了益生元，是益生菌的“食物”，所以這兩種產(chǎn)品都對(duì)于改善腸道，提高免疫力有很好的作用！</h3><h3>同時(shí)記住一定要用溫水沖服哦！</h3> <p>王進(jìn)老師講:《益生菌》知識(shí)！</p><p>請(qǐng)點(diǎn)開(kāi)視頻聽(tīng)取學(xué)習(xí)！</p> <p>2月26日上午，劉總講:今天上午9:30分將由大劉老師給大家講:固本培元養(yǎng)生科普知識(shí)！</p><p>簡(jiǎn)介:劉清龍，畢業(yè)于湖北中醫(yī)藥大學(xué)，中西醫(yī)結(jié)合專(zhuān)業(yè)，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，從事健康管理行十三年！</p> <p>劉總:請(qǐng)大家等一下，我們9:30分正式開(kāi)始啰！</p> <p>9:30分《健康課堂》</p><p>主講:大劉老師</p><p>題:固本培元.中醫(yī)養(yǎng)生！</p><p>中醫(yī)十二字:順?biāo)臅r(shí)，節(jié)飲食，調(diào)性致</p><p>1順?biāo)臅r(shí):春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎！</p><p>合理安排飲食，順應(yīng)四季變化規(guī)律，順應(yīng)環(huán)境，天人合一！</p><p>2節(jié)飲食:合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒！</p><p>合理飲食:一杯奶，2兩米，三分蛋白，4注意，5百克蔬菜，6克鹽，7杯開(kāi)水喝到底！</p><p>五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五蔬為沖！</p><p>3調(diào)情致:控制情緒，心態(tài)樂(lè)觀，心情舒暢，正能量！</p><p>4慎醫(yī)藥:胃為先天之本，脾為后天之本，預(yù)防大于治療！肝臟解毒，腎臟排毒！</p><p>提高免疫力，多喝好孝心羊奶粉:可補(bǔ)腎，潤(rùn)心肺，益五臟，治消渴。</p><p>人參杜仲雄花:調(diào)理腎臟，延年益壽，提高精氣神！</p><p>(春養(yǎng)肝:春困，烏雞白鳳丸一一噓！</p><p>夏養(yǎng)心:氣短，參麥等一一一一呵！</p><p>秋養(yǎng)肺:咳嗽，進(jìn)補(bǔ)一一一一嘶！</p><p>冬養(yǎng)腎:阿膠糕，一一一一吹！</p><p>腰胃:一一一一一一一一呼！</p><p>上火:一一一一一一嘻！</p> <p>2月27日，荊門(mén)好孝心:</p><p>特殊時(shí)期！特殊的生日會(huì)！</p><p>一一祝壽星們生日快樂(lè)一一</p> <h3>大劉老師祝賀:好孝心二月份生日的家人們生日快樂(lè)！</h3><h3>請(qǐng)點(diǎn)開(kāi)視頻，敬接大劉老師的祝福??</h3> <p>請(qǐng)壽星們點(diǎn)開(kāi)視頻:禮接好孝心劉總，和全體工作人員對(duì)大家生日的祝福！</p> <h3>2月28日下午2:30《全民K歌》</h3><h3>主持:鄭鄭</h3> <h3>2月28日</h3><h3>主持:鄭鄭《全民K歌》</h3><h3>我先來(lái)一首吧！</h3> <h3>劉總</h3><h3>歌唱:《媽媽的吻》</h3> <h3>黃老師:《讓孝傳遞》</h3> <h3>美人魚(yú)張店長(zhǎng):《火苗》</h3> <p>土門(mén)巷小李:《情隨桃花醉》</p> <h3>王進(jìn)老師:《等你我等了那么久》</h3> <h3>好孝心小龍:《想親娘》</h3> <h3>好孝心葉子:《珍惜》</h3> <p>康康:《童年》</p> <p>2月29日好孝心全體工作人員學(xué)習(xí)一天！</p><p>群內(nèi)活動(dòng)暫停一天！(祝你們學(xué)習(xí)進(jìn)步)</p><p>3月1日好孝心全體工作人員休息一天。</p><p>(全體工作人員們你們太辛苦了！好好休息吧)</p> <p><br></p><p><br></p><p>美篇(一)完成！</p> 孝心老師康康羊奶粉鄭鄭王進(jìn)上午下午視頻一一