隔屏陪你動起來宅家鍛煉不缺席

也可

<h3><font color="#ed2308"><b>————沙河實(shí)驗(yàn)小學(xué)“停教不停學(xué)”學(xué)習(xí)掠影</b></font></h3> <h5>     <b>今年春節(jié)假期，新冠肺炎疫情打亂了我們的生活，連平日里最基本的戶外活動都變成了奢望。這對生性好動的小學(xué)生來說簡直就是一種折磨，孩子會因?yàn)橐恢闭诩叶兊脽灐?lt;br></b><b>    教育部提醒大家：“要把孩子身心健康放在第一位，不過度施加壓力，科學(xué)、適度安排孩子學(xué)習(xí)、生活和鍛煉?！?lt;/b></h5> <h5>   <b>　在延期開學(xué)階段，我們把更多關(guān)注的目光轉(zhuǎn)移到孩子的身心健康上來，轉(zhuǎn)移到對孩子的生命教育上來。</b></h5> <h5><b>     作為老師、家長，我們充分抓住這個契機(jī)，向孩子們宣講防護(hù)知識，進(jìn)行健康教育，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。因?yàn)榇蠹叶颊J(rèn)識到，這些都遠(yuǎn)比著急地開展線上知識教學(xué)更迫切，也更重要。</b></h5> <h5>    <b>“</b><font color="#39b54a"><b>一定設(shè)法讓我們的學(xué)生動起來！</b></font><b>”這是我校體育老師的共同心聲。做什么？怎么做？大家線上研討形成方案。</b></h5> <h3 style="text-align: center;"><b style=""><font color="#39b54a">  <u>規(guī)律作息</u></font></b></h3><h5>   <b>假期變長，孩子缺少約束，容易變得拖拉，懶散，為了避免染上壞習(xí)慣，請學(xué)生在家長幫助下。制定一份詳細(xì)的作息時間表，張貼在自己的房間里，按時作息，提高自身抵抗力。</b></h5> <h5></h5><h3 style="text-align: center;"><b style=""><font color="#39b54a"> <u> 找好地點(diǎn)</u></font></b></h3><h5>  <b> 居家受限，但可以把課堂、陽臺、走廊變成運(yùn)動場，農(nóng)村自家有場院的就可充分利用。</b></h5><h3><b></b></h3> <h5></h5><h3 style="text-align: center;"><font color="#39b54a"> <b style=""><u>　保證時間</u></b></font></h3><h5><b>   每天開展1小時左右的室內(nèi)運(yùn)動，學(xué)生可以參照學(xué)校要求自由選擇安排鍛煉時間。</b></h5> <h5></h5><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><u>豐富內(nèi)容</u></font></b></h3><h5><b>   看，孩子們也毫不懈怠，積極進(jìn)行體育鍛煉。</b></h5> <h5><u>  <b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 1.學(xué)校課間操</b></u><br></h5><h5><b>   音樂響起，眼保健操、韻律操、足球操、豆腐謠，情不自禁跟著動了起來，要想在家人面前顯擺，還挺認(rèn)真的呢。</b></h5> <h5> <b><font color="#167efb"><u>　　2.特色運(yùn)動</u></font></b></h5> <h5>  <b> <font color="#ff8a00">籃球</font>——這是我校體育特色項(xiàng)目，特受孩子們喜歡，困在家里怎么辦？</b></h5> <h5><b>　　難不倒我們！我校體育老師李江克服困難，針對這特殊時期，根據(jù)我校學(xué)生情況，一番細(xì)細(xì)斟酌，馬上錄制視頻上傳，讓學(xué)生宅家跟著練習(xí)。</b></h5> <h5><b>　　這可樂壞了一個個小球迷。看，練起來一點(diǎn)也不馬虎。相信到了球場，玩得可就更歡了。</b></h5> <h5><font color="#ff8a00"> </font><font color="#b06fbb"> </font><b><font color="#b06fbb"> 跳繩</font>——長繩、短繩、花樣跳繩，我們在市上都曾取得過好成績，功夫是練出來的，宅家正好，看，有范！</b></h5> <h5><b>  <font color="#167efb"> 足球</font>——剛在縣上取得了好成績，熱情還在，有條件也可比比，有興趣就有希望。</b></h5> <h5><font color="#167efb"><u>  </u></font><b><font color="#167efb"><u>  3.自由運(yùn)動</u></font><br>   結(jié)合自己的興趣和生活條件自主選擇活動方式，如進(jìn)行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子等。</b><br></h5> <h5> <u>　　  </u><b><font color="#167efb"><u>4.親子運(yùn)動</u></font><br>   平時難得有家長陪著鍛煉，宅家是個機(jī)會，掰手腕、下棋……除了鍛煉。孩子可以感受到濃濃的親情，享受到家庭的溫暖，體味到愛的溫馨與芬芳。</b><br></h5> <h5>    <b>適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進(jìn)大腦活動，既健身又悅心。待開學(xué)之后，以一個好的身體和好的狀態(tài)，面對新的學(xué)習(xí)，新的挑戰(zhàn)，我覺的，也是挺有意義的。</b></h5> <h5>   <b>　　沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨！我們堅(jiān)信，有老師的傾情關(guān)懷，有家長的貼心呵護(hù)，孩子們宅家也有了意義。</b></h5>