防疫時(shí)期，停課不停練，居家練習(xí)，發(fā)展素質(zhì)（二）

悠然Hp

<h3><h3><font color="#ed2308"><b>根據(jù)疫情防控工作的部署，全面落實(shí)廣東省突發(fā)公共衛(wèi)生事件一級(jí)響應(yīng)。高二年級(jí)體特生居家訓(xùn)練，落實(shí)停課不停練，做好體能素質(zhì)儲(chǔ)備，為術(shù)科高考作準(zhǔn)備。</b></font></h3></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>核心力量練習(xí)</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>平板支撐：1分鐘x3次</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>活動(dòng)平板支撐：1分鐘x3次</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>鋸式平板支撐：1分鐘x3次</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>側(cè)舉支撐：1分鐘x3次</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>登山跳：1分鐘x3次</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>波比跳：50次X3組</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>學(xué)生唐駿在做俄羅斯轉(zhuǎn)體</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>學(xué)生羅澤在做蹬山跳</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>學(xué)生吳建峰在做俄羅期轉(zhuǎn)體練習(xí)</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>學(xué)生張壁怡在做仰臥起生練習(xí)</b></font></h3>