一一保護(hù)眼睛，從小做起一一佳縣第一小學(xué)

紅燭

<h3>　　嗨，孩子們，大家過年好！</h3><h3> 我是雷慧梅老師。這個(gè)寒假過得快樂嗎？一言難盡吧！可能是滿滿的對(duì)健康的擔(dān)心。不過放平心態(tài)，好好地享受全家團(tuán)聚的幸福，好好珍惜爸爸媽媽24小時(shí)陪伴我們的日子。</h3><h3> 網(wǎng)課已經(jīng)上了兩天了，感覺如何？可能收獲多多吧！有人學(xué)到了平時(shí)書本學(xué)不到的知識(shí)，開心的不得了；也有人趁機(jī)玩開了手游，這可不行。老師們花了那么多心思，給大家準(zhǔn)備了這么精彩的課，你若錯(cuò)過了，那就太不應(yīng)該了吧！所以好好聽，用心想，用知識(shí)來武裝自己。</h3><h3> 但是，上網(wǎng)課我們最擔(dān)心的是什么？當(dāng)然是眼睛了。所以，今天雷老師與大家一同學(xué)做眼保健操！一聽學(xué)眼保健操，你肯定會(huì)說:"我們?cè)缇蜁?huì)了，上學(xué)時(shí)不是每天做兩次嗎？"對(duì)，我們做兩次。可據(jù)檢查老師反映，好多同學(xué)態(tài)度不端正，動(dòng)作不規(guī)范，穴位找不準(zhǔn)，這說的是你嗎？不管是與不是，我們今天利用網(wǎng)課時(shí)間，來一次全方位的眼保健操學(xué)習(xí)，大家還是用心聽一聽、看一看、學(xué)一學(xué)、做一做，好嗎？</h3> <h3>　　一、首先我們來猜一則謎語:</h3> <h3>　　對(duì)，肯定難不住聰明的你，是眼睛。</h3> <h3> 眼睛對(duì)于一個(gè)人來說可重要了，它讓我們看到了這個(gè)美麗的世界，是我們心靈的窗戶，我們都想擁有一雙明亮的、會(huì)說話的眼睛?？墒茄劬τ质欠浅４嗳醯模苋菀资艿絺?。怎樣才能擁有一雙明亮的眼睛呢？對(duì)，從小保護(hù)好眼睛！</h3><h3> 快來看看小兒歌怎么說。</h3> <h3>　　保護(hù)眼睛的方法有很多，但最有效的就是做眼保健操。</h3><h3> 今天，我們一起來學(xué)做眼保健操。首先明確今天的學(xué)習(xí)目的：</h3><h3> 1、記住眼保健操的穴位名稱和位置。</h3><h3> 2、正確掌握眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)，能夠準(zhǔn)確地做眼保健操。</h3> <h3>　　二、小可愛們，你了解自己的眼睛嗎？快來仔細(xì)看看吧！</h3> <h3>　　通過觀察眼睛解剖圖、穴位圖，你發(fā)現(xiàn)什么了呢？噢！我們發(fā)現(xiàn)眼睛周圍有豐富的血管和神經(jīng)，通過按摩眼部周圍的穴位，可以增加眼部的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，從而消除眼睛疲勞、改善視力、預(yù)防近視。這也是堅(jiān)持做眼保健操的好處。</h3> <h3>　　三、學(xué)習(xí)做眼保健操，我們應(yīng)該注意些什么呢？</h3><h3> 手要干凈，勤剪指甲；</h3><h3> 輕閉雙眼，找準(zhǔn)穴位；</h3><h3> 掌握節(jié)拍，操作準(zhǔn)確。</h3> <h3>　　四、孩子們，動(dòng)起來吧，學(xué)做眼保健操嘍！</h3><h3> 眼保健操一共有6節(jié)，但我們一般只做前4節(jié)。這里有個(gè)說明，因?yàn)閿€竹穴與天應(yīng)穴很近，所以有的把第一節(jié)叫按揉攢竹穴，有的把第一節(jié)叫按揉天應(yīng)穴。</h3><h3> 第一節(jié) 按揉攢竹穴</h3><h3> 第二節(jié) 按壓睛明穴</h3><h3> 第三節(jié) 按揉四白穴</h3><h3> 第四節(jié) 按揉太陽(yáng)穴刮上眼眶</h3><h3> 接下來是一段視頻，我們仔細(xì)看、用心聽，還要?jiǎng)悠饋砟?！?zhǔn)備好了嗎？小手會(huì)點(diǎn)小三角嗎？點(diǎn)一下。</h3> <h3>　　孩子們，感覺如何？是不是感覺舒服多了，眼前的媽媽是不是看得更漂亮了？</h3><h3><br></h3><h3> 五、讀兒歌，做眼操:</h3><h3> 課后，老師會(huì)給大家發(fā)一段眼保健操的音樂，你一定要保存好，每天看書累了的時(shí)候就來做做，好嗎？</h3><h3> 這首兒歌說的太好了，你會(huì)讀嗎？會(huì)就大聲讀出來。</h3> <h3>　　六、希望同學(xué)們每天都能認(rèn)真的做好眼保健操，還可以教給自己的父母或身邊的小朋友。希望大家都有一雙閃亮的眼睛，遠(yuǎn)離小眼鏡，好不好？開學(xué)后，我們學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)會(huì)對(duì)各班做眼保健操情況進(jìn)行檢查評(píng)比，看看你們動(dòng)作是否規(guī)范，穴位是否找準(zhǔn)。</h3><h3> 小可愛們，記住了嗎？</h3> <h3>　　七、作業(yè):</h3><h3> 1、每天堅(jiān)持按課標(biāo)規(guī)定時(shí)間做兩次眼保健操。</h3><h3> 2、習(xí)作:</h3><h3> 一、二年級(jí)小朋友，寫100字左右的小篇段，談?wù)勀憬裉於紝W(xué)到了什么。</h3><h3> 三至六年級(jí)大朋友，結(jié)合我們平時(shí)做眼保健操的情況，以及今天所學(xué)，寫一篇不少于300字的習(xí)作。</h3><h3> 寫好的作文一定要發(fā)在班群里，我的美篇還在等你的美文喲！</h3>