小太陽幼兒園親子線上課程（九）幼兒居家室內(nèi)運(yùn)動 - 美篇

陳忠琳

<h3>       小太陽幼兒園的家長和孩子們注意了，我們現(xiàn)在居家抗疫，天天不出門，娃在家不是坐著就是躺著，不是玩手機(jī)就是看書，真的太缺乏鍛煉了。長時(shí)間下去，免疫力也會下降。宅在家里久了，孩子們一定悶的慌，不能出門鍛煉，何不如在家進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動呢？爸爸媽媽帶頭，動起來吧!<br>游戲前熱身<br></h3><h3> 首先提醒大家，帶孩子在家運(yùn)動前，要記得先熱身，伸展一下，采取各種自由動作就行，孩子一定會愿意和你一起“瘋”的。</h3><br> <h3></h3> <h3>01小袋鼠繞圈跳</h3></br><h3>? ? ? 粑粑麻麻先坐在地上，并張開你們的雙腳。讓孩子跳過你的腳，或者左右腳依次走過你的雙腳。跳或走過之后，讓孩子繞過你的背后，轉(zhuǎn)到前面再來一次。熟悉動作后，可讓孩子試著單腳跳、橫著跳，或者往后跳過你的腳。鍛煉孩子的運(yùn)動力——肌肉力、靈巧度、爆發(fā)力。</h3></br> <h3> <h3>02膝蓋山大挑戰(zhàn)</h3></br><h3>? ? ? 家長背靠墻壁，膝蓋彎曲。在握住孩子雙手的狀態(tài)下，讓孩子的腳慢慢爬上你的膝蓋，牢牢握住孩子雙手，讓孩子學(xué)習(xí)保持平衡不掉下去。在站穩(wěn)的同時(shí)慢慢放開雙手，讓孩子自己展開雙臂，提升平衡 ?？梢藻憻捄⒆拥倪\(yùn)動力——肌肉力、平衡性、靈巧性。游戲時(shí)請注意安全。</h3></br> <h3> <h3>03木頭推推推</h3></br><h3>? ? ? 粑粑或麻麻先躺在地面上，讓孩子推動你們的身體，此時(shí)請全身用力，阻止身體的滾動，然后鼓勵孩子拼命推動你的身體?？梢藻憻捄⒆拥纳眢w，毅力，讓孩子變得更強(qiáng)壯。</h3></br> <h3> <h3>04踩氣泡膜紙</h3></br><h3>? ? ? 快遞收到的氣泡膜鋪在地板上，會發(fā)出噼噼啪啪的聲音，孩子們可喜歡了，讓他們在上面盡情跑起來吧！</h3></br> <h3> <h3>05立定跳遠(yuǎn)</h3></br> <h3> <h3>06定點(diǎn)投籃</h3></br> <h3> <h3>07誰的臭鞋子</h3></br><h3>? ? ? 這個(gè)游戲非常好操作，一只鞋子（為了好挑戰(zhàn)，可以從爸爸的大鞋子開始），幾個(gè)小球。（可用報(bào)紙等團(tuán)成小球）設(shè)定好距離，要求一次性把球扔進(jìn)鞋子，輪流扔，看誰中得多。</h3></br> <h3> <h3>08擊中紙杯</h3></br><h3>? ? ?紙杯子像這樣倒掛著，寫上不同的數(shù)字，然后給孩子下指令，用小球擊中指令的杯子。</h3></br> <h3> <h3>09扔小球</h3></br><h3>兩把椅子上架一條床單，</h3></br><h3>兩邊互相扔球，</h3></br><h3>盡情享受游戲的快樂！</h3></br> <h3> <h3>11投擲紙杯塔</h3></br><h3>? ? ?家庭版的“保齡球”，將紙杯壘高，用小球投擲，看看誰倒下的紙杯多。</h3></br> <h3> <h3>12舌尖上的足球</h3></br><h3>? ? ? 用紙板做個(gè)簡易的球場，找一團(tuán)棉花做球，然后爸爸或者媽媽和孩子一人一根吸管吹，看誰先把球吹到對方的球門里哦。</h3></br> <h3> <h3>? ? ? 各位家長們，這些小游戲你都get到了嗎？還在為孩子在家沒事做而煩心么？趕緊來玩游戲吧！</h3></br><h3>? ? ? 如果你能玩出新花樣，玩出新樂趣，玩出好方法也可以拍攝視頻、照片上傳到班級群，讓大家共同學(xué)習(xí)，讓健康滿屏。</h3></br> <h3> <h3>疫情之下，有擔(dān)當(dāng)、有愛、有你們！</h3></br><h3>我們一起戰(zhàn)勝病毒，迎接春天！</h3></br><h3>加油！</h3></br>