【培棟】學(xué)生防疫期鍛煉指導(dǎo)41Hi、boy <h3>【時(shí)間安排】：2020年4月3日</h3><h3>【練習(xí)時(shí)間】：10:50–11:10</h3><h3>【預(yù)計(jì)心率】：125～150次/分</h3> <h3>今天我們將進(jìn)行減脂的練習(xí)！</h3><h3>首先進(jìn)行簡單的熱身，原地跳繩1分鐘</h3> <p>【溫馨提示】</p><p>1、做好準(zhǔn)備活動、組間放松；</p><p>2、調(diào)節(jié)好運(yùn)動量、運(yùn)動負(fù)荷；</p><p>3、注重場地選擇、運(yùn)動安全；</p><p>4、適當(dāng)補(bǔ)充水分、平衡善食；</p><p>5、養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣、科學(xué)鍛煉。</p> <p>同學(xué)們練習(xí)完畢后不要忘記在文章下方留言打卡喲～</p><p>打卡格式：XX班XXX已完成。</p> 打卡練習(xí)鍛煉運(yùn)動培棟41次分減脂組間水分平衡