西安學(xué)區(qū)菜園小學(xué)疫情防控心理輔導(dǎo)

張亞萍

<h3>　　在全國新型冠狀肺炎疫情嚴(yán)峻的形勢下，在黨中央的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，全國人民眾志成城，共同抗擊疫情，堅(jiān)決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。</h3> <h3>　　我們每天關(guān)注疫情，看著不斷增加的病例，不斷變紅的疫情區(qū)域，有時(shí)難免會感到恐慌。</h3> <h3>　　為預(yù)防和緩解我校學(xué)生出現(xiàn)恐慌焦慮的情緒，我校通過微信，QQ，電話多種方式為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)。<br></h3><h3><br></h3> <h3>　　菜園小學(xué)專門為學(xué)生開通心理輔導(dǎo)熱線，以各班為單位，每一位班主任老師就是本班學(xué)生的心理輔導(dǎo)老師，心理輔導(dǎo)老師保持24小時(shí)開機(jī)，時(shí)刻準(zhǔn)備著為學(xué)生進(jìn)行疫情心理輔導(dǎo)。</h3> <h3>　　面對危機(jī)，我們可能會出現(xiàn)恐慌、擔(dān)憂、焦慮、猜疑、憤怒等情緒，在當(dāng)前的特殊情況下，出現(xiàn)這類情緒很正常。我們首先要學(xué)會接納自己的情緒。應(yīng)對危機(jī)除了防止被感染之外，還需要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，讓自己“心安”，那如何“心安”呢？首先需要牢記：少出門、勤洗手、戴口罩。</h3> <h3>　　面對疫情，我們也要正常作息，照顧好自己。不參加聚會，盡量避開人群密集的公共場所，保持生活作息的規(guī)律性。如果感覺煩躁，情緒難以疏解，這時(shí)需要學(xué)會合理宣泄，也可撥打疫情心理輔導(dǎo)熱線。<br></h3> <h3>　　疫情之下，面對病毒的我們，需要關(guān)注身體防護(hù)，也要呵護(hù)心理健康。如果你因?yàn)槟壳暗囊磺挟a(chǎn)生了焦慮、擔(dān)心、緊張、恐懼的應(yīng)激反應(yīng)，如果你感覺自己需要傾訴，記著撥打?qū)W校心理輔導(dǎo)服務(wù)熱線。</h3>