貴州?工會(huì)帶您走進(jìn)心理學(xué)（心語(yǔ)微瀾―防控疫情心理自助之二【29】）

與巖

<h3>　　<b>編者按：</b><b>近期，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，處于防控關(guān)鍵時(shí)期。為堅(jiān)決貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記重要指示精神，落實(shí)黨中央、國(guó)務(wù)院各項(xiàng)決策部署和省委、省政府工作要求，切實(shí)做好疫情防控工作，貴陽(yáng)中心支行工會(huì)借力新媒體制作《心語(yǔ)微瀾――新型冠狀病毒感染的肺炎”心理自助手冊(cè)》，引導(dǎo)職工堅(jiān)定信心、聽從指揮，同舟共濟(jì)、科學(xué)防治，不焦慮、不恐慌，不造謠、不信謠、不傳謠，積極傳播正能量，眾志成城做好防控。</b><br></h3> <h3>　　當(dāng)前新型肺炎事件愈演愈烈，對(duì)不少人、尤其是湖北一線醫(yī)護(hù)人員和民眾造成了不同程度的心理創(chuàng)傷。當(dāng)你或身邊人感到焦慮或驚恐時(shí)，可以嘗試這個(gè)叫做著陸（grounding）的基礎(chǔ)技術(shù)。核心是使人回到自己的身體，專注于平靜而從應(yīng)激事件上暫時(shí)離開。</h3> <h3>轉(zhuǎn)載自 KnowYourself官微</h3>