宅家抗疫 陪伴成長(zhǎng)——?？谑薪逃變簣@親子陪伴之運(yùn)動(dòng)篇青青小卷毛 <p> 親愛(ài)的小朋友們大家好！天天運(yùn)動(dòng)身體好，春天到來(lái)了，多多鍛煉會(huì)讓我們的身體變得棒棒的哦。今天給大家分享3位小朋友帶來(lái)好玩的親子游戲，趕快和你的爸爸媽媽一起動(dòng)起來(lái)吧??</p> <p style="text-align: center;">游戲一：《防空洞》</p> <p><b>材料準(zhǔn)備</b>：娃娃若干。</p><p><b>游戲目的</b>：鍛煉孩子的手腳協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。</p><p><b>游戲玩法</b>：家長(zhǎng)用手腳支撐身體，小朋友藏在家長(zhǎng)的身下。家長(zhǎng)向前后左右隨機(jī)移動(dòng)，小朋友跟隨家長(zhǎng)移動(dòng)，家長(zhǎng)用身體來(lái)保護(hù)小朋友，以免被外面的拋過(guò)來(lái)的“導(dǎo)彈”擊中。</p> <p style="text-align: center;">游戲二：《大小火箭??》</p> <p><b>材料準(zhǔn)備</b>：6本圖書(shū)。</p><p><b>游戲目的</b>：鍛煉孩子的肢體協(xié)調(diào)和下肢力量。</p><p><b>游戲玩法</b>：家長(zhǎng)與孩子面對(duì)面，手牽手，書(shū)本間隔擺在地上，家長(zhǎng)背對(duì)前進(jìn)方向，兩人同時(shí)間隔跳通過(guò)6本書(shū)，然后兩人兩側(cè)快速手腳爬回起點(diǎn)。</p> <p style="text-align: center;">游戲三：《鉆山洞+翻山越嶺》</p> <p><b>材料準(zhǔn)備</b>：游戲墊一塊。</p><p><b>游戲目的</b>：鍛煉孩子的四肢協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。</p><p><b>游戲玩法</b>：家長(zhǎng)做俯臥撐姿勢(shì)，孩子在家長(zhǎng)撐起時(shí)，從下面爬過(guò)，在家長(zhǎng)下落時(shí)，孩子再?gòu)募议L(zhǎng)背部跳過(guò)對(duì)面。</p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">溫馨提醒</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">：</span></p><p>1.爸爸媽媽帶孩子在家做運(yùn)動(dòng)前，要記得先熱身。</p><p>2.游戲場(chǎng)地要寬敞平坦無(wú)障礙物，爸爸媽媽在游戲過(guò)程中注意保護(hù)寶寶的安全。</p><p>3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能過(guò)大，定量運(yùn)動(dòng)最重要。</p><p>4.休息時(shí)或運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，注意穿衣保暖，并隔一段時(shí)間后補(bǔ)充必要的水分。</p> <p> 親愛(ài)的小朋友們，游戲好玩嗎？在家中我們也可以鍛煉身體，一起爭(zhēng)做防疫小衛(wèi)士，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力，抗擊病毒小惡魔！等到春暖花開(kāi)的那一天，我們?cè)僖黄鹑ゴ笞匀恢羞\(yùn)動(dòng)吧！</p> 游戲家長(zhǎng)小朋友運(yùn)動(dòng)孩子玩法鍛煉爸爸媽媽手腳身體