<h3>面部表情肌</h3><h3>面部表情是一種可完成精細(xì)信息溝通的體語形式，人體的面部有42塊肌肉，可產(chǎn)生豐富的表情，準(zhǔn)確傳達(dá)各種不同的心態(tài)和情感。</h3><h3>面部表情肌的特點</h3><h3>①</h3><h3>表情肌屬于皮肌，位置較淺，起于骨，止于皮膚，甚至完全不固著于骨上。</h3><h3>②</h3><h3>表情肌表面不覆蓋深筋膜(頰肌例外)，肌纖維固著于皮膚，當(dāng)其收縮時，直接引起皮膚的運動。</h3><h3>③</h3><h3>表情肌收縮時，使面部皮膚拉緊，改變其開頭和外觀，產(chǎn)生各種表情。</h3><h3>④</h3><h3>表情肌主要集中于面部的眼、耳、口周圍，這些肌肉有些是環(huán)行的，具有括約作用。</h3><h3>＊</h3><h3>表情肌全部由面神經(jīng)支配，當(dāng)面神經(jīng)受損時，相應(yīng)肌肉收縮運動出現(xiàn)障礙，從而會出現(xiàn)面部活動不靈活的癥狀。下面為大家介紹幾組日常面部表情肌的功能鍛煉方法。</h3> <h3>1.抬眉 大腦發(fā)出意識性指令，額肌收縮，眉頭上抬，維持3秒，放松2秒，重復(fù)，感到疲勞。如此重復(fù)三組。</h3> <h3>2.皺眉 身心放松，大腦發(fā)出意識性指令，皺眉肌收縮，保持3秒，放松2秒，重復(fù)進(jìn)行，感到疲勞。如此重復(fù)3組</h3> <h3>3.閉眼 身心放松，大腦發(fā)出意識性指令，眼輪匝肌收縮，保持3秒，放松2秒，重復(fù)進(jìn)行，感到疲勞。如此重復(fù)3組</h3> <h3>4.聳鼻 身心放松，大腦發(fā)出意識性指令，降眉肌、降眉間肌收縮，保持3秒，放松2秒，重復(fù)進(jìn)行，感到疲勞。如此重復(fù)3組</h3> <h3>6.撅嘴 身心放松，大腦發(fā)出意識性指令，提上唇肌，降唇肌收縮，保持3秒，放松2秒，重復(fù)進(jìn)行，感到疲勞。如此重復(fù)3組</h3> <h3>7.縮唇 身心放松，大腦發(fā)出意識性指令，口輪軋肌收縮，保持3秒，放松2秒，重復(fù)進(jìn)行，感到疲勞。如此重復(fù)3組</h3> <h3>8.微笑 身心放松，大腦發(fā)出意識性指令，笑肌收縮，保持3秒，放松2秒，動作輕盈，重復(fù)進(jìn)行，感到疲勞。如此重復(fù)3組</h3> <h3>9.齜牙 身心放松，大腦發(fā)出意識性指令，顴大肌、顴小肌、提唇肌收縮，保持3秒，放松2秒，重復(fù)進(jìn)行，感到疲勞。如此重復(fù)3組</h3> <h3>9.鼓腮 兩唇輕輕閉合，兩頰勻勻鼓起，重復(fù)進(jìn)行行</h3> <h3>科學(xué)研究表明：每天堅持面部鍛煉，可以促進(jìn)神經(jīng)纖維的再生能力，預(yù)防肌肉萎縮，強化并增大面部肌肉，預(yù)防組織攣縮，讓皮膚很充實，同時堅實的肌肉還會為面部塑形提供更好地支撐，讓面部更飽滿，更年輕。</h3><h3><br></h3>
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