新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控期間，居家隔離是目前最主要的防止疫情蔓延的措施。居家期間，在做好個人防護(hù)和衛(wèi)生清潔的同時(shí)，如何做到科學(xué)用眼，有效防控孩子近視的發(fā)生發(fā)展？黑龍江省教育廳和黑龍江省視光協(xié)會共同制作推出科學(xué)護(hù)眼指南寶典，同學(xué)、家長們請收好！ <div style="text-align: center;"><b>合理用眼</b></div><div style="text-align: center;"><b>減少眼部不適及近視發(fā)生發(fā)展</b></div><div style="text-align: left;"> 春節(jié)期間瀏覽電腦手機(jī)了解疫情及防護(hù)科學(xué)知識成為目前很多人在做的事情，長時(shí)間觀看電子產(chǎn)品容易引起干眼、視覺疲勞等癥狀。瀏覽手機(jī)和電腦時(shí)間需要適當(dāng)節(jié)制。</div> <div><br></div>兒童青少年為避免近視發(fā)生發(fā)展，更應(yīng)注意減少觀看電子產(chǎn)品的時(shí)間和方式方法，<b><font color="#ed2308">遵循“20-20-20”口訣，看手機(jī)及電腦等20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠(yuǎn)方至少20秒以上適當(dāng)放松。</font></b><br>閱讀書寫注意<b>“<font color="#ed2308">一寸一拳一尺”的姿勢：握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺。</font></b>寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在40-50度之間為宜。<div><br></div> <div> 獲取電子信息，請盡量用大屏幕。越小的電子屏，越易造成視疲勞，也容易引起干眼；如果是兒童，還容易引起近視度數(shù)增加。因此，一定要用電子屏的話，按下列順序選擇，傷害性相對依次增加：電視<臺式電腦<手提電腦<平板電腦<手機(jī)。<br><br><div style="text-align: center;"><b>隱形眼鏡</b></div><div style="text-align: center;"><b>角膜塑形鏡配戴注意事項(xiàng)</b></div>“新型冠狀病毒有可能通過眼部進(jìn)行傳播和感染”這一消息被證實(shí)，對于隱形眼鏡尤其是角膜塑形鏡配戴者，如何提高警惕，注意防范減少風(fēng)險(xiǎn)呢？</div><div><br></div> <div><b><br></b></div><b>1勤洗手、正確洗手</b><div> 對于角膜塑形鏡配戴者來說，洗手很重要。因?yàn)橐坏┯昧吮晃廴镜氖秩ソ佑|眼睛、鼻子或嘴巴，就可能陷入危險(xiǎn)。所以經(jīng)常洗手和消毒非常重要！正確的洗手方法如下：<br>1、用中性的肥皂或洗手液洗手，<br>2、用流動水徹底沖洗雙手，<br>3、烘干雙手或用干凈無毛絮紙巾擦干雙手。</div><div><br></div> <div><b><br></b></div><b>2加強(qiáng)鏡片、鏡盒護(hù)理</b><br><br><b>·</b>每日取下鏡片后，用多功能護(hù)理液揉搓鏡片,并將鏡片浸泡在有殺菌功效的多功能護(hù)理液或雙氧水護(hù)理液中，不能用生理鹽水代替護(hù)理液浸泡鏡片；<br><br><b>·</b>每日戴鏡前，要用護(hù)理液揉搓鏡片，并用多功能護(hù)理液或生理鹽水沖洗鏡片（不可用自來水或涼白開沖洗鏡片）<br><br><b>·</b>每周對鏡片進(jìn)行強(qiáng)效消毒和除蛋白護(hù)理（可有效殺死細(xì)菌、病毒，防止細(xì)菌病毒感染）<br><br><b>·</b>要定期清洗鏡盒，一個月更換一個新鏡盒（不能用自來水清洗鏡盒內(nèi)部）<br><br>特別注意：護(hù)理液、潤眼液瓶子、眼鏡盒外表面都有可能沾染了細(xì)菌病毒。戴鏡過程中，接觸鏡片的手指請勿觸碰瓶子等。<br><br><b>3 以下情況停止配戴隱形眼鏡</b><br><br><b>·</b>如出現(xiàn)發(fā)熱或明顯的卡他癥狀（打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、流淚）；<br><br><b>·</b>如出現(xiàn)眼部不適，眼睛發(fā)紅、刺痛、流淚、怕光等癥狀；<br><br><b>·</b>近期與新型肺炎患者有過接觸史，需要醫(yī)學(xué)觀察者；<br><br> <br><div style="text-align: center;"><b>哪種情況</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>需要到醫(yī)院就診</b></div></b> <div><br></div>特殊時(shí)期，為減少不必要的人員流動，除下列眼科急癥以外，請暫緩就診！急診就診的，就診時(shí)要做好個人防護(hù)，戴好口罩！<br><br><b>·24小時(shí)內(nèi)發(fā)生的視力驟降<br><br>·24小時(shí)內(nèi)發(fā)生的劇烈眼痛<br><br>·新鮮的、開放性眼部創(chuàng)傷<br><br>·24小時(shí)內(nèi)發(fā)生的眼部急性化學(xué)損傷</b><br><br>以下情形可不必著急，建議暫緩就診：<br><br><b>·</b>驗(yàn)光配鏡；<br><br><b>·</b>兒童斜弱視；<br><br><b>·</b>眼部干澀感，可通過多閉眼休息、熱敷、滴用人工淚眼等方法緩解；<br><br><b>·</b>不伴有其他癥狀的眼紅，常常提示結(jié)膜下出血，休息后可自行緩解；<br><br><b>·</b>不伴有其他癥狀的活動性黑影（飛蚊癥），常提示玻璃體混濁，如視力無影響，可暫緩就診；<br><br><b>·</b>藥物控制良好的青光眼，可在家繼續(xù)規(guī)律用藥；<br><br><b>·</b>老年人逐漸發(fā)生的視物不清，常常提示白內(nèi)障，可不急于緊急處理。<br><br><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">疫情期間 宅在家；</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">合理用眼 防近視；</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">多曬太陽 勤洗手；</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">簡單眼病 緩就醫(yī)；</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">手揉眼鼻 要不得；</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">科學(xué)愛眼 護(hù)健康！</font></b></div> 來源：黑龍江省教育廳
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