戰(zhàn)疫情——?jiǎng)悠饋?lái)

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戰(zhàn)疫情——?jiǎng)悠饋?lái)，逸夫小學(xué)三年一班疫情期間的假期生活        宅家一起做廣播體操和眼保健操    生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于科學(xué)，體育鍛煉可以預(yù)防疾病,愉悅心情。2020年初，一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情讓我們更加意識(shí)到身體素質(zhì)的重要性，每天堅(jiān)持鍛煉則是提高身體素質(zhì)的有效方法之一。眼保健操可以保護(hù)眼睛，緩解眼疲勞。當(dāng)前疫情防控期間，同學(xué)們除了少去人多密集的區(qū)域，出門(mén)戴口罩，勤洗手，馬老師還動(dòng)員學(xué)生們和家長(zhǎng)在家一起做操！ 一、廣播體操動(dòng)起來(lái)      做操可以提高心肺的功能，促進(jìn)血液的循環(huán)，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而增強(qiáng)各器官的功能，增強(qiáng)免疫力。做操可以督促我們保持正確的身體姿勢(shì)，使體格強(qiáng)健、形態(tài)優(yōu)美。如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對(duì)矯正姿勢(shì)也有好處。在音樂(lè)伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理狀態(tài)。 二、眼保健操做起來(lái)      眼保健操主要的目的是緩解視疲勞，讓眼睛適當(dāng)放松。正常眼睛應(yīng)該在學(xué)習(xí)或者使用電子產(chǎn)品45分鐘左右，肌肉緊張狀態(tài)就需要一定的放松。這時(shí)考慮閉眼睛休息或者遠(yuǎn)眺，都是比較好的方法，進(jìn)行眼保健操是相對(duì)更有意義的方法，通過(guò)按摩的方式，讓眼球睫狀肌和轉(zhuǎn)動(dòng)的肌肉逐漸放松，改善眼部循環(huán)，并且改善或者預(yù)防眼肌痙攣。在進(jìn)行眼保健操的時(shí)候，應(yīng)該仔細(xì)將指甲剪短，清洗雙手。眼睛屬于容易感染的部位，避免因?yàn)槭中l(wèi)生不充分導(dǎo)致眼部不適。進(jìn)行眼保健操本身沒(méi)有任何副作用，可以在眼睛酸困、疲勞的時(shí)候進(jìn)行，也可以在用眼時(shí)間較長(zhǎng)的時(shí)候進(jìn)行，也可以每天定時(shí)進(jìn)行，都有很大的益處。 學(xué)生篇 　　曹文軒同學(xué)每天堅(jiān)持做廣播體操和眼保健操         齊婧妍同學(xué)每天堅(jiān)持做廣播體操和眼保健操     李浩睿同學(xué)每天堅(jiān)持做廣播體操和眼保健操    趙桐碩同學(xué)每天堅(jiān)持做廣播體操和眼保健操     何迪碩同學(xué)每天堅(jiān)持做廣播體操和眼保健操    高藝菲同學(xué)每天堅(jiān)持做廣播體操和眼保健操    吳齊榮同學(xué)每天堅(jiān)持做廣播體操和眼保健操    宋金晨同學(xué)每天堅(jiān)持做廣播體操和眼保健操     翟奕凱同學(xué)每天堅(jiān)持做廣播體操和眼保健操     孟佳慧同學(xué)每天堅(jiān)持做廣播體操和眼保健操     李承文熙同學(xué)每天堅(jiān)持做廣播體操和眼保健操     劉海涵同學(xué)每天堅(jiān)持做廣播體操和眼保健操     李禹涵同學(xué)每天堅(jiān)持做廣播體操和眼保健操     徐煜城同學(xué)每天堅(jiān)持做廣播體操和眼保健操    趙宣一桐同學(xué)每天堅(jiān)持做廣播體操和眼保健操     關(guān)淼一晴同學(xué)每天堅(jiān)持做廣播體操和眼保健操    鄭琪瑛同學(xué)每天堅(jiān)持做廣播體操和眼保健操 家長(zhǎng)篇    疫情面前——強(qiáng)身健體和積極防護(hù)同等重要    看我們?nèi)暌话嗝利惖募议L(zhǎng)們陪孩子們一起做操宋宇航家長(zhǎng)在陪孩子做操     李承文熙家長(zhǎng)在陪孩子一起做操     周欣悅家長(zhǎng)在陪孩子一起做操      趙梓維家長(zhǎng)在陪孩子一起做操     曹文軒家長(zhǎng)在陪孩子一起做操     趙桐碩家長(zhǎng)在陪孩子一起做操      齊靖妍家長(zhǎng)在陪孩子一起做操      何迪碩家長(zhǎng)在陪孩子一起做操      關(guān)淼一晴家長(zhǎng)在陪孩子一起做操 疫情面前動(dòng)起來(lái)——眾志成城   戰(zhàn)勝疫情     建議大家每天保證一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)后記得拉伸放松，達(dá)到鍛煉的小目標(biāo)。保持心情愉悅，身體健康的狀態(tài)。請(qǐng)大家相信祖國(guó)，相信醫(yī)生，相信疫情終會(huì)被我們戰(zhàn)勝！不久的將來(lái)，春暖花開(kāi)，我們還會(huì)一起在學(xué)校綠油油的操場(chǎng)上奔跑游戲。讓我們一起為中國(guó)加油，為武漢加油！