<h3><br></h3><h3> 在我國(guó)傳統(tǒng)民間醫(yī)藥學(xué)中，艾葉用于預(yù)防瘟疫已經(jīng)有幾千年的歷史。<br> 而今，新型冠狀病毒感染的肺炎的疫情中，這一五千年的中華瑰寶再一次彰顯了其防疫抗疫的神奇效果。<br> 中國(guó)科學(xué)院院士仝小林前往武漢抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎，在接受媒體采訪(fǎng)時(shí)，仝小林介紹說(shuō)：新型冠狀病毒感染的肺炎病邪為“寒濕”，中醫(yī)可以試用如艾灸神闕、關(guān)元、氣海、胃脘、足三里等，可以溫陽(yáng)散寒除濕，調(diào)理脾胃，提高機(jī)體的免疫功能。</h3> <div><br></div> 早在1月26日，鄭州市中醫(yī)院就開(kāi)始熏艾。 如今已經(jīng)確定艾草相關(guān)產(chǎn)品在此次疫情中具有重要作用，納入疫情防治中醫(yī)預(yù)防方案中。 <h3> 艾灸的功效是什么？和針灸一樣，有溫?zé)岬淖饔?，具有調(diào)節(jié)人體的陰陽(yáng)平衡，調(diào)節(jié)臟腑的功能。對(duì)于陽(yáng)氣比較虛衰的人體，它能溫陽(yáng)散結(jié)、回陽(yáng)救逆，能夠激發(fā)人體的陽(yáng)氣，以預(yù)防各種疾病的發(fā)生。</h3><div><br></div><div> 艾柱灸法: </div><div> 溫和灸或者懸灸,也就是用手持艾柱,不借助任何工具,左手按住穴位,右手手持艾柱對(duì)準(zhǔn)穴位,在皮膚上方3cm-5cm位置旋轉(zhuǎn)緩慢移動(dòng)熏灸,如果感覺(jué)燙,則適當(dāng)?shù)碾x皮膚遠(yuǎn)一點(diǎn)，根據(jù)自己體感合適為宜，每個(gè)部位10-30分鐘，以皮膚微紅發(fā)熱以及有熱感向遠(yuǎn)處經(jīng)絡(luò)傳感為佳，艾灸前后最好不要食用油膩辛辣生冷等的刺激性食物。 </div><div><div><br></div><div><br></div><div><br> 下面就為大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)，在家中既可方便操作，從頭到腳都可使用的灸法：</div></div> <h1 style="text-align: center;"><b>一.灸面部</b></h1> <br>功效介紹：<div>改善面部皺紋、雀斑、黃褐斑，提升面部皮膚緊致度和光潔飽滿(mǎn)度促進(jìn)面部血液循環(huán)。</div><div><br>使用方法：</div><div>點(diǎn)燃艾柱的一端，距離3-5厘米，對(duì)準(zhǔn)面部穴位進(jìn)行熏灸，每次灸約10-15分鐘，直到皮膚呈腮紅程度即可。魚(yú)尾紋較多的人，選擇太陽(yáng)、絲竹空穴位;笑紋多的人選擇地倉(cāng)、下關(guān)、頰車(chē)的穴位。操作時(shí)一定要注意體感溫度，也可以輔助輕微按摩，但要控制好力度。面部的穴位有很多，且很多穴位相隔很近，故艾灸面部時(shí)可無(wú)需強(qiáng)求必須灸準(zhǔn)哪個(gè)穴位。<br>優(yōu)質(zhì)三年期艾柱使用后的艾灰，可以混合蛋清、蜂蜜制作面膜，常敷會(huì)使皮膚細(xì)嫩光澤，消炎抗菌效果非常好，可治療面部痤瘡粉刺。</div><div><br>注意事項(xiàng)：<br>1、安全第一，避免灼傷面部皮膚，艾灸眼睛周?chē)鷷r(shí)必須閉眼；<br>2、溫度要把握好，以面部感覺(jué)溫?zé)釣闇?zhǔn)；<br>3、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，10-15分鐘即可；<br>4、堅(jiān)持長(zhǎng)期灸，短期是沒(méi)有效果的，不要急于求成；</div><div><br></div> <h1 style="text-align: center"><b>二.灸耳絡(luò)</b></h1> 功效介紹：<div>耳朵是人體非常重要的獨(dú)立的生命全息場(chǎng)，是人體的縮影，耳穴在耳廓的分布就好像一個(gè)倒臥于子宮的胎兒，人身上的所有器官，心、肝、脾、肺、腎、膽、小腸、大腸、膀胱、三焦等，在耳廓都能夠找到相對(duì)應(yīng)的穴位。艾灸耳朵能溫經(jīng)散寒、溫養(yǎng)五臟、運(yùn)行氣血，可以起到全身調(diào)整的效果，尤其適宜虛寒證和痛證、痹證的患者，長(zhǎng)期施灸還有一定延緩衰老的作用。</div><div><br>使用方法：</div><div>艾柱置于耳部?jī)蓚?cè)，可繞耳回旋旋轉(zhuǎn)，遠(yuǎn)近移動(dòng)每次灸約10-15分鐘，直到耳部感覺(jué)發(fā)紅發(fā)熱即可。</div><div><br>注意事項(xiàng)：<br>1、安全第一，避免艾灸灼傷耳部皮膚；<br>2、一定要主要保護(hù)好耳周頭發(fā)避免燒到；</div><div><br></div> <h1 style="text-align: center"><b>三．灸大椎</b></h1> 功效介紹：<div>大椎穴，古人稱(chēng)為“諸陽(yáng)之會(huì)”，這個(gè)穴位在背部的最高點(diǎn)，背部原本屬陽(yáng)，大椎穴堪稱(chēng)陽(yáng)中之陽(yáng)，大椎穴處治療具通陽(yáng)解表、清熱解毒、疏風(fēng)散寒、清腦寧神，肅肺調(diào)氣之功效，按摩、艾灸等可以起到提高人體免疫力、改善肺功能、調(diào)整血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫功能的作用。如果怕冷，尤其是后背經(jīng)常感覺(jué)濕冷，則可用艾灸之法，風(fēng)寒感冒的癥狀灸大椎至微微發(fā)汗為宜。</div><div><br>使用方法：</div><div>艾柱置于頸后突出處即為大椎穴，可繞回旋旋轉(zhuǎn)，遠(yuǎn)近移動(dòng)每次灸約20-30分鐘，直到頸后感覺(jué)發(fā)紅發(fā)熱微微發(fā)汗即可。</div><div><br>注意事項(xiàng)：<br>1、安全第一，避免艾灸灼傷皮膚；<br>2、一定要主要保護(hù)好頭發(fā)避免燒到；</div><div><br></div> <h1 style="text-align: center"><b>四．灸神闕</b></h1> 功效介紹：<div>“艾灸神闕，萬(wàn)病自滅”。神闕即肚臍眼，在中醫(yī)上，神闕穴是人體五臟六腑的根本。艾灸神闕可增強(qiáng)脾胃機(jī)能，激發(fā)上焦、中焦、下焦的氣化功能，讓氣機(jī)暢通，速進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體的抗病能力，還有活化細(xì)胞、緊致肌膚，補(bǔ)脾益氣、陽(yáng)氣上升、濁陰下降、健脾止瀉、和胃健中的作用，可治療小便不利，腹水，水腫，肥胖。</div><div>女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、漏尿、不孕、黃褐斑，面色萎黃等癥狀，和沖任各脈不調(diào)有關(guān)，沖任督帶和婦女的經(jīng)帶、胎產(chǎn)息息相關(guān)。艾灸神闕可以溫補(bǔ)沖任，理氣養(yǎng)血。</div><div><br>使用方法：</div><div>艾柱置于肚臍眼（神闕穴），回旋旋轉(zhuǎn)，遠(yuǎn)近移動(dòng)，每次灸約20-30分鐘，直到整個(gè)腹部感覺(jué)發(fā)紅發(fā)熱向遠(yuǎn)處經(jīng)絡(luò)傳感為佳。</div><div><br>注意事項(xiàng)：<br>1、安全第一，避免艾灸灼傷皮膚，溫度要把握好，以腹部感覺(jué)溫?zé)崾孢m為準(zhǔn)；<br>2、腹部艾灸時(shí)間可根據(jù)體感時(shí)間稍長(zhǎng)，30分鐘左右；<br>3、堅(jiān)持長(zhǎng)期做，短期是沒(méi)有效果的，不要急于求成；</div><div><br></div> <h1 style="text-align: center"><b>五．灸命門(mén)</b></h1> 功效介紹：<div>命門(mén)穴是督脈當(dāng)中的一個(gè)重要穴位，此穴對(duì)兩性生殖系統(tǒng)有重要影響，對(duì)男性具有藏生殖之精、強(qiáng)腎壯陽(yáng)的好處，女子的胞宮也與此穴位有緊密的關(guān)系。經(jīng)常艾灸此穴可起強(qiáng)腰健膝、強(qiáng)身固體等功效。同時(shí)可輔助治療緩解男性腎陽(yáng)不足、各種婦科疾病、下肢痿痹、腰脊神經(jīng)痛、小腹冷痛、腹瀉、頭暈耳鳴、泄瀉、遺尿、尿頻等病情。</div><div><br>使用方法：</div><div>艾柱置于肚臍眼對(duì)過(guò)的后腰位置（命門(mén)穴），可繞回旋旋轉(zhuǎn)，遠(yuǎn)近移動(dòng)，每次灸約20-30分鐘，直到整個(gè)后腰部感覺(jué)發(fā)紅發(fā)熱向遠(yuǎn)處經(jīng)絡(luò)傳感為佳。</div><div><br>注意事項(xiàng)：<br>1、安全第一，避免艾灸灼傷皮膚；<br>2、溫度把握好，以后腰部感覺(jué)溫?zé)崾孢m為準(zhǔn)；<br>3、后腰部艾灸時(shí)間可根據(jù)體感時(shí)間稍長(zhǎng)，30分鐘左右；<br>4、堅(jiān)持長(zhǎng)期做，短期是沒(méi)有效果的，不要急于求成；</div><div><br></div> <h1 style="text-align: center;"><b>六.灸內(nèi)關(guān)</b></h1> 功效介紹：<div>內(nèi)關(guān)穴為心包經(jīng)的絡(luò)穴，聯(lián)絡(luò)上、中、下三焦，故可治療上焦的心悸、胸痛胸悶，中焦的胃痛嘔吐，下焦的月經(jīng)病、泌尿系疾病。最重要的是在治療心血管疾病時(shí)有雙重調(diào)節(jié)功效，達(dá)到溫陽(yáng)補(bǔ)氣以及溫經(jīng)通絡(luò)的效果，可以補(bǔ)中益氣，并且能夠消瘀散結(jié)，可緩解心痛、心悸、胸悶、胸痛等心胸病證，胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾，失眠、癲癇等神志病證，上肢痹痛、偏癱、手指麻木等。中醫(yī)用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等病癥。</div><div><br>使用方法：</div><div>內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，出自于腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間即為內(nèi)關(guān)穴，艾柱回旋旋轉(zhuǎn)，遠(yuǎn)近移動(dòng)每次灸約15-20分鐘，感覺(jué)發(fā)紅發(fā)熱即可。</div><div><br>注意事項(xiàng)：<br>1、安全第一，避免艾灸灼傷皮膚；<br>2、溫度要把握好，以灸部感覺(jué)溫?zé)崾孢m為準(zhǔn)；<br>3、艾灸時(shí)間可根據(jù)體感，15-20分鐘左右；<br>4、要堅(jiān)持長(zhǎng)期做，短期是沒(méi)有效果的，不要急于求成；</div><div><br></div> <h1 style="text-align: center"><b>七.灸足三里</b></h1> 功效介紹： <div>足三里為足陽(yáng)明胃經(jīng)之合穴，在此穴施灸有補(bǔ)益脾胃，調(diào)和氣血，扶正培元，祛邪防病之功效，是成年人保健灸的要穴之一。由于施灸方法不同，又分為足三里溫和灸和足三里瘢痕灸?！ ?lt;/div><div> <br>使用方法：</div><div>將艾柱點(diǎn)燃后，靠近足三里穴熏烤，艾柱距穴位約3厘米，如局部有溫?zé)崾孢m感覺(jué)，就固定不動(dòng)，每次灸10～20分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日施灸1次，每月灸15次。</div><div><br>注意事項(xiàng)：<br>1、安全第一，避免艾灸灼傷皮膚；<br>2、溫度要把握好，以灸部感覺(jué)溫?zé)崾孢m為準(zhǔn)；<br>3、艾灸時(shí)間可根據(jù)體感，10-20分鐘左右；<br>4、要堅(jiān)持長(zhǎng)期做，短期是沒(méi)有效果的，不要急于求成；</div><div><br></div> <h1 style="text-align: center"><b>八．灸三陰交</b></h1> 功效介紹：<div>三陰交穴意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)，脾經(jīng)的濕熱之氣，肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣，腎經(jīng)的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血在此交會(huì)。艾灸三陰交可使人體各系統(tǒng)達(dá)到最佳平衡，氣血旺盛，女性艾灸三陰交不僅會(huì)治療和預(yù)防各種婦科疾病，還有美容的作用。</div><div><br>使用方法：</div><div>將艾柱點(diǎn)燃后，靠近三陰交穴熏烤，艾柱距穴位約3厘米，如局部有溫?zé)崾孢m感覺(jué)，就固定不動(dòng)，每次灸10～20分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度。</div><div><br>注意事項(xiàng)：<br>1、安全第一，避免艾灸灼傷皮膚；<br>2、溫度要把握好，以灸部感覺(jué)溫?zé)崾孢m為準(zhǔn)；<br>3、艾灸時(shí)間可根據(jù)體感，最好一天一次，每次10-20分鐘左右；<br>4、要堅(jiān)持長(zhǎng)期做，短期是沒(méi)有效果的，不要急于求成；</div><div><div><br></div></div> <h1 style="text-align: center"><b>九．灸涌泉穴</b></h1> 功效介紹：<div>涌泉穴是腎經(jīng)上非常重要的穴位，艾灸涌泉穴能夠活血化瘀、補(bǔ)腎壯陽(yáng)。因?yàn)檫@是一個(gè)易受補(bǔ)的穴位，長(zhǎng)期灸可能會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，所以更適合于年老腎虛嚴(yán)重者，如灸后出現(xiàn)口舌生瘡、其他上火癥狀，則應(yīng)暫停艾灸。</div><div><br>使用方法：</div><div>將艾柱點(diǎn)燃后，置于足底熏烤，艾柱距穴位約3厘米，如局部有溫?zé)崾孢m感覺(jué)，就固定不動(dòng)，每次灸15～20分鐘，以灸至足部發(fā)熱向遠(yuǎn)處經(jīng)絡(luò)傳感為佳。</div><div><br>注意事項(xiàng)：<br>1、安全第一，避免艾灸灼傷皮膚；<br>2、溫度要把握好，以灸部感覺(jué)溫?zé)崾孢m為準(zhǔn)；<br>3、艾灸時(shí)間可根據(jù)體感，10-20分鐘左右；<br>4、要堅(jiān)持長(zhǎng)期做，短期是沒(méi)有效果的，不要急于求成；</div><div><br></div> <b>如需咨詢(xún)，請(qǐng)掃如下二維碼：</b> <h1 style="text-align: center;"><br></h1><div><br><br></div>
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